Ce este responsabil pentru elasticitatea pielii tale? Hai să aflăm despre Elastina!

V-ați întrebat vreodată cum se întinde pielea noastră și își revine la forma inițială? Este ca o bandă de cauciuc. Cum se extind plămânii noștri când inspirăm și cum se contractă când expirăm? Astăzi vom vorbi despre supereroul din spatele tuturor acestor lucruri. Numele lui este Elastin .

Simplu spus, ce este elastina?

Elastina este o proteină foarte importantă în corpul nostru. După cum sugerează și numele, principala sa proprietate este elasticitatea . Gândiți-vă la o bandă de cauciuc bună. O putem întinde cât de mult dorim, iar când o dăm drumul, se contractă înapoi la dimensiunea inițială, nu-i așa? În același mod, proteina elastină ajută țesuturile corpului nostru să se întindă și să se contracte din nou.

Datorită acestei capacități uimitoare, elastina este din abundență în zonele corpului nostru care au nevoie să se întindă și să se contracte constant. De exemplu:

• Plămânii: Când inspirăm și expirăm.
• Vezica urinară: Se dilată atunci când este umplută cu urină.
• Vasele de sânge mari (arterele): Se întind pentru a rezista presiunii exercitate de inimă pe măsură ce aceasta pompează sânge.
• Unele ligamente: La mișcarea articulațiilor.
• Piele: Oferă pielii noastre flexibilitate.
• Cartilajul urechii: Când urechea este îndoită, se îndreaptă înapoi.

Deci, elastina este, de asemenea, un tip de colagen?

Nu. Acest lucru îi derutează pe mulți oameni. Deși elastina și colagenul sunt ambele proteine, ele fac două lucruri diferite. La fel ca atunci când construiești o casă, ai nevoie de cărămizi pentru a construi pereții și de fire pentru a face cablajul. Ai nevoie de ambele, dar ele fac două lucruri diferite.

Histologii folosesc coloranți speciali pentru a distinge între cele două. Acești coloranți fac ca zonele în care este prezentă elastina să apară maro sau violet.

Să aruncăm o privire clară asupra principalelor diferențe dintre cele două.

Ce beneficii oferă elastina organismului nostru?

Principala și singura funcție a elastinei este de a ajuta țesuturile să se întindă și să se contracte. Acest lucru este esențial pentru mai multe procese din corpul nostru.

1. Ajutor pentru inimă

Arterele sunt tuburile care transportă sângele de la inimă către restul corpului. De fiecare dată când inima noastră bate, pompează puțin sânge în aceste artere sub o presiune mare. Dacă pereții arterelor noastre ar fi niște țevi înguste, inima ar trebui să depună mult efort pentru a face acest lucru. Dar, deoarece arterele conțin elastină, atunci când sângele este pompat, pereții arterelor se întind puțin și permit trecerea acelei presiuni. Apoi se contractă din nou. Acest lucru face mult mai ușoară pomparea sângelui de către inimă.

2. Inspirați în plămâni

Plămânii noștri sunt ca doi saci elastici. Când inspirăm, un mușchi numit diafragmă se trage în jos, provocând extinderea plămânilor. Pe măsură ce aceasta se extinde, țesutul elastic din plămâni se întinde. Această întindere stochează energie. Când expirăm, energia stocată este eliberată, țesutul elastic se contractă din nou, iar aerul este forțat să iasă din plămâni. Aceasta înseamnă că nu trebuie să depunem niciun efort special pentru a expira.

3. Piele tânără

Poți încerca asta singur. Întinde un braț înainte și folosește degetele celeilalte mâini pentru a trage puțin din pielea de pe spatele brațului. Menține poziția câteva secunde, apoi eliberează-te.

Dacă pielea ta are o cantitate bună de elastină, aceasta își va reveni la forma inițială în cel mai scurt timp. Dar, pe măsură ce îmbătrânești și ești expus la soare, cantitatea de elastină scade. Apoi, când o retragi, durează câteva secunde până când pielea își va reveni la forma inițială. Unul dintre motivele pentru care pielea se ridează și se lasă este pierderea elastinei.

Există afecțiuni medicale care afectează elastina?

Da, unele afecțiuni medicale afectează direct elastina sau problemele legate de producția sau funcția elastinei pot duce la boli.

Ce putem face pentru a ne menține nivelul de elastină la un nivel sănătos?

Elastina este o substanță produsă intern de corpul nostru. Dar putem proteja această elastină și preveni distrugerea ei prin stilul nostru de viață și obiceiuri. Acest lucru este deosebit de important când vine vorba de elastina din pielea noastră.

1. Protejați-vă de soare (cremă de protecție solară)

Unul dintre cei mai mari dușmani ai elastinei sunt razele ultraviolete (UV) de la soare, care distrug atât elastina, cât și colagenul din piele.

• Folosește cremă de protecție solară în fiecare zi. Este bine să o folosești nu doar în zilele însorite, ci și în zilele înnorate și chiar și când ești în casă.
• Alege o cremă de protecție solară cu spectru larg (care protejează atât împotriva UVA, cât și a UVB) cu un SPF de cel puțin 30 sau mai mare.

2. O dietă sănătoasă

Nutrienții din unele alimente ajută la producerea de elastină și colagen.

• Legume verzi: Lucruri precum spanacul și varza kale.
• Citrice: portocale, mandarine și lime. Acestea sunt bogate în vitamina C.
• Fructe de pădure: căpșuni, afine.
• Pește gras: Peștii precum somonul, macroul și sardinele conțin acizi grași omega-3.
• Nuci: Lucruri precum migdale și caju.

3. O rutină bună de îngrijire a pielii

Este important să vă mențineți pielea curată și să aplicați o cremă hidratantă zilnic.

• Produsele de îngrijire a pielii care conțin vitamina A (retinoizi), vitamina C, vitamina E și acid ferulic pot ajuta la repararea celulelor pielii și la reducerea ridurilor. Cel mai bine este să consultați medicul sau dermatologul în acest sens.

4. Exerciții fizice

Când facem exerciții fizice, metabolismul celulelor pielii noastre se accelerează. De asemenea, se îmbunătățește circulația sângelui. Acest lucru ajută pielea să obțină nutrienții de care are nevoie și o menține sănătoasă.

5. Evitați fumatul

Fumatul este un alt mare dușman al elastinei. Nicotina și alte substanțe chimice din țigări și țigări electronice îmbătrânesc pielea mai repede. Acestea descompun elastina. Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru pielea ta și pentru întregul tău corp.

Hai să aflăm și despre tratamente și suplimente.

Există unele tratamente care pot ajuta la creșterea producției de elastină și colagen în piele. De exemplu, tratamente de refacere a pielii precum Venus Viva™ și retinoizi , care sunt produse topice pe bază de vitamina A (cum ar fi „Retin-A®”). Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai sub supraveghere medicală .

Există, de asemenea, convingerea că suplimentele din plante, precum aloe vera și ceaiul verde, precum și suplimentele de elastină, pot crește nivelul de elastină al pielii. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru.