Cât de fericită ești când afli că vei avea un copil? În același timp, corpul tău începe să se schimbe mult. Probabil că deja știi despre lucruri precum creșterea burții, senzația de oboseală mai mare decât de obicei și uneori vărsăturile. Dar, pe lângă aceste lucruri, există și unele lucruri neplăcute de care uneori te poți simți puțin jenată și despre care nu poți spune nimănui. Deși este puțin dificil să vorbești despre aceste lucruri, este foarte important să discuți despre aceste lucruri cu medicul tău. Pentru că atunci poți ști cu adevărat dacă tu și bebelușul tău sunteți sănătoși.
Nu trebuie să vă fie rușine de niciunul dintre aceste lucruri. Acestea sunt afecțiuni comune pe care multe persoane le experimentează în timpul sarcinii. Haideți să aruncăm o privire la ce sunt, de ce se întâmplă și ce puteți face în privința lor.
1. Flatulență și flatulență
Acesta este un lucru pe care aproape toată lumea îl experimentează în timpul sarcinii. Imaginează-ți că te-ai afla într-un loc cu multe rude sau la o ședință de birou, cât de jenant ar fi dacă ai lăsa din greșeală să iasă aer? Este puțin dificil de controlat în timpul sarcinii.
Simplu spus, acest lucru se întâmplă deoarece nivelurile hormonale din organism cresc brusc . Acești hormoni încetinesc activitatea sistemului digestiv ( intestine ). Aceasta înseamnă că alimentele rămân în intestine mai mult timp, ceea ce crește producția de gaze.
Ce faci în privința asta?
- Exerciții fizice: Exercițiile fizice ușoare, în special mersul pe jos, în fiecare zi pot îmbunătăți funcția intestinală și pot reduce producția de gaze.
- Mâncare și băutură: Unele alimente pot provoca gaze. De exemplu, cel mai bine este să limitați pe cât posibil băuturile carbogazoase (cum ar fi sucul), fasolea, varza, conopida și fructele uscate.
- Produse lactate: Unele persoane au dificultăți în a digera laptele și produsele lactate în timpul sarcinii (intoleranță la lactoză). Dacă acesta este cazul dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră despre alte modalități de a vă obține calciul.
2. Incontinență (pierderea unei cantități mici de urină fără să vă dați seama)
Îți curg accidental câteva picături de urină când râzi în hohote, strănuți sau tușești? Aceasta se numește „incontinență de stres”. Este, de asemenea, o problemă pe care multe persoane o experimentează spre sfârșitul sarcinii. Acest lucru se întâmplă deoarece bebelușul în creștere apasă pe vezica urinară.
Deși este jenant, există soluții simple pentru asta.
- Folosește absorbante pentru chiloți : acestea te ajută să rămâi curată și uscată pe tot parcursul zilei.
- Urinați frecvent:Chiar dacă nu simți nevoia să urinezi, mergi la toaletă la fiecare două ore pentru a-ți goli vezica urinară. Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de scurgere bruscă de urină.
3. Creșterea nedorită a părului pe față și pe corp
Poate te bucuri că părul tău crește mai gros și mai frumos în timpul sarcinii. Dar, în același timp, este puțin derutant să vezi păr crescând în locuri unde nu creștea înainte, cum ar fi bărbia, buza superioară sau stomacul. Aceiași hormoni menționați anterior sunt responsabili și pentru acest lucru.
Nu-ți face griji, există soluții sigure pentru asta.
- Epilarea cu ceară și pensetă: Acestea sunt cele mai sigure metode de a îndepărta părul nedorit în acest moment.
- Evitați tratamentul cu laser: Tratamentul cu laser nu este recomandat în timpul sarcinii, deoarece poate afecta pigmenții pielii și poate provoca cicatrici. Așadar, gândiți-vă la acest aspect după naștere.
4. Creșterea mirosului corporal și a simțului olfactiv
Simțul mirosului crește dramatic în timpul sarcinii. S-ar putea să ți se pară insuportabil mirosul anumitor alimente, cum ar fi carnea la grătar. De asemenea, unele femei pot deveni mai sensibile la propriul miros corporal, în special în jurul vaginului .
Important este că nu mirosul corpului tău s-a îmbunătățit, ci simțul olfactiv . Asta înseamnă că alte persoane nu pot simți ceea ce miroși tu.
Totuși, dacă observați un miros neobișnuit sau o scurgere vaginală, ar putea fi o infecție cu candida. Așadar , asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră . Există medicamente care pot fi utilizate în siguranță în timpul sarcinii pentru astfel de infecții.
5. Hemoroizi
Hemoroizii sunt o afecțiune despre care multor oameni le este jenă să vorbească, dar sunt foarte frecvenți în timpul sarcinii. Simplu spus, sunt cauzați de umflarea vaselor de sânge din jurul anusului. Principala cauză a acestui fenomen este constipația . Constipația este o problemă foarte frecventă în timpul sarcinii. Riscul de a dezvolta hemoroizi crește odată cu efortul de a defeca.
Ce poți face pentru a preveni și ameliora hemoroizii?
- Beți multă apă: Este esențial să beți cel puțin 2-3 litri de apă pe zi.
- Alimente bogate în fibre: Includeți în dieta dumneavoastră alimente precum legume cu frunze verzi, legume, fructe și cereale integrale.
- Emolliente pentru scaun: Dacă constipația este severă, adresați-vă medicului dumneavoastră.Poți lua un emolient pentru scaun pentru asta.
- Pentru ameliorare: Dacă aveți dureri sau mâncărimi din cauza hemoroizilor, puteți folosi lucruri precum comprese din hamamelis. De asemenea, puteți utiliza în siguranță creme recomandate de medicul dumneavoastră.
6. Acnee
Ai avut multă acnee când erai mai tânără și acum crezi că fața ta se îmbunătățește, dar acum că ești însărcinată, ai început să ai din nou acnee. Aceasta este, de asemenea, un rezultat al hormonilor. Este deosebit de frecventă în primul trimestru de sarcină.
Foarte important: Unele medicamente pentru acnee, cum ar fi Retin-A, nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul sarcinii.
Totuși, există și lucruri sigure pe care le poți folosi.
- Majoritatea soluțiilor de curățare pentru acnee sunt sigure deoarece nu rămân mult timp pe piele.
- Cantități foarte mici de unguente care conțin substanțe precum „acid salicilic”, „peroxid de benzoil” și „acid azelaic” pot fi aplicate doar pe coș.
- Dar, înainte de a utiliza orice medicament pentru acnee, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.
7. Modificări ale zonei genitale
În timpul sarcinii, este posibil să apară modificări ale secrețiilor vaginale și umflături ale vulvei. Aceste modificări vă pot face să vă simțiți jenată și inconfortabil atunci când faceți sex cu soțul dumneavoastră.
Dar toate acestea sunt lucruri normale. Nu lăsa aceste schimbări să interfereze cu relațiile tale intime. Dacă te simți neliniștită, cel mai bine este să-ți duci partenerul la medic. Atunci când un medic îți explică că acestea sunt lucruri normale care se întâmplă în timpul sarcinii, frica și îndoiala din amândoi vor dispărea.
| Disconfort jenant | Lucruri simple pe care le poți face |
|---|---|
| Gaz | Exerciții fizice precum mersul pe jos, reducerea consumului de alimente care cauzează gaze (fasole, varză). |
| Incontinenţă | Urinarea la fiecare 2 ore, folosind absorbante de chiloți. |
| Păr facial | Epilare cu ceară sau pensetă. (Fără laser!) |
| Hemoroizi | Beți multă apă, consumați o dietă bogată în fibre și luați medicamentele conform prescripției medicului. |
| Acnee | Întreabă-ți medicul despre utilizarea unui demachiant sigur sau a unei cantități mici de loțiune. |
Mesaj de luat acasă
- Multe dintre aceste neplăceri din timpul sarcinii sunt normale . Nu ești singura.
- Nu-ți fie rușine și nu ține nimic din toate acestea pentru tine . Vorbește deschis cu medicul tău despre orice te deranjează.
- Consumul unei cantități mari de apă și o dietă echilibrată, bogată în fibre, sunt soluții bune pentru multe dintre problemele care apar în această perioadă.
- Înainte de a utiliza orice unguent, cremă sau medicament de pe piață, asigurați-vă că întrebați medicul pentru a confirma dacă este sigur pentru o mamă însărcinată.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău