Ca viitoare mamă, probabil ai auzit o mulțime de sfaturi despre alimentație, nu-i așa? Probabil ai auzit lucruri precum „Nu e bine să mănânci nuci”, „Nu mânca asta” și „Nu mânca asta deloc” de la familie, prieteni și rude. Printre acestea, un lucru de care mulți oameni se tem este consumul de nuci precum arahidele și caju. Dacă ești îngrijorată și de „Va dezvolta bebelușul meu din uter alergii dacă mănânc acestea?”, hai să vorbim despre ce spune cu adevărat știința medicală despre acest lucru.
Diferența dintre opinia anterioară și cea de astăzi
De fapt, acum aproximativ douăzeci de ani, în jurul anului 2000, chiar și medicii le sfătuiau mamelor însărcinate să evite arahidele și alte nuci. Acest sfat era deosebit de important dacă cineva din familie avea alergii. Nu numai atât, dar uneori le sfătuiau să nu consume arahide, lapte de vacă, ouă și pește în timpul alăptării.
Motivul pentru care gândeam așa pe atunci era că, atunci când mama mănâncă alimente care pot provoca alergii, acele lucruri vor afecta copilul și există o șansă mai mare ca bebelușul să dezvolte alergii la acele alimente în viitor.
Dar acum, această opinie s-a schimbat complet. În mod surprinzător, după ce a fost dat acest sfat, numărul copiilor cu alergii la arahide la nivel mondial nu a scăzut, de fapt, numărul a crescut! Acest lucru i-a determinat pe medici și cercetători să regândească această situație. Ei au descoperit că nu există dovezi care să demonstreze că evitarea acestor alimente în timpul sarcinii poate preveni alergiile la bebeluș .
Simplu spus, se credea că „îndepărtarea alimentelor” poate proteja bebelușul. Dar acum se crede că „introducerea corectă a alimentelor” poate întări sistemul imunitar al bebelușului.
Ce reprezintă cercetările noi?
Opinia medicală actuală este că o mamă însărcinată nu trebuie să evite aceste alimente. De fapt, pot fi chiar benefice.
Un studiu recent de amploare a descoperit ceva foarte surprinzător: atunci când mamele însărcinate care nu erau alergice la arahide sau alte nuci mâncau arahide sau alte nuci de cinci sau mai multe ori pe săptămână, copiii lor erau mai puțin predispuși să dezvolte alergii la nuci.
Cum se întâmplă asta? Cea mai recentă idee este că, în timp ce bebelușul este încă în uter, sistemul imunitar al bebelușului este expus treptat la aceste lucruri diferite prin alimentele mamei, ceea ce ajută sistemul imunitar al bebelușului să le „recunoască”. Ca un vaccin. Adică, corpul bebelușului învață să accepte aceste alimente ca fiind „normale” în loc să le ignore ca pe un „inamic periculos”. Numim astaConstruirea toleranței.
Consultați acest tabel pentru a clarifica diferența dintre vederile vechi și cele noi.
| Sfaturi | Vedere veche (anii 2000) | Cea mai recentă opinie actuală |
|---|---|---|
| Arahide și nuci | Evitați să mâncați în timpul sarcinii pentru a evita riscul de alergii. | Consumul de alimente care nu prezintă riscuri pentru mame poate reduce riscul de alergii la bebeluș. |
| Lapte de vacă, ouă, pește | Uneori, se recomanda evitarea acestuia și în timpul alăptării. | Nu există dovezi că omiterea acestuia va oferi vreun beneficiu special bebelușului. Este recomandabil să fie administrat ca parte a unei diete echilibrate. |
| Concept de bază | Protecție prin evitare. | Consolidarea rezilienței prin introducere timpurie. |
Dar, neapărat, fiți atenți la asta!
Acestea fiind spuse, acest sfat nu se aplică tuturor în același mod. Există un grup special cu risc ridicat . Adică,
- Dacă aveți alergii severe (de exemplu, astm, eczeme, alergii alimentare precum cele la arahide),
- Sau dacă cineva foarte apropiat (propria mamă, tată, frate sau soră) are o alergie atât de severă.
Cu un istoric familial de acest gen, bebelușul dumneavoastră poate prezenta, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta alergii .
Într-o astfel de situație, nu ar trebui să faci nimic pripit. Înainte de a mânca ceva precum alunele, cel mai bun și mai sigur lucru este cu siguranță să discuți cu medicul tău și să-i urmezi sfatul. Deoarece există unele incertitudini în cercetare, este important să fii atent dacă există un astfel de risc.
Ce altceva se poate face pentru a reduce riscul de alergii?
Pe lângă povestea cu arahidele, se vorbește acum despre altceva care ar putea ajuta la reducerea riscului de alergii la bebeluși: probioticele .
Simplu spus, probioticele sunt bacterii „bune” care sunt benefice pentru organismul nostru. Se găsesc în mod natural în alimente precum iaurtul și laptele fermentat. Unele cercetări sugerează că administrarea de probiotice în timpul sarcinii târzii și în timpul alăptării poate reduce ușor riscul de alergii (în special afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema) la bebeluși.
Totuși, cercetările în acest sens nu sunt încă confirmate 100%. Prin urmare, nu există suficiente dovezi pentru a-l recomanda tuturor femeilor însărcinate. Totuși, dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă, nu există niciun rău în a încerca așa ceva. Este esențial să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice supliment.
Mesaj de luat acasă
- În general, este sigur să consumi o dietă echilibrată, inclusiv arahide, în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care tu sau familia ta aveți alergii severe.
- Vechea credință că alimente precum arahidele ar trebui evitate în timpul sarcinii s-a schimbat acum. Cercetări recente sugerează că acestea ar putea fi de fapt benefice pentru copil.
- Cel mai important: Dacă dumneavoastră, părinții sau frații dumneavoastră aveți alergii severe (astm, eczeme, alergii alimentare), este posibil să vă încadrați în categoria „risc ridicat”.
- Dacă vă aflați în categoria „risc ridicat”, consultați neapărat medicul înainte de a consuma arahide sau alte nuci.
- O dietă echilibrată și nutritivă este importantă în timpul sarcinii. Dacă te gândești la suplimente precum probioticele, consultă mai întâi medicul.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău