Te doare pielea după antrenamentul de la sală? Sau ai o mâncărime a pielii care nu dispare? Poate că artrita ta se agravează și durerea este insuportabilă. Așadar, te-ai putea întreba dacă există ceva ce poți face în afară de a aștepta. Bunicii noștri foloseau un remediu simplu pentru asta. Este vorba de sare Epsom. A fost folosită de sute de ani pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv dureri musculare și probleme ale pielii. Așadar, haideți să vedem dacă scăldatul în apă sărată Epsom ajută cu adevărat.
Ce este sarea Epsom?
În primul rând, în ciuda denumirii „sare”, acesta nu este tipul de sare pe care îl folosim pentru alimente. Se numește sare datorită structurii sale chimice. Simplu spus, sarea Epsom este un compus chimic numit sulfat de magneziu .
Numele „Epsom” provine de la faptul că aceste săruri au fost descoperite pentru prima dată în izvoare naturale din Anglia. Astăzi, acestea pot fi achiziționate de la orice farmacie sau supermarket din țara noastră la un preț foarte mic.
Dar acesta nu este genul de sare care provine din Marea Moartă din Orientul Mijlociu. Și nu este genul de cristale de baie frumoase, parfumate și colorate. Poate conține și alte substanțe chimice, uleiuri și parfumuri. Când cumpărați sare Epsom, cel mai bine este să căutați una care conține 100% sulfat de magneziu .
Unii spun că atunci când te îmbibi în apă fierbinte cu săruri Epsom, magneziul și sulfatul din aceasta sunt absorbite în organism prin piele. Dar adevărul este că cercetările științifice arată că este foarte dificil să absorbi magneziul prin piele în acest fel. Prin urmare, este greu de imaginat că primești o cantitate semnificativă din acesta în organism.
Dar asta nu înseamnă că băile cu sare Epsom sunt inutile. Baia în apă caldă are multe beneficii pentru corpul și mintea noastră.
Care sunt adevăratele beneficii ale băilor cu sare Epsom?
Deși nu este 100% dovedit științific, haideți să vorbim despre unele dintre beneficiile pe care oamenii pretind că le obțin în urma unei băi cu sare Epsom. Multe dintre aceste beneficii se pot datora calității apei calde.
| Utilitate | Descriere |
|---|---|
| Dureri musculare și dureri corporale | O baie caldă este excelentă pentru ameliorarea durerilor musculare după exerciții fizice sau efort fizic. Aplicarea sării Epsom poate oferi o ușurare mentală suplimentară. |
| Sănătatea pielii | Pentru persoanele cu afecțiuni ale pielii precum eczema și psoriazisul, o baie fierbinte poate ajuta la hidratarea pielii și la exfolierea acesteia. Aplicarea sării Epsom poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum mâncărimea. |
| Reducerea stresului și somnul | O baie fierbinte este o modalitate excelentă de a reduce stresul. De asemenea, te ajută să dormi mai bine atunci când ești mai puțin stresat. |
| Artrită și umflături | Pentru cei cu dureri și umflături articulare, beneficiile apei calde pot reduce temporar durerea. |
| Durere și umflare la nivelul picioarelor | Unele studii au arătat că înmuierea picioarelor în apă fierbinte cu săruri Epsom poate oferi ușurare, în special în timpul sarcinii. |
| Răni mici și unghii încarnate la picioare | Pentru tăieturi, vânătăi, entorse și unghii încarnate, aplicarea de sare Epsom pe zona afectată poate ajuta la reducerea umflăturilor. |
Se poate folosi sarea Epsom pentru constipație?
Da, uneori persoanelor cu constipație li se administrează sare Epsom dizolvată în apă. Dar nu faceți acest lucru fără sfatul medicului. Trebuie să urmați întocmai instrucțiunile de pe ambalaj. Nu este bine să utilizați acest produs mai mult de o săptămână. Mai ales dacă aveți boli de rinichi, dureri de stomac, greață, vărsături sau dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu beți acest produs fără a vă consulta medicul.
Efecte secundare și precauții
Băile cu sare Epsom sunt în general foarte sigure. Cu toate acestea, este înțelept să le evitați dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni:
- Dacă aveți o inflamație severă a pielii
- Dacă există răni deschise
- Dacă aveți pielea infectată
- Dacă există arsuri grave
Copiii mici și sarea Epsom
Bombele de baie disponibile astăzi pot conține săruri Epsom. Acestea au o culoare și o formă atractive, ceea ce le face atrăgătoare pentru copiii mici. Imaginați-vă că un copil ar bea puțin din apa în care a fost dizolvată o bombă de baie, nu ar fi o problemă mare. Deoarece apa reduce considerabil asprimea sării.
Totuși, dacă un copil mănâncă o bucată dintr-o bombă de baie, poate fi periculos. Dacă se ingerează sare Epsom, aceasta poate provoca simptome asemănătoare diareei. Dacă se întâmplă acest lucru, clătiți gura copilului cu apă. Dacă aveți îndoieli, mergeți imediat la cel mai apropiat departament de urgență (ETU) al spitalului. Dacă aveți nevoie de mai multe informații, puteți apela și Centrul Național de Informații despre Otrăvuri de la Spitalul Național Colombo pentru sfaturi.
Este în regulă să freci apa cu sare Epsom pe lăbuțele animalului tău de companie. Totuși, nu-l lăsa să o bea. Poate provoca deranj stomacal, probleme respiratorii și chiar probleme cardiace.
Cum se face mai exact o baie cu sare Epsom?
Acest lucru este foarte simplu.
1. Temperatura apei: Apa trebuie să fie suficient de caldă pentru ca organismul să o poată suporta, dar nu atât de fierbinte încât să vă ardă pielea.
2. Adăugarea sării: Adăugați sare Epsom în găleata sau cada de baie pe măsură ce o umpleți cu apă. Acest lucru o va ajuta să se dizolve mai ușor. Pentru o cadă de dimensiuni standard, folosiți aproximativ 1 până la 2 căni de sare Epsom. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
3. Ora de baie: Este suficient să stai în apă timp de aproximativ 15 minute.
4. Sfaturi medicale: Dacă aveți o afecțiune medicală, întrebați medicul cât timp și cât de des ar trebui să faceți acest lucru.
Dacă nu vrei să-ți scufunzi întregul corp în apă, îl poți scufunda în apă diluată cu săruri Epsom. Dizolvă aproximativ o cană de săruri Epsom într-un litru de apă caldă, înmoaie o cârpă în ea și aplică-o pe zona dureroasă timp de aproximativ 15-30 de minute.
Mesaj de luat acasă
- Sarea Epsom nu este sarea pe care o mâncăm, ci o substanță chimică numită sulfat de magneziu.
- Există puține dovezi științifice pentru multe dintre beneficiile băilor cu sare Epsom. Adesea, ameliorarea vine chiar din baia cu apă caldă.
- Nu s-a dovedit clar că magneziul este absorbit prin piele.
- Aceasta este de obicei o modalitate sigură, ieftină și simplă de a încerca să obțineți ameliorare.
- Evitați băile cu sare Epsom dacă aveți răni deschise, infecții ale pielii sau arsuri.
- Cel mai bine este să consultați medicul înainte de a utiliza acest produs pentru orice problemă de sănătate.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment