Aveți tulburare depresivă majoră? Haideți să găsim un specialist potrivit pentru dumneavoastră.

Dacă ați fost diagnosticat cu tulburare depresivă majoră (TDM) , acest lucru poate fi copleșitor și chiar înfricoșător. Probabil vă gândiți la întrebări precum „Ce fac acum?” și „Se va îmbunătăți vreodată situația?”. Dar permiteți-mi să vă spun că nu sunteți singuri. Există multe tratamente eficiente disponibile pentru această afecțiune. Însă găsirea unui specialist potrivit pentru dumneavoastră și care vă ascultă nevoile este cel mai important pas pentru a profita la maximum de tratament. Așadar, astăzi, haideți să vorbim despre cum să găsiți partenerul potrivit, un specialist, pentru dumneavoastră în călătoria dumneavoastră spre recuperare.

Cine sunt specialiștii care tratează depresia?

În primul rând, haideți să vedem cine sunt specialiștii care ne pot ajuta în acest sens. Medicul dumneavoastră de familie (medic generalist) vă poate prescrie medicamente pentru depresie. Acesta este un început bun. Cu toate acestea, veți beneficia și mai mult de un tratament oferit de cineva care are cunoștințe aprofundate despre această afecțiune și a primit o pregătire specială pentru aceasta.

Când vine vorba de tratarea depresiei, întâlnim în principal două tipuri de specialiști. Aceștia sunt psihiatri și psihologi . Deși ambii oferă asistență în domeniul sănătății mintale, există diferențe clare în modul în care oferă servicii. Să înțelegem exact care este diferența.

Simplu spus, dacă crezi că ai nevoie de medicamente din cauza unor lucruri precum dezechilibre chimice din creier, un psihiatru este persoana potrivită cu care să vorbești. Dacă vrei să vorbești despre probleme de viață, relații, experiențe traumatice și să înveți modalități de a-ți gestiona emoțiile, un psiholog poate fi de mare ajutor.

Cum alegi specialistul potrivit pentru tine?

Bine, acum ai o idee despre diferența dintre cele două. Acum hai să vedem cum să găsești varianta potrivită pentru tine. Urmează acești pași.

1. Mai întâi înțelegeți-vă nevoile.

Înainte de a solicita tratament, ar trebui să vă întrebați:

• „Voi avea nevoie de ajutor cu medicația? Sunt simptomele mele (insomnie, anxietate excesivă, pierderea poftei de mâncare) prea severe?”
• „Pot vorbi deschis despre problemele mele cu oricine vreau și să-mi eliberez mintea?”
• „Am nevoie de ajutor pentru a-mi schimba tiparele de gândire și a învăța cum să gestionez problemele?”

Pe baza răspunsurilor la aceste întrebări, vă puteți face o idee aproximativă dacă ar trebui să consultați mai întâi un psihiatru sau un psiholog.

2. Fă-ți cercetările.

Cea mai bună modalitate este să cereți o recomandare medicului de familie . De obicei, acesta cunoaște specialiști buni și de încredere din zonă.

În plus, puteți:

• Întreabă-ți prietenii sau membrii familiei de încredere . Poate că au avut experiențe bune.
• Aflați mai multe de la Unitatea de Sănătate Mintală a spitalului unde solicitați tratament.
• Unii specialiști au site-uri web sau pagini de socializare . Consultați-i pentru a vă face o idee despre metodele lor de tratament.

3. Vorbește și pune întrebări.

Înainte de a alege un specialist, nu este nimic în neregulă cu faptul că suni la cabinetul acestuia și întrebi despre astfel de lucruri.

• „Aveți experiență în tratarea pacienților cu tulburare depresivă majoră (TDM)?”
• „Care sunt principalele tratamente pe care le utilizați? (de exemplu, medicamente, TCC, terapie prin vorbire)”
• „La ce mă pot aștepta la prima consultație?”

Adresarea unor astfel de întrebări te va ajuta să înțelegi mai bine persoana și să decizi mai ușor dacă se potrivește nevoilor tale.

4. Gândește-te la relația dintre oameni.

Acesta este probabil cel mai important lucru. Ar trebui să te simți confortabil, încrezător și deschis cu specialistul pe care îl alegi. Este foarte important ca acesta să creeze un mediu în care să poți spune orice ai în minte, fără teama de a fi judecat.

După primele câteva întâlniri, vezi dacă te simți așa:

• „Această doctoriță/doamnă ascultă cu atenție ce am de spus.”
• „Mă simt confortabil să vorbesc cu el.”
• „Am impresia că încearcă să mă înțeleagă.”

Dacă nu simți asta, nu este nimic în neregulă cu ideea de a consulta un alt specialist. Nu uita, aceasta este călătoria ta spre recuperare. Ai tot dreptul să alegi cel mai bun partener pentru tine.