În unele zile, simți că stomacul tău este ca un balon și te simți foarte inconfortabil? Ai momente în care simți gaze și oboseală toată ziua, chiar și după ce mănânci puțin? Aceasta este de fapt o problemă comună pentru mulți oameni. Uneori, poate fi cauzată de lucrurile pe care le mâncăm și le bem. Dar uneori poate exista o afecțiune medicală care necesită puțin mai multă atenție. Așadar, haideți să aflăm mai multe despre asta astăzi.
Cine sunt vinovații care se ascund în mâncare și băutură?
Cei mai mulți dintre noi știm că un consum de alimente precum fasolea, lintea, varza, broccoli și ceapa poate provoca gaze. Există însă câteva alimente și băuturi la care nu ne gândim prea mult, dar care sunt principalele cauze ale acestei afecțiuni. Acestea sunt fructele, unele băuturi carbogazoase și laptele.
Simplu spus, există două tipuri de zahăr în acest aliment care cauzează probleme.
1. Fructoză: Acesta este un tip de zahăr care se găsește în mod natural în fructe și sucuri de fructe. De asemenea, se adaugă în unele băuturi îndulcite ca îndulcitor.
2. Lactoză: Acesta este un tip de zahăr care se găsește în lapte și în alimentele preparate din lapte, cum ar fi brânza, iaurtul și laptele degresat.
Când organismul nostru nu este capabil să digere corect aceste două tipuri de zahăr, apar simptome precum balonare, crampe stomacale, gaze și uneori diaree.
| Lucruri care pot provoca gaze și balonare | Ce este inclus |
|---|---|
| Lactate și produse lactate (lapte, iaurt, brânză) | Lactoză |
| Fructe și băuturi din fructe | Fructoză |
| Niște băuturi răcoritoare | Fructoză |
| Fasole, mazăre, linte, varză, ceapă | Carbohidrați complecși |
Intoleranță la lactoză și fructoză
Consumul de lapte provoacă tulburări stomacale? - Intoleranță la lactoză
Este foarte frecvent ca oamenii din întreaga lume să simtă disconfort stomacal după ce beau lapte sau mănâncă brânză. Acest lucru este deosebit de frecvent în rândul persoanelor din țările asiatice, cum ar fi noi. Aceasta se numește intoleranță la lactoză . Această afecțiune apare atunci când intestinele noastre nu au suficientă enzimă din care este nevoie pentru a descompune și digera lactoza, un tip de zahăr.
Consumul de fructe este o problemă? - Intoleranță la fructoză
Intoleranța la fructoză este, de asemenea, o afecțiune frecventă , dar este adesea nediagnosticată. Studiile au descoperit că fructoza poate provoca gaze la aproape jumătate dintre persoanele sănătoase.
Așadar, dacă aveți în mod constant probleme precum gaze și balonare, este foarte important să țineți o mică evidență a ceea ce mâncați și beți în fiecare zi , un jurnal alimentar . Notați ce ați mâncat, ce ați băut și dacă ați avut simptome ulterior. Când îi veți arăta aceste informații medicului dumneavoastră, acesta va fi de mare ajutor în găsirea cauzei exacte a problemei dumneavoastră.
Există teste speciale, cum ar fi testele de respirație, pe care medicul dumneavoastră le poate efectua pentru a confirma ambele afecțiuni.
Ce se întâmplă dacă nu este o problemă alimentară? Să aflăm mai multe despre sindromul de intestin iritabil (SII)
Uneori, cauza acestei probleme nu este doar alimentația. O altă cauză majoră a gazelor, balonării și modificărilor tranzitului intestinal este o afecțiune numită sindromul intestinului iritabil (SII) .
Sindromul de intestin iritabil (SII) este o afecțiune foarte frecventă care afectează intestinul gros. Cu toate acestea, poate fi puțin dificil de diagnosticat, deoarece simptomele variază de la o persoană la alta.
- Simptome frecvente: Gazele și balonarea sunt principalele preocupări.
- Simptome în schimbare: Pe lângă durerile de stomac și disconfort, mișcările intestinale se pot modifica. Este posibil să aveți constipație într-o săptămână, iar diaree în următoarea. Uneori, este posibil chiar să simțiți nevoia bruscă de a merge la baie.
Deși cauza exactă a sindromului de intestin iritabil nu este încă cunoscută, experții cred că stresul, modificările hormonale și tulburările semnalelor nervoase dintre creier și intestine pot contribui la apariția acestuia.
Simplu spus, colonul unor persoane începe să funcționeze puțin haotic și neregulat din diverse motive. Aici se află problema.
Mulți oameni nu merg la medic atunci când au aceste simptome minore. Încearcă diferite lucruri, controlându-și dieta. Dacă au constipație, mănâncă mai multe fibre, iar dacă au diaree, nu mai beau cafea și boabe de cafea. Dar dacă persistă, cel mai bine este să cereți sfatul medicului.
Când ar trebui să începem să ne gândim serios la asta? (Simptome de alarmă)
Deși gazele și balonarea nu sunt de obicei periculoase, în unele cazuri rare pot fi semne precoce ale unei afecțiuni mai grave, cum ar fi cancerul de colon sau boala inflamatorie intestinală .
Prin urmare, dacă aveți oricare dintre următoarele simptome de alarmă, împreună cu gaze și balonare, consultați imediat un medic fără întârziere.
| Semne de avertizare care necesită asistență medicală imediată | |
|---|---|
| 1. | Pierdere în greutate fără un motiv evident. |
| 2. | Sânge în scaun. |
| 3. | Anemie (paloare, oboseală extremă). |
Aceste simptome nu sunt de obicei observate în cazul sindromului de intestin iritabil sau al indigestiei. Prin urmare, ar trebui să fii foarte atent în privința lor. Nu lua niciodată medicamente pe cont propriu. Cel mai important lucru este să discuți cu medicul tău, să faci testele necesare, să afli cauza exactă a afecțiunii și să primești tratament.
Mesaj de luat acasă
- Gazele și balonarea sunt foarte frecvente. Adesea, cauza este alimentele pe care le consumăm.
- Dificultatea de a digera zaharurile din lapte (lactoză) și fructe/zahăr (fructoză) poate fi o cauză majoră a acestui lucru.
- Ținerea unui „jurnal alimentar” este foarte utilă pentru a afla ce alimente te deranjează.
- Dacă simțiți disconfort stomacal însoțit de constipație și balonare alternante, ar putea fi vorba de sindromul de intestin iritabil (SII).
- Dacă aveți semne de avertizare precum pierdere inexplicabilă în greutate sau sânge în scaun, nu amânați și consultați imediat medicul.
- Nu te automedica niciodată fără a consulta un medic.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău