Dacă aveți diabet, ar trebui să vă gândiți neapărat la sănătatea inimii dumneavoastră. Deși mulți oameni nu știu acest lucru, există o legătură foarte strânsă între diabet și bolile de inimă. De fapt, o persoană cu diabet are o probabilitate de peste două ori mai mare de a dezvolta boli de inimă sau de a suferi un accident vascular cerebral. Bolile de inimă sunt deosebit de frecvente în rândul persoanelor cu diabet de tip 2.
De ce persoanele cu diabet prezintă un risc atât de ridicat de boli de inimă?
Aceasta nu este doar o poveste. Acest lucru a fost dovedit prin cercetări efectuate pe o perioadă lungă de timp. Gândiți-vă, această legătură a fost descoperită pentru prima dată în mod clar prin studii ample, precum „Studiul Framingham”, care a analizat sănătatea oamenilor de-a lungul generațiilor. Acesta a arătat că diabetul este un factor de risc major pentru bolile de inimă.
Pe lângă diabet, există și alți factori care cresc riscul de boli de inimă. Aceștia sunt:
- Tensiune arterială crescută
- Fumat
- Niveluri crescute de colesterol din sânge
- Dacă cineva din familie a avut boli de inimă la o vârstă fragedă (istoric familial)
Simplu spus, pe măsură ce acești factori de risc cresc, crește și probabilitatea de a dezvolta boli de inimă. Acest risc crește de două până la patru ori pentru o persoană cu diabet.
Gândește-te în felul următor. Există cineva care nu are diabet, dar a mai suferit un atac de cord. Există cineva care are diabet, dar nu a mai suferit niciodată un atac de cord. Cercetările au arătat că ambele persoane au aproape același risc de a suferi un alt atac de cord! Asta înseamnă că diabetul te expune unui risc uriaș pentru inima ta.
Cum afectează diabetul inima?
Principalul motiv este că pereții arterelor se îngroașă și se îngustează treptat. În medicină, numim acest fenomen ateroscleroză .
Simplu spus, aceasta se întâmplă atunci când colesterolul rău din sânge se acumulează în interiorul vaselor de sânge (arterelor) care alimentează inima cu sânge. Este ca și cum rugina se acumulează în interiorul unei conducte vechi de apă. În timp, acest strat de colesterol (placă) se îngroașă și îngustează vasele de sânge.
Dacă această placă de colesterol se sparge brusc, organismul încearcă să o repare. Trombocitele se adună acolo și formează un cheag de sânge. Cu toate acestea, dacă acest cheag de sânge se blochează într-un vas de sânge deja îngustat, fluxul sanguin către inimă este complet blocat, provocând un atac de cord .
Dacă același proces are loc în vasele care alimentează creierul cu sânge, poate provoca un accident vascular cerebral , iar dacă are loc în vasele care alimentează membrele cu sânge, poate provoca boli vasculare periferice .
Pe lângă bolile de inimă, persoanele cu diabet prezintă un risc crescut de insuficiență cardiacă.Există, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta o afecțiune numită... Aceasta se întâmplă atunci când inima nu este capabilă să pompeze suficient sânge către organism. Acest lucru poate determina umplerea plămânilor cu apă, îngreunarea respirației și umflarea picioarelor.
La ce simptome ar trebui să fii atent?
Este foarte important să fii conștient de bolile de inimă din timp. Fii conștient de simptomele de mai jos.
| Tipul de simptom | Descriere |
|---|---|
| Simptomele unui atac de cord | Durere sau senzație de apăsare în piept (în special la efort) |
| Dificultăți de respirație | |
| Amețeli, leșin | |
| Durere în brațul, umărul sau zona maxilarului stâng | |
| Transpirație excesivă fără motiv | |
| Greaţă | |
| Simptomele bolilor vasculare periferice | |
| Simptome ale scăderii fluxului sanguin către membre | Claudicație intermitentă (șchiopătare la nivelul picioarelor, în special în zona inghinală) la mers |
| Picioare reci | |
| Puls scăzut sau absent la nivelul picioarelor | |
| Scăderea creșterii părului pe picioare | |
| Subțierea stratului de grăsime de sub pielea picioarelor | |
Foarte important: Durerea în piept nu apare întotdeauna în timpul unui atac de cord. Atacurile de cord pot apărea fără durere, în special la femei și la persoanele cu diabet. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, nu ezitați și consultați imediat medicul sau mergeți la Unitatea de Primiri Urgențe (UTU) a celui mai apropiat spital.
Ce ar trebui să facem pentru a proteja inima? (Tratament și prevenție)
Cel mai bine este să preveniți bolile de inimă înainte ca acestea să apară. Și dacă aveți simptome, solicitați tratament din timp. Acest lucru poate necesita schimbări ale stilului de viață, administrarea de medicamente și uneori chiar intervenții chirurgicale.
Lucruri de făcut pentru prevenție și control
- Controlează-ți nivelul zahărului din sânge: Menține-l cât mai normal posibil. Acest lucru se poate realiza prin dietă, exerciții fizice și administrarea medicamentelor prescrise de medic.
- Controlul tensiunii arteriale: Obiectivul pentru o persoană cu diabet zaharat ar trebui să fie menținerea acesteia sub 130/80 mmHg.
- Controlați-vă nivelul colesterolului: Scopul ar trebui să fie menținerea nivelului de colesterol rău (LDL) sub 100 mg/dl. Acest lucru poate necesita și medicație.
- Controlează-ți greutatea: Dacă ești supraponderal, este foarte important să-l slăbești. Grăsimea, în special cea din jurul abdomenului, este foarte dăunătoare inimii.
- Faceți mișcare în mod regulat: Faceți un exercițiu simplu, cum ar fi mersul rapid, timp de cel puțin 30-45 de minute pe zi.
- Adoptă o dietă sănătoasă pentru inimă: Întreabă-ți medicul despre lucruri precum dieta mediteraneană sau dieta DASH.
- Renunță complet la fumat: Fumatul este una dintre cele mai importante cauze ale bolilor de inimă.
- Reduce stresul: Încearcă yoga și meditația pentru a reduce stresul zilnic.
Discutați cu medicul dumneavoastră și stabiliți un plan care să funcționeze pentru dumneavoastră. De asemenea, este important să faceți controale medicale regulate.
Mesaj de luat acasă
- Diabetul zaharat înseamnă că riscul de a dezvolta boli de inimă este semnificativ crescut.
- Verificați-vă regulat glicemia, tensiunea arterială și nivelul colesterolului și mențineți-le sub control.
- O dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate și controlul greutății sunt esențiale.
- Dacă fumezi, lasă-te astăzi. Este cel mai frumos cadou pe care îl poți oferi inimii tale.
- Fiți atenți la orice simptome suspecte, cum ar fi dureri în piept și dificultăți de respirație. Dacă apar acestea, solicitați imediat sfatul medicului.
- Păstrează legătura cu medicul tău și nu-ți fie niciodată teamă să vorbești despre sănătatea ta.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău