Tensiunea arterială crescută prin ochii unui medic

slug: tensiune arterială crescută

Nimal, în vârstă de 45 de ani, a venit la clinică plângându-se de o gâtă rigid și o durere de cap. Era extrem de speriat. „Domnule doctor, voi avea probleme serioase? Îmi va exploda o venă în cap?”, a întrebat el cu voce tremurândă. Am zâmbit și l-am calmat spunându-i: „Nu-ți face griji, Nimal, hai să-mi verificăm tensiunea arterială mai întâi.” De fapt, este normal să-ți fie frică pentru sănătatea ta. Așa că astăzi, hai să vorbim despre acest ucigaș tăcut din corpul nostru: hipertensiunea arterială.

Incidentul din acea noapte nu va fi uitat niciodată.

Permiteți-mi să vă spun o întâmplare care arată cât de mult poate afecta organismul hipertensiunea arterială, sau ceea ce numim în mod obișnuit presiune arterială. În timpul stagiului meu de practică, am lucrat într-un spital foarte aglomerat. Într-o noapte, doamna Silva, o învățătoare de 40 de ani, a fost internată brusc în secție. Își pierduse cunoștința pe o parte a corpului și zăcea întinsă în casă. Cei doi copii ai ei, un fiu de 7 ani și o fiică de 15 ani, stăteau lângă mama lor, îngroziți și incapabili să facă nimic.

După o tomografie computerizată a capului doamnei Silva, am observat ceva foarte trist. Suferise un accident vascular cerebral hemoragic din cauza tensiunii arteriale crescute, pe care, fără să știe, nu o controlase timp de mulți ani. În ciuda eforturilor noastre, din păcate, nu am reușit să-i salvăm viața. Cei doi copii neajutorați și-au pierdut mama. Toată lumea trebuie să înțeleagă că tensiunea arterială nu este doar un număr.

Ce este hipertensiunea arterială?

Inima noastră pompează sânge în tot corpul prin vasele de sânge numite artere. Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereților arterelor în timp ce călătorește prin aceste vase. Dacă, dintr-un anumit motiv, această presiune este constant mai mare decât în ​​mod normal, o numim hipertensiune arterială.

Gândește-te la un furtun pe care îl folosești pentru a uda grădina. Dacă presiunea apei devine prea mare, furtunul se poate umfla și poate avea scurgeri pe alocuri sau poate exploda, nu-i așa? Același lucru se întâmplă și cu vasele de sânge din corpul nostru.

Cum se măsoară valorile presiunii?

La măsurarea tensiunii arteriale, se obțin două valori.

• Presiunea sistolică (cifra superioară): Presiunea exercitată asupra pereților arterelor atunci când inima bate.
• Presiunea diastolică (cifra de jos): Presiunea atunci când inima este în repaus între bătăi.

Distribuția valorilor tensiunii arteriale poate fi observată în tabelul de mai jos:

| Nivelul tensiunii arteriale | Tensiune sistolică (cifra superioară) mm Hg | Tensiune diastolică (cifra inferioară) mm Hg |
| :--- | :--- | :--- |
| Normal | Mai puțin de 120 | și mai puțin de 80 |
| Ușor crescut | 120 - 129 | și mai puțin de 80 |
| Etapa 1 | 130 - 139 | sau 80 - 89 |
| Etapa 2 | 140 sau mai mult | sau 90 sau mai mult |

> 🚨Criza hipertensivă:
> Dacă tensiunea arterială este mai mare de 180/120 și există dureri în piept, dificultăți de respirație sau modificări ale vederii, trebuie să sunați imediat la 1990 sau să mergeți la cel mai apropiat spital.

De ce apare tensiunea arterială crescută?

Tensiunea arterială crescută poate fi împărțită în două tipuri principale:

1. Hipertensiune arterială primară

Acesta este tipul pe care îl dezvoltă majoritatea oamenilor. Nu există o singură cauză și se dezvoltă lent, de-a lungul multor ani. Iată câțiva factori care pot contribui:

• Genele: Dacă familia ta are hipertensiune arterială, ai un risc mai mare de a o dezvolta.
• Vârstă: După vârsta de 65 de ani, flexibilitatea vaselor de sânge scade.
• Stil de viață: Lipsa exercițiilor fizice, consumul excesiv de sare, obezitatea și stresul.

2. Hipertensiune arterială secundară

Aceasta este o presiune cauzată de o altă afecțiune medicală. Poate apărea brusc. Iată cauzele:

• Boli renale.
• Probleme tiroidiene.
• Apnee în somn.
• Efectele secundare ale unor pilule contraceptive sau analgezice.

Ce simptome apar când tensiunea arterială crește?

Tensiunea arterială crescută este numită „ucigașul tăcut” în știința medicală, deoarece nu prezintă niciun simptom în stadiile incipiente ale bolii. Mulți oameni află despre ea doar atunci când li se măsoară tensiunea arterială pentru o altă afecțiune.

Dar dacă tensiunea arterială devine prea mare, este posibil să apară următoarele simptome:

• Durere de cap severă (în special în spatele capului).
• Amețeli și greață.
• Vedere încețoșată.
• Durere în piept sau dificultăți de respirație.

Ce se întâmplă cu organele corpului nostru dacă nu le controlăm?

Dacă tensiunea arterială nu este controlată, aceasta poate afecta mai multe organe majore din corp:

• La nivelul creierului: Un accident vascular cerebral poate apărea atunci când un vas de sânge se sparge.
• Inimă: Riscul de atac de cord crește.
• Rinichi: Alimentarea cu sânge a rinichilor este afectată, ceea ce duce la insuficiență renală.
• Ochi: Deteriorarea vaselor de sânge din ochi provoacă pierderea vederii.

Ce este hipertensiunea arterială de halat alb?

Unii pacienți se tem să meargă la spital sau să consulte un medic. Acesta este motivul pentru care valorile tensiunii arteriale la spital sunt mai mari decât în ​​mod normal. Dar când sunt acasă, tensiunea lor arterială este complet normală. Această afecțiune se numește „hipertensiune arterială de halat alb”. Persoanelor de acest gen li se recomandă să își măsoare tensiunea arterială acasă timp de câteva zile, dimineața și seara, pentru a obține cea mai precisă valoare.

Cum să controlezi presiunea?

Există două modalități de a controla cu succes tensiunea arterială crescută:

1. Administrarea medicamentelor prescrise de medic

Există diverse tipuri de medicamente pentru controlul tensiunii arteriale (beta-blocante, diuretice, inhibitori ai ECA, blocante ale canalelor de calciu). Medicul dumneavoastră va alege medicamentul potrivit pentru dumneavoastră în funcție de afecțiunea dumneavoastră. Nu uitați să nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor pentru tensiunea arterială fără sfatul medicului.

2. Stil de viață sănătos

• Reduceți aportul de sare: Nu adăugați sare suplimentară în alimente. Limitați pâinea, papadumurile, peștele uscat și sosurile, deoarece acestea conțin multă sare.
• Fii activ: Fă mișcare, cum ar fi mersul pe jos rapid, timp de 30 de minute pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână.
• Dietă: Adăugați mai multe legume proaspete, fructe și cereale integrale în dieta dumneavoastră (metoda dietei DASH).
• Renunțați la fumat și la consumul de alcool: acestea întăresc vasele de sânge și cresc tensiunea arterială.

Ce să faci și ce să nu faci pentru a reduce presiunea

| ✔️ Ce trebuie făcut | ❌ Ce nu trebuie făcut |
| :--- | :--- |
| Luați pastilele pentru tensiunea arterială la ora potrivită în fiecare zi. | Nu încetați să luați pastilele fără a consulta medicul.
Reduceți pe cât posibil utilizarea sării atunci când gătiți. Nu consumați frecvent alimente sărate, cum ar fi murături, fructe uscate și papadumuri.
| Măsurați și înregistrați-vă tensiunea arterială acasă la fiecare câteva săptămâni. | Nu intrați în panică și nu vă speriați când vă vedeți tensiunea arterială.
| Menține-ți mintea calmă prin metode precum yoga și meditația. | Nu bea prea multă cafea, ceai sau băuturi zaharoase. |

Surse științifice (Referințe)

• 📚 Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială) - Ghiduri ale Serviciului Național de Sănătate (NHS)
• 📚 Intervenții conduse de profesioniștii din domeniul sănătății privind modificările stilului de viață la pacienții hipertensivi: o analiză sistematică și o meta-analiză - PubMed Central (PMC)
• 📚 Tensiune arterială crescută (hipertensiune arterială): Simptome și cauze - Clinica Mayo

Cel mai important mesaj de luat acasă

• Hipertensiunea arterială este un „ucigaș tăcut” care inițial nu prezintă niciun simptom în organism, iar dacă nu este controlată corespunzător, riscul de accident vascular cerebral și infarct miocardic crește foarte mult.
• Luarea la timp a medicamentelor prescrise de medic și efectuarea unor schimbări pozitive în stilul de viață, cum ar fi limitarea aportului de sare, controlul greutății și exercițiile fizice, vă pot ajuta să trăiți o viață lungă și sănătoasă.
• Dacă aveți peste 40 de ani sau aveți antecedente familiale de hipertensiune arterială, este foarte important să vă verificați tensiunea arterială cel puțin o dată pe an.