Cum să te ridici după cea mai mare tragedie din viața ta? (Durere și gestionare a acesteia)

Când cineva foarte apropiat, poate soțul, soția, copilul, mama sau tatăl tău, moare brusc într-un moment de neimaginat... Durerea pe care o simți este de nedescris, nu-i așa? Simți că întreaga lume s-a prăbușit peste tine. Cum îți începi viața din nou după un șoc atât de mare și o durere insuportabilă? Cum te ridici și te liniștești pentru ceilalți? Astăzi vom vorbi despre câteva lucruri care te pot ajuta să găsești acea putere.

Povești despre mame care au transformat durerea în putere

Deși aceste povești provin de la mame aflate în străinătate, durerea nu cunoaște țară, rasă sau religie. Acest sentiment este comun tuturor. La fel este și puterea pe care o are o persoană pentru a depăși durerea. Priviți cum aceste mame, după ce și-au pierdut soții într-un atac terorist brusc, au îndurat acea durere și au apărat copiii lor și societatea.

Povestea Laurei: Apărarea copilului

Laura avea un fiu de 4 ani cu nevoi speciale, alias autist, pe nume Willie. Laura și soțul ei au avut grijă de Willie împreună. Dar după ce soțul ei a murit subit, întreaga responsabilitate a lui Willie a căzut pe umerii Laurei.

Fiul era foarte supărat că și-a pierdut tatăl. Uitase lucrurile pe care le învățase cu tatăl său, de exemplu, cum să meargă singur la toaletă. Spera ca tatăl său să se întoarcă. Din moment ce nu putea vorbi, nu putea decât să continue să spună „trist” în limbajul semnelor.

În acel moment, cel mai important lucru pe care Laura trebuia să-l facă era să-și ducă fiul la o școală bună. A reușit, chiar dacă a fost foarte dificil. Încet, fiul ei și-a revenit. Acum își amintește de tatăl ei cu bucurie. Laura lucrează acum la construirea unei școli speciale pentru fiul ei și alți copii autiști. Fusese un vis atât al ei, cât și al soțului ei.

Povestea Patriciei: Ajutând alte persoane să sufere

Patricia își pierduse una dintre fiice din cauza pneumoniei bronșice cu șase ani înainte de acest incident. Apoi, și fiul ei a murit în aceeași tragedie. Incapabilă să suporte durerea, a mers la un psihiatru sau terapeut. Doctorul i-a prescris antidepresive și tranchilizante.

Nu s-a oprit aici. A decis că vrea să-i ajute pe alții care sufereau ca el. A înființat un grup de sprijin în zona sa pentru alte familii care își pierduseră cei dragi. Acum, prin intermediul acestuia, mulți oameni au avut ocazia să-și împărtășească durerea și să găsească liniștea sufletească.

„Dacă fiul meu ar fi aici, ar fi atât de mândru de mine”, spune Patricia. Este hotărâtă să facă ceva bun din moartea copiilor ei .

Care sunt câteva modalități de a ajuta la depășirea durerii?

Din aceste povești, putem vedea că aceste mame au făcut față durerii în moduri diferite. Dar toate au găsit un scop. Să rezumăm acest lucru într-un tabel.

Te simți mai trist în zilele speciale?

Când pierzi pe cineva drag, poate fi deosebit de dureros în ocazii speciale, cum ar fi zilele de naștere, Anul Nou și Ziua Mamei. Este foarte normal. Iată câteva lucruri care te pot ajuta în astfel de momente.

• Acceptă-ți sentimentele: Dacă te simți trist și vrei să plângi, lasă-l așa. Nu-ți înăbuși sentimentele gândindu-te: „Trebuie să fiu puternic”. Durerea este un proces care necesită timp. Nu este ceva ce poți spune pur și simplu: „Bine, e de ajuns”.
• Reunește-te cu familia: În loc să fii singură, reunește-te cu alți membri ai familiei. Dacă ești mamă cu copii, povara de a încerca să te joci de rolul „mamei fericite ” este puțin mai ușoară atunci când ești cu alte persoane.
• Fă ceva pentru tine: Fă ceva ce îți place. Fă o baie plăcută, citește o carte, mergi într-un loc relaxant, primește un masaj. Este important să te răsfeți.
• Amintește-ți cu dragoste de persoana pe care ai pierdut-o: gătește o mâncare pe placul ei și dă-i de pomană, întoarce-te într-un loc unde ai fost cu ea, uită-te la pozele ei și împărtășește amintiri frumoase cu ea cu ceilalți.
• Cereți sfatul medicului: Uneori, această durere poate fi copleșitoare. Dacă nu puteți dormi, nu aveți chef să mâncați sau nici măcar nu vă puteți îndeplini sarcinile zilnice, consultați neapărat medicul pentru sfaturi. Dacă este necesar, acesta vă va îndruma către un specialist în sănătate mintală . A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un semn de putere.