Te simți uneori așa? Când mergi la o petrecere mare, la o întâlnire sau într-un loc aglomerat, te simți foarte obosit și epuizat. Dar ce plăcut este să stai acasă și să citești o carte, să te uiți la un film singur sau pur și simplu să vorbești cu cei mai apropiați prieteni. Dacă te simți așa, s-ar putea să fii o persoană cu trăsătura de personalitate „ introvertită ”. Aceasta nu este o boală sau un defect. Este foarte normal. Așa că hai să vorbim despre asta astăzi.
Cine este acest introvertit?
Simplu spus, o persoană introvertită își obține energia din propriile gânduri și din lumea interioară. Aceasta înseamnă că preferă să fie la curent cu ceea ce se întâmplă în mintea sa, decât cu ceea ce se întâmplă în lumea exterioară. Preferă să aibă relații profunde cu una sau două persoane, decât să lucreze cu grupuri mari de oameni.
Când auzi cuvântul „introvertit”, unii oameni cred că înseamnă cineva foarte timid, care nu vorbește cu nimeni și căruia îi place să fie singur. Acest lucru poate fi adevărat în unele cazuri, dar tipul de personalitate al introvertitului merge mult mai departe de atât. Indiferent dacă ești introvertit sau extrovertit, acest lucru este determinat de modul în care interacționezi cu lumea din jurul tău și de modul în care îți acumulezi și îți consumi energia.
Termenii introvertit și extrovertit au fost inventați pentru prima dată de psihologul Carl Jung în anii 1920. El spunea că introvertiții își reîncarcă energia îndreptându-se către propriile minți și petrecând timp singuri. Însă extrovertiții își obțin energia din preajma altor oameni și din relațiile sociale. Gândiți-vă la asta ca și cum ați încărca un telefon. Un introvertit se încarcă fiind singur, în timp ce un extrovertit se încarcă fiind cu oamenii.
Ești introvertit? Vezi dacă și tu ai aceste caracteristici.
Se spune că aproximativ o treime din populația lumii are trăsături introvertite. Deși nu toată lumea va manifesta aceste trăsături în același mod, există câteva tipare comune. Să vedem câte dintre acestea ți se potrivesc.
| Caracteristică | O explicație simplă |
|---|---|
| Nevoie de liniște pentru a liniști mintea | E greu să te concentrezi când e mult zgomot în jurul tău, când lucrezi sau studiezi. Prefer să lucrez într-o cameră liniștită. |
| Reflectorizant | În loc să reacționezi imediat ce vezi sau auzi ceva, încerci să te gândești cu atenție la acel lucru, să-l analizezi și să-l înțelegi. |
| Conștientizarea de sine | Ei au o bună înțelegere a propriilor sentimente, gânduri, puncte forte și slăbiciuni. |
| Acordându-mi timp pentru a lua decizii | Nu iau decizii în grabă. Cea mai bună decizie se ia după ce te gândești la toate aspectele și analizezi alternativele. |
| Să mă bucur de singurătate | Singurătatea nu este o povară. Este ceva care aduce odihnă și alinare minții cuiva. |
| Nu-mi place munca în echipă | Prefer să lucrez singur sau cu una sau două persoane, decât să lucrez cu mai multe persoane. |
| Preferând să scrie decât să vorbească | Îmi este mai ușor și mai convenabil să-mi exprim ideile în scris (e-mail, mesaj) decât să le spun oral. |
| Senzație de oboseală după ce ai fost într-o mulțime | După ce te întorci de la o petrecere sau un eveniment, te simți epuizat fizic și mental. |
| Având o mână de cei mai buni prieteni | Chiar dacă am pierdut mulți prieteni, am o relație foarte profundă, de încredere, cu puținii pe care i-am mai avut. |
De ce devin unii oameni introvertiți? Este o schimbare la nivelul creierului?
Oamenii de știință nu au descoperit încă motivul exact pentru care cineva este introvertit sau extrovertit, dar au descoperit că există diferențe subtile în modul în care funcționează creierul persoanelor cu aceste două tipuri de personalitate .
Cercetările au arătat că introvertiții au un flux sanguin mai mare către lobul frontal al creierului decât extrovertiții. Această parte a creierului ne ajută să ne amintim lucrurile, să rezolvăm problemele și să planificăm viitorul.
Un alt lucru important este că cele două reacționează diferit la substanța chimică dopamină , care provoacă plăcere și satisfacție în creier. Deși atât introvertiții, cât și extrovertiții au aceeași cantitate de dopamină în creier, creierul unui extrovertit primește multă stimulare și plăcere de la dopamină. Însă un introvertit o simte mai mult ca pe o povară decât ca pe un stimul important. Simplu spus, ceva ce îi oferă unui extrovertit un „impuls” poate fi perceput ca o „epuizare” pentru un introvertit.
Câte tipuri de introvertiți există?
A fi introvertit nu este o etichetă universal valabilă. Psihologii spun că este ca o scală. Unii oameni pot fi foarte introvertiți. Alții se pot situa undeva la mijlocul scalei. Aceștia sunt numiți „ambivertiți” . Aceasta înseamnă că au un echilibru între trăsături introvertite și extrovertite.
De obicei, un introvertit poate avea unele trăsături extrovertite , iar un extrovertit poate avea unele trăsături introvertite. Un studiu a împărțit introvertiții în patru tipuri principale.
| Tipul introvertit | Cum sunt acești oameni? (Cum sunt ei?) |
|---|---|
| Introvertit social | Acesta este introvertitul „clasic” pe care îl cunoaștem cu toții. Preferă să fie în grupuri mici și în medii liniștite, decât în mulțimi mari și locuri zgomotoase. |
| Gândire Introvertită | Acești oameni sunt ca niște visători cu ochii deschiși. Petrec mult timp cu gândurile lor. Au o imaginație creativă. |
| Introvertit anxios | Acești oameni preferă să fie singuri nu doar pentru că le place, ci și pentru că se simt inconfortabil și jenați atunci când sunt în preajma oamenilor. |
| Introvertit reținut | Acești oameni se gândesc nu de două ori, ci de mai multe ori înainte de a face ceva. Nu acționează în grabă. Le ia ceva timp pentru a acționa. |
Introvertit înseamnă că cineva este timid?
Aici mulți oameni se confundă. Mulți oameni cred că introvertit înseamnă cineva timid. Dar nu există nicio legătură între cele două.
A fi introvertit este un tip de personalitate. Dar timiditatea este o emoție. Cele două sunt complet diferite.
O persoană timidă se simte inconfortabil și speriată în situații sociale, mai ales în fața străinilor. Poate transpira, poate avea bătăi rapide ale inimii sau chiar poate avea dureri de stomac. Poate evita evenimente precum petrecerile pentru că nu-i plac aceste sentimente negative.
Totuși, o persoană introvertită evită situațiile sociale nu pentru că experimentează emoții negative. Mai degrabă, se simte mai energică și mai confortabil atunci când este singură sau cu una sau două persoane. Aceasta înseamnă că o persoană introvertită poate evita să meargă la o petrecere nu pentru că se teme de ea, ci mai degrabă pentru că îi place să citească o carte acasă.
Concepțiile greșite ale societății despre introvertiți
Există și alte concepții greșite în societate, inclusiv ideea că un introvertit este timid. Să analizăm câteva dintre ele.
| Mitul | Povestea adevărată |
|---|---|
| Introvertiții sunt neprietenoși. | A fi introvertit nu înseamnă neapărat că ești prietenos. Unii oameni cred asta pentru că nu au un grup mare de prieteni și tind să stea liniștiți în locuri aglomerate. Dar pot fi oameni foarte amabili și prietenoși. |
| Un introvertit nu poate fi lider. | Deși extrovertiții ne vin adesea în minte atunci când ne gândim la un lider, introvertiții pot fi și ei lideri excelenți. Ei ascultă cu atenție ideile celorlalți și se concentrează pe obiective pe termen lung. Acest lucru îi face lideri foarte eficienți. |
| E greu să cunoști un introvertit. | Nu au multe conversații cu toată lumea, dar au relații foarte profunde cu puținii prieteni apropiați. Acei prieteni îi cunosc bine. Preferă conversațiile profunde în locul celor superficiale. |
Dacă ești introvertit, nu te gândi niciodată la asta ca la o slăbiciune. Face parte din personalitatea ta. Identifică-ți punctele forte și adaptează-ți viața pentru a ți se potrivi. Dacă simți că aceste trăsături reprezintă un obstacol major în viața ta de zi cu zi, la locul de muncă sau în relații, poți lua în considerare solicitarea de consiliere profesională. Poți obține îndrumări discutând cu medicul tău.
Mesaj de luat acasă
- A fi introvertit este un tip de personalitate. Nu este o boală, o slăbiciune mintală sau o deficiență.
- A fi introvertit și a fi timid sunt două lucruri complet diferite .
- Un introvertit câștigă energie petrecând timp singur sau cu un grup mic de oameni. Un extrovertit câștigă energie fiind cu un grup mare de oameni.
- A fi introvertit nu este un obstacol în calea devenirii unui lider sau a succesului. Au propriile lor puncte forte unice.
- Dacă ești introvertit, bucură-te de asta. Creează un mediu care te energizează și te face să te simți confortabil.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment