Hai să învățăm despre articulația genunchiului în termeni simpli. Iată descrierea completă a genunchiului tău!

De câte ori pe zi ne îndoim și îndreptăm genunchii? Gândiți-vă... Din momentul în care ne trezim dimineața până în momentul în care ne culcăm seara, genunchii sunt folosiți în aproape tot ceea ce facem. Când mergem, alergăm, urcăm scările, stăm pe podea, conducem o mașină, jucăm cricket sau ne pregătim să lovim o minge... articulația genunchiului ne ajută cu toate acestea. Dar știm exact care este structura sa și cum funcționează? Care este cauza durerii de genunchi care apare uneori? Astăzi, vom vorbi despre toate acestea într-un mod simplu, pe care îl puteți înțelege.

Simplu spus, ce este această articulație a genunchiului?

Articulația genunchiului este articulația care leagă coapsa de gamba inferioară. De fapt, este cea mai mare articulație din corpul nostru.

Ca toate celelalte articulații, genunchiul face parte din sistemul nostru osos. Dar nu este vorba doar de oase. Include și cartilaj, mușchi, ligamente și nervi. Toate aceste lucruri lucrează împreună pentru a crea acest mecanism uimitor numit genunchi.

Funcția principală a genunchiului este de a susține greutatea corpului nostru, de a ne ajuta să ne aplecăm și să ne mișcăm picioarele. De fapt, genunchiul ajută la aproape orice activitate pe care o desfășori folosind picioarele.

Dacă aveți dureri de genunchi, nu le ignorați. Consultați imediat medicul. Acesta poate diagnostica cauza durerii și a altor simptome și vă poate prescrie un tratament care vă va ajuta să reveniți la normal.

Așadar, haideți să aruncăm o privire mai atentă asupra serviciilor pe care această articulație a genunchiului le oferă corpului nostru.

Ce fel de articulație este genunchiul?

În medicină, articulațiile sunt clasificate în funcție de compoziția și funcția lor.

Genunchiul este o articulație sinovială . Acest tip de articulație are multă libertate de mișcare. Sunt formate astfel încât un os se potrivește cu un alt os într-o cavitate. Capetele acestor oase sunt acoperite cu un tip de cartilaj foarte alunecos și neted, numit cartilaj hialin . De asemenea, există un fluid lubrifiant numit lichid sinovial care umple spațiul dintre cele două oase. Acest fluid este conținut într-o parte asemănătoare unui sac (membrana sinovială). Această pernă suplimentară este cea care permite articulațiilor precum genunchiul să se miște lin, fără nicio frecare.

În ceea ce privește mișcarea, genunchiul este o articulație articulară . Gândiți-vă la ea ca la balamaua unei uși. O balama de ușă se poate deschide și închide doar într-o singură direcție, nu-i așa? În același mod, genunchiul se poate îndoi și extinde doar într-o singură direcție (înainte și înapoi).

Din ce este alcătuită articulația genunchiului?

Această structură complexă numită articulația genunchiului este formată din cinci părți principale:

• Oase
• Cartilaj
• Ligamente
• Mușchi
• Nervi

Să aruncăm o privire simplă asupra acestora, unul câte unul.

### Oase

Trei oase principale se unesc pentru a forma articulația genunchiului.

Locurile unde se întâlnesc aceste oase se numesc suprafețe articulare. Există două astfel de articulații în genunchi. Una se află între rotula și osul coapsei (articulația patelofemurală), iar cealaltă se află între osul coapsei și osul tibiei (articulația tibiofemurală).

### Cartilaj

Cartilajul este un țesut conjunctiv puternic și flexibil, care acționează ca un amortizor și protejează articulațiile noastre. Există două tipuri principale de cartilaj în genunchi.

1. Cartilaj hialin: Acesta este cel mai comun tip de cartilaj din corpul nostru. Unii medici îl numesc și cartilaj articular. Este foarte neted și alunecos. Este ca o faianță umedă, bine lustruită. Acesta este motivul pentru care două oase se mișcă lin și fără durere. Suprafețele unde osul coapsei, tibia și rotula se ating sunt acoperite cu acest cartilaj.

2. Fibrocartilaj: După cum sugerează și numele, acesta este un cartilaj puternic, format din fibre groase. Este foarte rezistent. Poate absorbi șocurile și vibrațiile. Meniscul genunchiului este alcătuit din două părți formate din acest fibrocartilaj. Este ca două pene. Acestea sunt situate între osul coapsei și tibia și acționează ca o pernă. Acest menisc absoarbe șocul atunci când alergăm și sărim.

### Ligamente

Ligamentele sunt ca niște benzi de cauciuc rezistente. Sunt folosite pentru a conecta oasele între ele și pentru a menține articulația stabilă. Există două tipuri de ligamente ale genunchiului.

Când vorbim despre leziunile la genunchi la sportivi, probabil ați auzit de rupturi ale ligamentelor încrucișate anterior (LCA) și rupturi ale ligamentelor mediale (LCM). La asta ne referim prin deteriorarea acestor ligamente.

### Mușchi

Mușchii sunt țesuturi moi alcătuite din fibre elastice. Se contractă (se flexează) pentru a mișca părți ale corpului nostru. Mușchii piciorului ajută foarte mult la controlul mișcării genunchiului.

Există două grupe musculare principale.

• Flexori: Aceștia ajută la îndoirea genunchiului. Exemple în acest sens sunt mușchii din partea din față a coapsei (cvadricepsul).
• Extensori: Aceștia ajută la îndreptarea genunchiului după o îndoire . Exemple în acest sens sunt mușchii din spatele coapsei (ischiogambieri).

### Nervi

Nervii sunt ca niște cabluri electrice. Aceștia transmit mesaje de la creier către alte părți ale corpului și, de asemenea, transmit senzații (căldură, frig, durere) de la părți ale corpului la creier. Nervii majori, cum ar fi nervul femural și nervul sciatic, călătoresc prin genunchi. Aceștia controlează mișcarea și senzația mușchilor din jurul genunchiului.

Care sunt cele mai frecvente probleme și afecțiuni care afectează genunchiul?

Orice lucru care ne deteriorează oasele sau țesuturile conjunctive poate afecta genunchii. Iată câteva dintre cele mai frecvente probleme care afectează genunchii.

Care sunt simptomele comune ale unei probleme la genunchi?

Simptomele pot varia în funcție de afecțiunea care afectează genunchiul. Cu toate acestea, majoritatea problemelor de genunchi au câteva simptome comune:

• Durere: Durerea apare, în special la mișcarea genunchiului sau la aplicarea greutății pe acesta.
• Umflare: Umflare în jurul genunchiului.
• Schimbare de culoare:Roșeață sau albăstrie a genunchiului.
• Senzație de căldură: Când îți atingi genunchiul, este mai cald decât în ​​alte locuri.
• Senzație de răsucire: O senzație ca ceva să se răsucească sau să se ciupească în interiorul genunchiului.
• Pocnitură: Un sunet sau o senzație de pocnitură în genunchi (mai ales când există o leziune).
• Rigiditatea genunchiului: Incapacitatea de a îndoi sau îndrepta genunchiul.
• Pierderea forței la genunchi: Incapacitatea de a pune greutate pe genunchi și senzația de amorțire a piciorului.

Cum îți menții genunchii sănătoși?

Genunchii noștri sunt un bun foarte valoros. Așadar, este de datoria noastră să avem grijă de ei. Puteți face aceste lucruri simple pentru a vă menține genunchii sănătoși.

• Adoptă un stil de viață sănătos: Urmează o dietă echilibrată și un plan de exerciții fizice care ți se potrivesc. Controlul greutății corporale este foarte important pentru genunchi. Deoarece excesul de greutate pune o presiune inutilă asupra genunchilor.
• Solicitați sfatul medicului: Mergeți la controale medicale regulate. Chiar dacă simțiți o ușoară durere sau o modificare la genunchi, nu o ignorați și consultați imediat un medic.
• Purtați echipament de protecție: Dacă practicați un sport sau desfășurați o activitate care prezintă riscuri pentru genunchi, purtați corect echipamentul de protecție adecvat (de exemplu, genunchiere).
• Purtați încălțămintea potrivită: Purtați pantofi care se potrivesc bine picioarelor și oferă un suport bun.
• Încălzire înainte de exerciții fizice: Faceți exerciții de încălzire și stretching înainte de a face orice exercițiu sau sport.

Genunchiul este cea mai mare articulație din corpul nostru. Și poartă o mare responsabilitate. Deoarece genunchiul este folosit în aproape tot ceea ce facem, șansele de a te accidenta sunt mari. O accidentare minoră din când în când poate fi normală. Dar nu ignora niciodată simptomele genunchiului. Chiar dacă simți o mică schimbare, consultă un medic și cere sfatul. Astfel, îți poți menține genunchii sănătoși, puternici și funcționali.