Te simți foarte inconfortabil, iritată sau ai sânii dorți cu câteva zile înainte de menstruație? Această experiență este familiară multor persoane. Astăzi vom vorbi despre o fază foarte importantă a ciclului menstrual care poate provoca aceste simptome. Se numește faza luteală. Înțelegerea corectă a acesteia te poate învăța multe despre corpul tău.
Simplu spus, ce este faza luteală?
Faza luteală este una dintre cele patru faze ale ciclului menstrual. Începe după eliberarea unui ovul din ovar, fenomen numit ovulație. Această fază durează aproximativ 14 zile și se termină odată cu menstruația, adică atunci când începe menstruația.
Funcția principală a acestei faze luteale este de a pregăti uterul pentru o posibilă sarcină. Mai exact, în această perioadă, un ovul este eliberat din ovar și călătorește prin trompele uterine până la uter. Dacă întâlnește un spermatozoid și este fertilizat, ovulul fertilizat se implantează în peretele uterului, rezultând sarcina. Cu toate acestea, dacă fertilizarea nu are loc sau dacă nu se implantează, veți avea menstruația. Apoi se termină faza luteală.
Să înțelegem exact etapele ciclului menstrual.
Întregul ciclu menstrual este alcătuit din patru faze interconectate. Fiecare dintre aceste faze este foarte importantă pentru conceperea unui copil. Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor patru faze.
| Fază | Ceea ce se întâmplă este simplu. |
|---|---|
| 1. Menstruația | Aceasta este perioada menstruației. Mucoasa uterină (endometrul), care s-a pregătit pentru sarcină luna trecută, se desprinde și iese din vagin împreună cu sângele. Prima zi în care începeți sângerarea este considerată prima zi a ciclului menstrual. |
| 2. Faza foliculară | În această perioadă, ovarele se pregătesc să elibereze ovule. Aceste ovule sunt conținute în niște saculeți mici numiți foliculi. Unul dintre acești foliculi a crescut până la punctul în care devine foliculul principal, gata să elibereze un ovul. |
| 3. Ovulația | Ovulația este eliberarea unui ovul din foliculul primar matur în timpul fazei foliculare. Acesta este momentul în care este cel mai probabil să apară sarcina. |
| 4. Faza luteală | Această fază începe după ovulație. Ovulul călătorește spre uter. Această fază se încheie odată cu începerea următoarei menstruații. |
Acest ciclu continuă până la menopauză, cu excepția cazului în care apare sarcina sau este întrerupt din cauza unei alte afecțiuni.
Ce se întâmplă de fapt în interiorul corpului în timpul fazei luteale?
Bine, acum haideți să analizăm acest lucru puțin mai detaliat. După ovulație, foliculul gol care a eliberat ovulul se schimbă și devine o structură specială numită corpul galben . Este ca o fabrică temporară de hormoni.
Acest corp galben produce în principal hormonul progesteron și, într-o oarecare măsură, și hormonul estrogen . În timpul fazei luteale, nivelul acestui progesteron din organism crește rapid. Această creștere a hormonilor provoacă două schimbări importante în corpul dumneavoastră:
1. Îngroșarea mucoasei uterine: Hormonul progesteron îngroașă mucoasa uterină (endometrul), îmbogățind-o cu vase de sânge și creând un loc moale și confortabil pentru implantarea unui ovul fertilizat. Acesta este cel mai bun mediu pentru creșterea unui copil.
2. Îngroșarea mucusului cervical: În această perioadă, mucusul care iese din colul uterin devine gros și lipicios. Este ca o pastă. Acest mucus gros împiedică germenii precum bacteriile să pătrundă în uter. Acționează ca o barieră protectoare.
Gândește-te, corpul tău pregătește o casă pentru a primi un bebeluș în fiecare lună în timpul acestei faze luteale.
Așadar, dacă nu rămâneți însărcinată în timpul acelui ciclu, acest corp galben se micșorează treptat și devine inactiv. Apoi, nivelurile hormonilor progesteron și estrogen scad brusc. Scăderea acestor niveluri hormonale este ceea ce semnalează mucoasa uterină să se desprindă și să apară menstruația.
Faza luteală durează 14 zile pentru toată lumea?
Deși spunem că un ciclu menstrual durează de obicei 28 de zile, nu toate femeile îl au. Același lucru este valabil și pentru faza luteală. Deși aceasta durează de obicei între 12-14 zile, o fază luteală care durează între 10 și 17 zile este considerată normală.
Dar uneori pot exista și în acest sens diferențe.
Ce este o fază luteală scurtă?
Dacă faza luteală durează mai puțin de 10 zile , o numim fază luteală scurtă. Aceasta înseamnă că menstruația apare cu 10 zile înainte de ovulație.
Problema este că mucoasa uterină nu are suficient timp să se îngroașe și să se pregătească pentru un embrion. Acest lucru poate îngreuna conceperea unei sarcini pentru femeile cu o fază luteală scurtă . De asemenea, poate fi un semn al unui defect de fază luteală (DPL). DPL apare atunci când mucoasa uterină nu se dezvoltă suficient de bine pentru a susține o sarcină. Acest lucru poate duce la infertilitate sau avort spontan.
Ce este o fază luteală lungă?
Aceasta este opusul unei faze luteale scurte. Dacă nu ai menstruație la 18 zile sau mai mult după ovulație, este o fază luteală lungă.
Acest lucru s-ar putea datora unui dezechilibru hormonal, cum ar fi PCOS (sindromul ovarelor polichistice) . Totuși, dacă nu ați avut menstruația timp de aproximativ 14 zile după ovulație, cea mai frecventă și probabilă cauză este sarcina . Prin urmare, este o idee bună să faceți un test de sarcină.
Cum știi dacă ești în faza luteală?
Dacă îți acorzi atenție corpului, există mai multe semne că te afli în faza luteală. Dar nu toată lumea experimentează aceste simptome în același mod.
1. Temperatura bazală corporală (TBC)
Este un proces puțin dificil de realizat, dar foarte util. Temperatura bazală corporală (BBT) este temperatura pe care o iei când te trezești prima dată, fără nicio activitate. După ovulație, pe măsură ce nivelul hormonului progesteron crește, temperatura corpului crește puțin, cu aproximativ 0,22 grade Celsius (0,4 grade Fahrenheit) . Această temperatură rămâne ridicată până la următoarea menstruație. Dacă îți iei temperatura zilnic și o înregistrezi, poți recunoaște această modificare.
2. Modificări ale secrețiilor vaginale
Mucusul cervical se schimbă pe parcursul ciclului menstrual. În timpul ovulației, care este perioada fertilă, este apos, alunecos și elastic, ca albușurile de ou crude . Dar, pe măsură ce începe faza luteală, progesteronul îl face să devină gros, uscat și lipicios, ca o pastă .
3. Simptome similare cu sindromul premenstrual
Aceasta este cea mai ușoară modalitate pentru mulți oameni de a identifica faza luteală. Simptomele care apar în această perioadă sunt foarte asemănătoare cu cele ale PMS (Sindromului Premenstrual).
- Schimbări de dispoziție: enervare din cauza unor lucruri mărunte, tristețe, anxietate.
- Durere sau sensibilitate la sân: O senzație de durere sau greutate la nivelul sânului la atingere.
- Balonare: Senzația de umflare a stomacului.
- Acnee: Unele persoane au mai multă acnee în această perioadă.
- Modificări ale apetitului: creșterea poftei pentru anumite alimente sau pierderea poftei de mâncare.
Cât de importantă este această etapă pentru cineva care încearcă să rămână însărcinată?
Acesta este un loc unde mulți oameni se confundă. Așa că înțelegeți-l bine.
Concepția, uniunea unui spermatozoid cu un ovul, are loc în timpul fazei luteale. Cu toate acestea, cel mai fertil și mai bun moment pentru a rămâne însărcinată este înainte de faza luteală, în timpul fazei foliculare.
Simplu spus, odată ce un ovul este eliberat din ovar, acesta trăiește doar o perioadă foarte scurtă de timp, aproximativ 12-24 de ore . Așadar, dacă aștepți până la ovulație pentru a încerca, timpul pentru fertilizarea ovulului este foarte scurt.
Totuși, spermatozoizii pot trăi în corpul unei femei până la 5 zile. Prin urmare, cea mai bună șansă de a rămâne însărcinată este să aveți contact sexual cu 5 zile înainte de ovulație . Apoi, când ovulul este eliberat, spermatozoizii vor fi acolo, pregătiți să-l întâmpine.
Poate fi util să folosești un calendar de ovulație sau aplicații pentru a-ți urmări perioada fertilă și ziua ovulației.
Dacă aveți nelămuriri cu privire la durata ciclului menstrual sau dacă ovulați corect, mai ales dacă încercați să concepeți, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră. Chiar dacă nu încercați să concepeți, este important pentru sănătatea dumneavoastră generală să fiți conștientă de corpul dumneavoastră și de ceea ce se întâmplă în timpul ciclului menstrual.
Mesaj de luat acasă
- Faza luteală este partea ciclului menstrual care începe după ovulație și se termină odată cu următoarea menstruație.
- În această perioadă, nivelul hormonului progesteron crește, pregătind peretele uterin pentru sarcină.
- O fază luteală normală durează între 10-17 zile. Dacă durează mai puțin de 10 zile, este considerată o fază scurtă, iar dacă durează mai mult de 18 zile, este considerată o fază lungă.
- O fază luteală scurtă poate cauza dificultăți în a rămâne însărcinată.
- Deși concepția are loc în faza luteală, cel mai bun moment pentru a rămâne însărcinată este cu câteva zile înainte de ovulație.
- Dacă aveți nelămuriri legate de ciclul menstrual sau de sarcină, discutați neapărat cu medicul dumneavoastră.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment