Hai să învățăm despre memoria noastră într-un mod simplu. Acesta este un lucru uimitor despre creier!

V-ați întrebat vreodată cum ne amintim aceste lucruri? Lecții învățate încă din copilărie, nume de prieteni, indicații de orientare spre casă... Există atât de multe lucruri de genul acesta! Creierul nostru funcționează uimitor pentru a-și aminti toate aceste lucruri. Asemenea unui computer inteligent, colectează informații și le stochează într-un mod ordonat, astfel încât să le putem recupera oricând. Așadar, astăzi vom vorbi despre acest proces uimitor și complex numit memorie puțin mai detaliat.

Există diferite tipuri de memorie?

Da, memoria noastră nu este limitată la un singur tip. Este diversă. Simplu spus, putem împărți memoria în trei tipuri principale. Să vedem care sunt acestea.

1. Memoria senzorială

Acesta este primul tip. Imaginează-ți, când mergi pe stradă și dintr-o dată auzi sunetul unei mașini, miroși o floare sau simți vântul pe corp... Aceste lucruri ajung la creier prin simțuri - adică prin ochi, urechi, nas, limbă, piele. Dar aceste informații sunt reținute doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, cum ar fi câteva secunde. Numim aceasta memorie senzorială . Nu este ceva ce controlăm conștient, dar surprinde detalii surprinzător de fine.

Memoria senzorială este, de asemenea, împărțită în mai multe părți legate de cele cinci simțuri ale noastre:

• Memoria ecoică: Aceasta este legată de ceea ce se aude.
• Memorie haptică: Lucruri simțite de corp, adică legate de atingere.
• Memoria gustativă: Legată de senzațiile gustative de pe limbă.
• Memorie iconică: asociată cu lucruri vizibile cu ochiul liber.
• Memoria olfactivă: Legată de simțul mirosului.

2. Memoria pe termen scurt

Al doilea tip este memoria pe termen scurt . Aceasta este ca un mic spațiu de stocare temporară. Informațiile pot fi stocate aici doar pentru o perioadă foarte scurtă de timp, de la câteva secunde la câteva minute. Dar putem folosi această memorie rapid. Imaginează-ți că cineva îți spune un număr de telefon și îl ții minte o vreme până când îl notezi? Pentru asta există memoria pe termen scurt.

Dar există două modalități de a crește capacitatea (adică timpul pe care îl poate reține) și durata acestei memorii pe termen scurt:

• Segmentare: Procesul de memorare a informațiilor prin descompunerea lor în grupuri mai mici. De exemplu, atunci când vă amintiți numărul unei plăcuțe de înmatriculare, este mai ușor să vă amintiți numerele împărțindu-le în două părți.
• Repetiție: Acțiunea de a repeta în mod continuu informațiile. Ca și cum ai repeta versurile unui cântec iar și iar pentru a le memora.

Deoarece această memorie pe termen scurt poate organiza, procesa și utiliza informații, unii cercetători o numesc și „memorie de lucru”.

3. Memoria pe termen lung

Al treilea și cel mai important tip este memoria pe termen lung.Aceasta este cea mai permanentă și mai mare memorie a memoriei noastre. Informațiile pot fi stocate aici ani de zile, poate chiar o viață întreagă. Nu există nicio limită a cantității de informații pe care o poate stoca! Evenimente din copilărie, lecții învățate la școală, tot ceea ce știi este stocat în această memorie pe termen lung.

Memoria pe termen lung este, de asemenea, împărțită în două părți principale:

• Memoria declarativă sau explicită: Aici stocăm lucruri precum fapte, evenimente și locuri. Adăugăm constant informații noi la ea și, de asemenea, ne amintim informații vechi.
• Memoria nedeclarativă sau implicită: Aceasta stochează lucruri precum abilități, obiceiuri și relații pe care le-am învățat. De exemplu, lucruri precum mersul pe bicicletă, înotul și tastarea. Le folosim conștient sau inconștient.

Cum funcționează memoria? Este uimitor!

Bine, acum haideți să vedem cum se întâmplă acest proces complex numit memorie în creierul nostru. Aceasta este o poveste foarte interesantă. Există patru etape principale în acest proces:

1. Colectarea: Primul pas este să adunăm informații din împrejurimile noastre. Aceasta înseamnă ceea ce vedem, auzim și simțim.

2. Codificare: Apoi, creierul nostru convertește aceste informații într-un format care poate fi ușor stocat, la fel ca traducerea lor într-un limbaj informatic.

3. Stocare: Acum, informațiile traduse sunt organizate și stocate în creier.

4. Recuperarea: În cele din urmă, atunci când vrem să ne amintim ceva, creierul selectează informațiile relevante din informațiile stocate și le recuperează.

Pentru ca toate acestea să se întâmple, multe lucruri, inclusiv neuronii din creierul nostru, substanțele chimice numite neurotransmițători care transportă mesaje între ei și sinapsele, locurile unde celulele nervoase se conectează între ele, trebuie să funcționeze împreună într-un mod foarte complex și coordonat. Iar diferite părți ale creierului contribuie direct la acest proces de memorie.

Ce parte a creierului controlează memoria?

Amintirile noastre se formează, adică se creează amintiri noi, în principal într-o parte mică, dar foarte importantă a creierului nostru, numită hipocampus . Acesta este situat pe ambele părți ale creierului nostru, chiar deasupra urechilor, în interiorul părților mari numite lobi temporali . Acești lobi temporali și hipocampusul sunt situați pe ambele părți ale capului. Aceștia sunt principalii lobi care ne ajută să ne recuperăm amintirile, adică să ni le amintim.

Pe lângă hipocamp, alte părți ale creierului sunt implicate în procesele de memorie:

• Pentru memoria pe termen lung: Ganglionii bazali , Cerebelul , Neocortexul, părți numite striat și amigdală .
• Pentru memoria pe termen scurt: cortexul prefrontal .
• Pentru memoria senzorială: cortexul senzorial , lobul parietal și lobul temporal .

Uite câte părți ale creierului lucrează împreună pentru a crea o singură amintire!

Ce boli afectează memoria?

Uneori, memoria noastră poate fi afectată de diverse boli sau accidente. Astfel de afecțiuni pot deteriora părțile creierului care controlează și stochează memoria. Când se întâmplă acest lucru, nu numai că poate fi dificil să ne amintim, dar poate cauza și multe alte probleme.

Iată câteva boli și afecțiuni frecvente care pot afecta memoria:

• Boala Alzheimer și alte tipuri de demență .
• Tumoră cerebrală .
• Depresie .
• Dizabilitate intelectuală .
• Privarea de somn .
• Stresul .
• Accident vascular cerebral .
• Afecțiuni tiroidiene .
• Leziuni craniene grave (traumatisme cranio-cerebrale) .

Dacă dumneavoastră sau cineva cunoscut aveți această afecțiune, este foarte important să solicitați imediat sfatul medicului.

Pot genele noastre să influențeze memoria?

Da, și aceasta este o întrebare foarte importantă. Genele noastre, adică caracteristicile ereditare pe care le primim de la părinți, pot avea o oarecare influență asupra memoriei noastre. Știi cum?

• Structura și funcția creierului: Instrucțiunile pe care le primim de la gene au un impact mare asupra modului în care creierul nostru se dezvoltă și funcționează. Așadar, deoarece amintirile sunt stocate în creier, acest lucru poate afecta atât memoria pe termen scurt, cât și pe cea pe termen lung.
• Modificări genetice: Unele boli care afectează memoria sunt cauzate de modificări (mutații) ale genelor. Unele dintre acestea pot fi transmise din generație în generație, în timp ce altele pot apărea aleatoriu.
• Epigenetică: Experiențele pe care le avem de-a lungul vieții, inclusiv stilul nostru de viață, pot influența modul în care funcționează genele noastre și modul în care funcționează corpul nostru. Deoarece învățăm constant din experiență, amintirile noastre ajută corpul nostru să se descurce mai bine cu mediul înconjurător.

Însă un lucru trebuie reținut clar: amintirile noastre, adică experiențele pe care le avem, nu sunt transmise direct prin gene. Genele afectează „mașinăria” care stochează și folosește amintirile, nu amintirile în sine.

De ce uităm unele lucruri?

Aceasta este o problemă pe care o avem cu toții. De ce uităm lucruri? Învățăm mereu lucruri noi și avem experiențe noi. Unii oameni cred că creierul nostru stochează toate informațiile într-un singur loc, ca pe hard disk-ul unui computer , dar nu este chiar așa. Creierul este foarte inteligent. Selectează și păstrează cele mai importante amintiri și, treptat, le elimină pe cele mai puțin importante. Altfel, creierul nostru ar fi copleșit de cantitatea de informații pe care am putea-o procesa!

De asemenea, memoria poate fi afectată de lucruri care nu țin de voința noastră, cum ar fi anumite boli menționate mai sus și deteriorarea părților creierului care formează și stochează memoria.

În plus:

• Lucruri precum lipsa somnului, oboseala excesivă și stresul pot îngreuna gândirea clară și amintirea lucrurilor.
• Uneori, creierul are capacitatea de a suprima selectiv amintirile pentru a ne proteja de experiențe traumatice pe care ne este greu să le suportăm.

Cel mai important lucru este că, dacă simți că uiți mai mult decât îți poți aminti, adică uiți mai mult decât de obicei sau dacă acest lucru îți afectează activitățile zilnice, cel mai bine este să consulți un medic și să ceri sfatul.

În cele din urmă, câteva lucruri de reținut

Deci, puteți vedea acum cât de uimitoare și complexă este memoria noastră. Fiecare experiență pe care o avem în viață face parte din ceea ce suntem. Învățăm constant din acele experiențe, din acele amintiri. De la amintirea faptului că ne vom arde dacă atingem ceva fierbinte, până la amintirea culorii peretelui din camera noastră din copilărie sau a celor trei articole de pe lista de cumpărături, memoria noastră funcționează constant, constant.

Uneori îți amintești brusc numele unui prieten pe care îl întâlnești pe stradă, iar alteori uiți ceva ce ai studiat pentru un examen exact când ești pe cale să -ți notezi răspunsurile. Este normal să te simți puțin frustrat și enervat atunci când memoria ta nu funcționează corect. Dar suntem cu toții oameni, iar creierele noastre nu sunt perfecte în a organiza fiecare informație 100% (perfect) și a o reaminti atunci când avem nevoie de ea.

Uneori, lucruri precum starea noastră de sănătate și stilul nostru de viață pot afecta funcționarea memoriei noastre. Lucruri simple, cum ar fi somnul suficient, o dietă echilibrată, exercițiile fizice și reducerea stresului, pot ajuta la îmbunătățirea și ascuțirea memoriei noastre.

Totuși, uneori, remediile casnice pot să nu fie suficiente. Dacă ești îngrijorat sau îngrijorat de memoria ta sau de faptul că uiți lucruri, nu ignora acest lucru și consultă neapărat un medic. Atunci poți afla cauza și, dacă este necesar, poți solicita un tratament adecvat. Nu uita, sănătatea ta este cel mai valoros lucru!

`Memorie, puterea memoriei, creier, uitare, sistem nervos, sănătate mintală, hipocampus