Ți s-a întâmplat vreodată asta în timpul sarcinii? Intri într-o cameră și te gândești brusc: „De ce sunt aici?” Sau îți lași lista de cumpărături acasă sau uiți brusc ce aveai de gând să spui în timp ce vorbești. Multe mame sunt familiarizate cu această experiență. De obicei, numim această afecțiune „ creierul sarcinii ” sau „Momnezie”. Deci, este într-adevăr ceva special? Sau este doar ceva ce ne imaginăm? Hai să vorbim despre asta în detaliu.
Este „Creierul sarcinii” real?
Mulți oameni cred că funcția creierului scade în timpul sarcinii. Dar acesta nu este adevărul. Chiar dacă simți că uiți lucruri și ai probleme de concentrare, sarcina nu reduce în niciun fel capacitatea creierului tău.
Acest lucru a fost confirmat de un studiu realizat în Australia. Potrivit profesoarei Helen Christensen, care a fost implicată în studiu, „Când vorbim cu mame însărcinate și citim cărți, auzim adesea despre acest «creier al sarcinii». Cercetările arată, de asemenea, că există unele modificări ale memoriei. Dar studiul nostru a arătat că nu există modificări ale abilităților de bază ale creierului în timpul sarcinii.”
Simplu spus, „ uitarea ” pe care o simți este reală. Dar asta nu înseamnă că creierul tău este slab. Există și alte motive care o pot afecta.
Atunci de ce se uită lucrurile în felul acesta?
Există mai multe motive principale pentru aceasta. Acest lucru este foarte frecvent. Să vedem care sunt aceste motive.
| Motiv | O explicație simplă |
|---|---|
| Schimbare majoră a hormonilor | În timpul sarcinii, corpul tău trece printr-o transformare majoră pentru a se pregăti pentru nașterea bebelușului. Pentru a ajuta la acest lucru, nivelurile hormonilor progesteron și estrogen cresc de 15-40 de ori față de nivelurile normale. Acești hormoni afectează direct neuronii din creier. Oxitocina, un hormon eliberat în timpul nașterii, afectează și circuitele cerebrale. De aceea, este frecvent să se experimenteze mici modificări ale proceselor legate de memorie. |
| Lipsa somnului și oboseala excesivă | Uităm lucruri în zilele în care suntem foarte ocupați, stresați și nu dormim suficient, nu-i așa? Același lucru se întâmplă și în timpul sarcinii. Este posibil să nu poți dormi bine din cauza disconfortului fizic, a urinării frecvente și a multor alte lucruri care îți trec prin minte. O persoană care nu a dormit bine nu va avea o memorie clară. Acest lucru te poate afecta foarte mult. |
| Schimbarea priorităților | Acesta este cel mai important lucru. După ce rămâi însărcinată, întreaga ta lume devine copilul tău. În vârful listei de priorități a creierului tău se află lucruri precum sănătatea bebelușului, siguranța acestuia și ceea ce are nevoie. Așadar, atunci când creierul tău este atât de concentrat pe aceste lucruri, este ușor să uiți lucrurile mărunte pe care le faci în fiecare zi, lucrurile mărunte pe care trebuie să ți le amintești. E ca și cum rafturile creierului tău ar fi pline de lucruri legate de copil. |
Cum se simte „Creierul sarcinii”?
E ca și cum te-ai gândi: „De ce am venit în camera asta?” de cinci sau șase ori pe zi. Sau ca și cum ai ridica telefonul ca să suni un prieten, apoi faci altceva la telefon și uiți să răspunzi la apel.
Unii experți spun că ar putea exista un motiv evoluționist pentru aceasta. Adică, natura ar putea slăbi memoria unei mame în acest fel pentru a-i distrage atenția de la alte lucruri inutile și a o concentra în întregime pe îngrijirea copilului ei .
Ce se poate face în privința acestor uitări?
Aceasta nu este o afecțiune medicală, așa că nu există niciun motiv să vă temeți. Dar dacă vă interferează cu activitățile zilnice, există câteva lucruri pe care le puteți face.
- Notează totul: Aceasta este cea mai bună soluție. Când mergi la medic, notează în prealabil întrebările pe care vrei să i le pui pe o foaie de hârtie. Dacă mergi la magazin, fă o listă de cumpărături. Notează sarcinile importante pe care trebuie să le faci într-un jurnal sau într-o notiță pe telefon. Acest lucru va reduce considerabil stresul asupra creierului tău.
- Simplifică-ți viața:Sarcina este o perioadă cu mari schimbări în viața ta. Așadar, redu cât mai mult posibil alte sarcini și simplifică-ți viața. Nu încerca să faci prea multe lucruri deodată. Concentrează-te pe un singur lucru pe rând.
- Dormiți suficient: Acest lucru poate fi puțin dificil atunci când sunteți o proaspătă mamă. Dar odihniți-vă ori de câte ori puteți. Dormiți puțin în timp ce bebelușul doarme. S-a constatat că o mamă pierde aproximativ 700 de ore de somn în primul an după naștere. Această lipsă de somn este cea mai mare cauză a uitării. Dacă dormiți bine timp de aproximativ o săptămână, veți constata că această uitare va scădea într-o mare măsură .
- Continuă să zâmbești: Înțelege că acest lucru este foarte normal și nu te stresa din cauza asta. Spune-le soțului și familiei tale despre asta. Atunci și ei te pot ajuta.
Când ar trebui să vă faceți griji în privința asta?
Aceste uitări nu sunt de obicei periculoase. Cu toate acestea,
- Dacă uitați lucruri care v-ar putea afecta siguranța dumneavoastră sau a bebelușului (de exemplu, dacă uitați să opriți gazul, dacă uitați să puneți bebelușul în scaunul auto ).
- Dacă această uitare îți perturbă complet rutina zilnică.
- Dacă simți multă anxietate și stres din cauza asta.
În acest caz, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. El sau ea poate verifica dacă este normal sau dacă există o altă cauză.
Mesaj de luat acasă
- Creierul în timpul sarcinii este un lucru real, dar nu reduce capacitățile creierului tău.
- Această afecțiune este cauzată de factori precum schimbările hormonale, lipsa somnului, oboseala și acordarea unei atenții excesive bebelușului.
- Aceasta nu este o boală periculoasă, așa că nu vă temeți sau nu vă faceți griji inutil din cauza ei.
- Poți controla această situație notând lucrurile pe care trebuie să le faci, dormind suficient și simplificându-ți viața.
- Dacă uiți lucruri într-o asemenea măsură încât ți-ar putea afecta siguranța ta sau a bebelușului, discută neapărat cu medicul tău.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău