Ce este hipnoza pentru naștere? Ajută la o naștere mai puțin dureroasă și mai calmă?

Când majoritatea mamelor se gândesc la naștere , primul lucru care le vine în minte este frica de durere. Este normal să ai întrebări precum „Cât de tare va durea, mamă?” și „Voi putea face față?”. Dar știai că există o metodă care te poate ajuta să controlezi această durere și să naști copilul într-un mod foarte calm și natural? Astăzi vorbim despre o astfel de metodă specială, și anume Hypnobirthing. Aceasta este o metodă care devine foarte populară în întreaga lume.

Să ne gândim la o mamă pe nume Anna. Când era pe cale să nască primul ei copil, când au început durerile nașterii, a respirat adânc și și-a pus mintea într-o stare de relaxare și calm. A fost ca și cum ar fi căzut într-un somn hipnotic. A rămas în această stare de relaxare până când bebelușul s-a născut, 10 ore mai târziu. După cum spune ea, „Auzeam totul și, dacă cineva vorbea, puteam chiar să răspund. Dar eram atât de relaxată încât am adormit pe măsură ce durerea apărea și dispărea.” Ea spune că bebelușul a ieșit foarte ușor, fără țipete sau împingeri, iar pe măsură ce respira adânc, această experiență uimitoare și calmantă se datorează hipnozei .

Cum funcționează acest sistem?

Unii oameni s-ar putea speriați când aud numele de hipnoză la naștere. S-ar putea gândi lucruri de genul: „Sunt hipnotizată? Îmi voi pierde cunoștința?” Dar nu asta este ceea ce se întâmplă de fapt aici.

Filosofia de bază din spatele acestui lucru este foarte simplă. Este că natura a conceput femeile să nască cu relativă ușurință, dar frica de naștere este cea care provoacă durere fizică.

Imaginează-ți ce se întâmplă dacă te sperii când vin durerile nașterii. Atunci se activează mecanismul antic de „luptă sau fugi” al corpului nostru. În același timp, se eliberează hormoni de stres, cum ar fi catecolaminele . Acești hormoni determină inima să bată mai repede și să curgă mai mult sânge către membre, dar mai puțin sânge către uter . Când mușchii uterului nu primesc oxigenul și sângele de care au nevoie, acești mușchi se contractă, provocând dureri severe. Acest lucru interferează, de asemenea, cu procesul nașterii.

Dar dacă suntem calmi și relaxați, se întâmplă opusul. Atunci corpul eliberează oxitocină (cunoscută și sub numele de hormonul iubirii), prostaglandine și endorfine.Hormonii precum endorfinele sunt analgezice naturale produse de corpul nostru. Împreună, acești hormoni relaxează mușchii uterului, reduc durerea și facilitează travaliul.

Consultați tabelul de mai jos pentru a înțelege mai bine această diferență.

Ce ne învață hipnoza pentru naștere?

Un curs de hipnoză pentru naștere ne învață în principal cum să depășim frica și să intrăm într-o stare de relaxare profundă. Pentru aceasta se folosesc diverse metode.

• Tehnici speciale de respirație: Învață cum să-ți controlezi respirația pentru a se potrivi diferitelor etape ale travaliului. Acest lucru calmează corpul și mintea .
• Vizualizare:Vizualizare. De exemplu, exersați vizualizarea unor lucruri precum colul uterin care se deschide ca o floare și bebelușul care iese foarte ușor.
• Afirmații pozitive: Expresiile pozitive precum „Sunt relaxat, bebelușul meu este relaxat”, „Corpul meu știe cum să nască” sunt învățate să se reflecte constant în minte.
• Schimbarea cuvintelor: Acest lucru este foarte important. Schimbăm cuvintele înfricoșătoare pe care le folosim când vine vorba de naștere. De exemplu, în loc de cuvântul „durere”, folosim cuvântul „senzație”, iar în loc de „contracție”, folosim cuvinte precum „impuls”. Cuvintele pot avea un impact mare asupra minții noastre.

Există diverse programe în cadrul acestei metode. De exemplu, „HipnoNaștere - Metoda Mongan”, „Hipnobebeluși”. În unele metode, bebelușul este antrenat să rămână într-o stare hipnotică cu ochii deschiși în timpul nașterii.

Modul în care medicii și asistentele văd lucrurile

Mulți medici și asistente medicale privesc această metodă foarte pozitiv. Ei spun că mamele care folosesc hipnoza pentru naștere sunt mult mai calme și gestionarea durerii pare a fi mai eficientă.

Conform unor studii, mamele care utilizează hipnoza pentru naștere au o nevoie semnificativ redusă de medicamente pentru durere , în special epidurale, în timpul travaliului. De asemenea, s-a observat că, în unele cazuri, timpul necesar nașterii poate fi scurtat.

Cel mai important, hipnoza pentru naștere nu este o metodă care respinge știința medicală. Mamele care urmează această metodă sunt deschise să solicite intervenție medicală, dacă este necesar.

Siguranța este pe primul loc!

Hipnoza pentru naștere este o metodă foarte sigură. Dar există un lucru important pe care trebuie să-l înțelegem cu toții. Și anume, nașterea este ceva ce uneori nu merge exact așa cum plănuim.

Dacă alegi hipnoza pentru naștere, fii atentă în special la următoarele aspecte:

• Alege un medic care te susține: Este foarte important să alegi un medic care te susține și te înțelege în privința deciziei tale. Discutați deschis cu el/ea despre speranțele dumneavoastră.
• Alegeți un spital potrivit: Spitalul pe care îl alegeți pentru naștere va avea facilitățile necesare pentru a efectua o cezariană în caz de urgență.Asigurați-vă că există facilități și o Unitate de Îngrijire Neonatală pentru a vă trata nou-născutul. Este esențial să puneți siguranța dumneavoastră și a bebelușului pe primul loc.

În cele din urmă, merită să ne amintim ce a spus o mamă pe nume Anna: „Acesta a fost cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată în viața mea. Nu spun că nu am simțit nicio durere, am simțit multă durere. Dar nu a fost ascuțită. Dar experiența mea a fost perfectă. Oamenii îl văd pe fiul meu și spun ce bebeluș calm este. Cred că hipnoza la naștere a contribuit mult la asta.”