În diferite momente ale vieții noastre, simțim durere din diverse motive. Poate fi din cauza unei accidentări minore sau poate fi durere după o intervenție chirurgicală. Însă unele dureri rămân cu noi luni sau chiar ani. Doar persoana care le experimentează știe cât de greu este să trăiești cu această durere. Nu este ceva vizibil din exterior, așa că uneori este dificil pentru alții să o înțeleagă. Dar nu trebuie să suferi de durere. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre cum să controlăm această durere și să trăim o viață fericită.
Simplu spus, ce este gestionarea durerii?
Gestionarea durerii este un plan care combină o varietate de tratamente pentru a ajuta la controlul durerii. Aceasta poate include medicamente, proceduri medicale, exerciții fizice și diverse terapii . Simplu spus, este un plan de tratament cuprinzător care merge dincolo de o simplă pastilă pentru durere.
Există două tipuri principale de durere:
- Durere acută: Aceasta este pe termen scurt. Această durere dispare după o perioadă scurtă de timp, cum ar fi după o accidentare sau o intervenție chirurgicală.
- Durere cronică: Aceasta este cea mai gravă. Durere care durează luni, uneori ani. Are un impact profund asupra vieții tale.
Durerea este un lucru foarte complex. Din același motiv, durerea pe care o simte o persoană este foarte diferită de durerea alteia. De asemenea, mulți oameni suferă de durere din cauza unor afecțiuni care nu sunt vizibile la exterior. Așadar, nu presupune că alții nu cred în durerea ta. Durerea este o afecțiune care necesită îngrijiri medicale.
Scopul principal al gestionării durerii nu este eliminarea completă a acesteia. Acest lucru s-ar putea să nu fie posibil. Dar cel mai important lucru este reducerea durerii și îmbunătățirea calității vieții . Aceasta înseamnă să ajungi într-un punct în care îți poți desfășura activitățile zilnice, lucrurile care îți plac și să mergi la serviciu/școală.
Cine are nevoie de această gestionare a durerii?
Oricine are dureri pe termen scurt sau lung poate beneficia de un plan de gestionare a durerii. Acest lucru este deosebit de important pentru durerea cauzată de următoarele afecțiuni:
| Categoria bolii | Exemple |
|---|---|
| Probleme osoase, articulare și musculare | Artrită, leziuni articulare și musculare, dureri de spate |
| Afecțiuni autoimune | Lupus, fibromialgie, boala Crohn |
| Durerea neuropatică | Neuropatie periferică, compresie nervoasă, nevralgie trigeminală |
| Alte afecțiuni comune | Cancer, Endometrioză, Migrenă, Arsuri, Tulburări circulatorii |
La cine ar trebui să consultăm pentru tratamentul durerii?
Dacă nu cunoașteți cauza durerii, consultați mai întâi medicul de familie . Acesta poate efectua o evaluare inițială și, dacă este necesar, vă poate îndruma către o echipă de specialiști în gestionarea durerii.
Pentru dureri pe termen lung sau severe, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unei echipe de specialiști. Această echipă poate include:
- Medici specializați în gestionarea durerii
- Anesteziști
- Specialiști în alte afecțiuni medicale pe care le aveți (de exemplu, oncolog, neurolog)
- Asistente medicale
- Psihiatri și consilieri
- Kinetoterapeuți și terapeuți ocupaționali
- asistenți sociali
Această echipă poate recomanda diverse teste pentru a determina cauza exactă a durerii dumneavoastră. De exemplu:
- Un examen fizic
- Analize de sânge și urină
- Teste imagistice precum RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) sau tomografie computerizată
- Studii de conducere nervoasă (EMG)
Care sunt diferitele modalități de a controla durerea?
Ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze pentru alta, așa că medicii combină diferite tratamente pentru a crea un plan care să funcționeze pentru tine.
Tratamente pe care le poți face acasă
Pentru durerile cauzate de leziuni musculare și ale țesuturilor moi, metoda RICE (odihnă, gheață, compresie și ridicare) și aplicațiile calde/reci pot ajuta. De asemenea, menținerea unei greutăți sănătoase, o dietă nutritivă, consumul multor lichide, somnul suficient și gestionarea stresului pot ajuta la reducerea durerii.
Exerciții precum mersul pe jos și înotul pot ajuta la reducerea durerii. Cu toate acestea, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții.
Terapii
- Kinetoterapie: Ajută la reducerea durerii prin îmbunătățirea mișcării și funcției corpului.
- Terapia ocupațională: Te învață cum să-ți îndeplinești sarcinile zilnice (de exemplu, îmbrăcatul, gătitul) într-un mod care reduce la minimum durerea.
- Psihoterapie: Depresia și anxietatea pot apărea odată cu durerea cronică. Psihoterapia, în special terapia cognitiv-comportamentală (TCC), vă poate ajuta să schimbați modul în care gândiți despre durere și să vă dezvoltați rezistența pentru a o face față.
Proceduri medicale și medicamente
Medicii încep de obicei cu tratamente simple și trec la metode mai complexe doar dacă acestea nu au succes.
| Tipul de tratament | Descriere și exemple |
|---|---|
| Medicină complementară | Masaj, acupunctură, yoga, meditație. Acestea trebuie efectuate la recomandarea medicului. |
| Proceduri medicale | Metode de stimulare electrică (de exemplu, TENS), blocuri nervoase, injecții cu steroizi, ablație prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale. |
| Medicamente | AINS (de exemplu, ibuprofen), acetaminofen/paracetamol, relaxante musculare și uneori opioide. Toate medicamentele trebuie administrate numai la recomandarea medicului. |
Important: Analgezicele opioide prezintă un risc ridicat de dependență . De asemenea, administrarea unei cantități prea mari de acetaminofen (paracetamol) fără sfatul medicului poate provoca leziuni hepatice grave . Prin urmare, nu continuați niciodată să utilizați analgezice fără sfatul unui medic.
Care sunt cele mai bune momente pentru a consulta un medic?
Asigurați-vă că mergeți la medic dacă observați oricare dintre următoarele:
- Dacă nu vă puteți desfășura activitățile zilnice sau hobby-urile din cauza durerii.
- Dacă durerea nu dispare după tratament, se intensifică sau reapare.
- Dacă vă simțiți stresat, anxios sau deprimat din cauza durerii.
- Dacă nu poți dormi bine noaptea din cauza durerii.
A trăi cu durere poate fi o provocare. Dar nu trebuie să suferi singur. Cu planul potrivit de gestionare a durerii, îți poți controla durerea și te poți bucura din nou de viață.
Mesaj de luat acasă
- Durerea este un lucru complex, iar tratamentul ei nu se limitează doar la un analgezic.
- Scopul principal al gestionării durerii este de a reduce durerea și de a îmbunătăți calitatea vieții.
- Discută mai întâi cu medicul de familie despre durerea ta.
- Cele mai bune rezultate pot fi obținute prin combinarea diferitelor metode de tratament, cum ar fi medicamente, exerciții fizice, metode de terapie și schimbări ale stilului de viață.
- Înainte de a începe orice tratament, discutați deschis cu medicul dumneavoastră despre beneficii și riscuri. Nu vă fie teamă să puneți întrebări.
- Nu suferi singur din cauza durerii. Există experți care te pot ajuta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment