Hai să învățăm câte ceva despre rinichi și tractul urinar.

Se întâmplă o mulțime de lucruri uimitoare în interiorul corpurilor noastre, nu-i așa? E ca o fabrică mare. Așadar, trebuie să existe modalități de a scăpa de deșeurile produse în această fabrică. Una dintre principalele modalități de a scăpa de deșeurile din corpul nostru este prin intermediul sistemului urinar . Există doi eroi în acest sistem urinar , și anume rinichii . Astăzi vom vorbi despre acești rinichi și despre tractul urinar. Foarte simplu, după cum puteți înțelege.

Ce sunt acești rinichi? Unde sunt localizați în corpul nostru?

Probabil vă întrebați acum ce sunt acești rinichi și unde sunt localizați, nu-i așa? Este foarte simplu. Rinichii sunt două organe în formă de fasole . Fiecare rinichi are aproximativ dimensiunea pumnului. Sunt situați de o parte și de alta a coloanei vertebrale , chiar sub coaste , în piept, spre partea din spate a corpului. Sunt ca două dintre cele mai puternice filtre din corpul nostru.

Există un sistem foarte complex în interiorul acestor rinichi. Dar, pe scurt, un rinichi are o parte externă și o parte interioară. În interiorul acestora se află milioane de unități minuscule de filtrare care curăță sângele . Le numim nefroni . Imaginați-vă câtă muncă delicată se desfășoară într-un spațiu atât de mic!

Care este funcția principală a rinichilor? De ce sunt atât de importanți?

Funcția principală și cea mai importantă a rinichilor este de a curăța sângele . Este ca un filtru de apă în bucătărie, dar mult mai complex și mai avansat. Rinichii filtrează produsele reziduale produse de activitatea celulelor corpului nostru - de exemplu , ureea, care se formează atunci când proteinele pe care le consumăm sunt digerate - precum și sărurile și apa, toate acestea fiind filtrate din sânge și transformate în urină.

Gândește-te în felul următor:

• Sângele impur intră în rinichi.
• Acest sânge este purificat de filtrele minuscule din interiorul rinichilor numite nefroni, pe care le-am menționat mai devreme.
• Deșeurile și apa în exces sunt colectate sub formă de urină.
• Sângele purificat circulă din nou în tot corpul.

Nu-i așa că e uimitor? Într-o zi, cei doi rinichi ai noștri purifică de douăzeci până la treizeci de ori mai mult sânge din întregul corp! Asta înseamnă că nu avem timp ca acești doi să stea pur și simplu degeaba.

Există multe alte lucruri uimitoare pe care le fac rinichii!

Pe lângă purificarea sângelui, rinichii îndeplinesc multe alte funcții importante pentru corpul nostru. Să aruncăm o privire la ce fac.

1. Controlul tensiunii arteriale

Da, al tău.Rinichii ajută, de asemenea, la menținerea tensiunii arteriale . Ei fac acest lucru prin reglarea cantității de apă și sare din organism și prin producerea de hormoni (cum ar fi renina) care controlează tensiunea arterială .

2. Ajută la producerea de globule roșii

Rinichii produc, de asemenea, hormonul eritropoietină, care stimulează măduva osoasă să producă globule roșii. Aceasta înseamnă că sănătatea rinichilor afectează și anemia sau numărul scăzut de celule roșii din sânge. Te-ai gândit vreodată la asta?

3. Activarea vitaminei D

Știm cât de importantă este vitamina D pentru menținerea oaselor puternice. Așadar, vitamina D pe care o obținem din alimente și de la soare este activată de rinichi, astfel încât să poată fi utilizată de organism.

4. Menținerea unui echilibru între sare și apă în organism

Rinichii fac o treabă excelentă în menținerea echilibrului corect de săruri, cum ar fi sodiul și potasiul, și apă în corpul nostru. Dacă acest lucru nu se întâmplă corect, pot apărea multe probleme.

5. Echilibrul acido-bazic în organism

Rinichii ajută, de asemenea, la menținerea pH-ului (echilibrul dintre acid și bază) fluidelor din corpul nostru. Și acest lucru trebuie controlat foarte atent.

Vedeți, rinichii nu sunt doar două mașini care filtrează sângele, ci fac mult mai mult decât atât!

Deci, ce este acest tract urinar?

Sistemul urinar este calea pe care urina, produsă de rinichi, o parcurge până când părăsește organismul. Este alcătuit din mai multe părți:

• Uretere: Acestea sunt cele două tuburi subțiri care transportă urina de la rinichi la vezică. Sunt ca doi mesageri care transportă cu grijă urina de la rinichi la vezică.
• Vezica urinară: Aceasta este o pungă mică formată din mușchi care colectează și stochează urina. Poate fi întinsă ca un balon de cauciuc. Treptat, se mărește pe măsură ce se acumulează urina. De obicei, simțim nevoia să urinăm atunci când avem aproximativ 2 căni (400-500 ml) de urină.
• Uretra: Acesta este ultimul tub care transportă urina din vezica urinară în afara corpului. Bărbații au o uretră puțin mai lungă, în timp ce femeile au una mai scurtă. Această diferență face ca femeile să fie mai predispuse la infecții ale tractului urinar (ITU).

Simplu spus, cum se formează urina...

Procesul de formare a urinei în rinichi este foarte complex, dar să-l simplificăm. Există trei etape principale:

1.Filtrare: Sângele intră în niște mici plase numite nefroni, menționate anterior. Acolo sunt filtrate substanțe precum deșeurile, apa în exces și sărurile. Substanțe precum particulele mari de proteine ​​și globulele roșii din sânge nu sunt filtrate, ci se întorc în sânge.

2. Reabsorbție: Lichidul filtrat poate conține substanțe importante de care organismul are nevoie din nou. De exemplu, o parte din apă, glucoză (zahăr) și unele săruri sunt reabsorbite în organism. Deoarece substanțele valoroase nu pot fi irosite.

3. Adăugarea suplimentară de substanțe inutile „(Secreție)”: Unele produse reziduale rămase în sânge, cum ar fi fragmente de medicamente, sunt adăugate direct în fluidul filtrat.

Lichidul care se formează după finalizarea acestor trei etape este ceea ce numim urină . Această urină călătorește apoi prin uretere către vezica urinară, unde este colectată și, în final, iese prin uretră.

Ce putem face pentru a menține rinichii și sistemul urinar sănătos?

Rinichii noștri sunt doi lucrători foarte liniștiți, dar neobosiți. Este responsabilitatea noastră să-i menținem sănătoși. Iată câteva lucruri simple pe care le putem face:

• Beți multă apă pe parcursul zilei: Ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Acest lucru ajută rinichii să filtreze mai ușor produsele reziduale și reduce, de asemenea, riscul de infecții ale tractului urinar.
• Adoptă o dietă sănătoasă: Redu consumul de sare . Redu cât mai mult posibil alimentele ambalate și îndulcite artificial. Consumă mai multe legume și fructe.
• Controlul tensiunii arteriale și al diabetului: Dacă aveți hipertensiune arterială sau diabet zaharat, controlul corespunzător al acestora este foarte important pentru a preveni afectarea rinichilor.
• Nu utilizați analgezice mai mult decât este necesar: Utilizarea continuă și excesivă a analgezicelor, în special a celor de tipul numit „AINS” (de exemplu, ibuprofen, diclofenac), este dăunătoare rinichilor. Nu le luați continuu fără sfatul medicului.
• Nu amânați urinarea: Reținerea urinei pune presiune asupra vezicii urinare și poate duce la infecții ale tractului urinar.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat.
• Evitați fumatul: Fumatul poate deteriora vasele de sânge care alimentează rinichii cu sânge.
• Mergeți la controale medicale regulate: Mai ales dacă aveți riscul de a dezvolta boli de rinichi (de exemplu, dacă cineva din familia dumneavoastră are această afecțiune, dacă aveți diabet zaharat, hipertensiune arterială), consultați un medic în mod regulat pentru sfaturi și efectuați testele necesare.

O scurtă poveste: Experiența lui Kamal

Kamal este un tânăr ocupat. Într-o zi, a simțit o ușoară senzație de arsură în timp ce urina. Dar, din cauza responsabilităților sale de serviciu, nu i-a acordat prea multă atenție. „Poate că nu a băut suficientă apă”, s-a gândit el. După câteva zile, arsura s-a intensificat și a trebuit să urineze mai des. De asemenea, a simțit o ușoară durere în spate. Abia când s-a dus în sfârșit la un medic a aflat că are o infecție a tractului urinar (ITU) . Doctorul i-a spus: „Kamal, dacă ai fi așteptat puțin mai mult, acest lucru i-ar fi putut afecta rinichii. Ar trebui să fii atent și la micile semnale pe care ți le transmite corpul tău.” Din acea zi, Kamal a început să se gândească mai mult la rinichii și sistemul său urinar.

Când ar trebui să mergem la medic?

Dacă există o problemă cu rinichii sau sistemul urinar, corpul îți va oferi indicii. Dacă ai oricare dintre aceste simptome, ar trebui neapărat să mergi la medic:

• Dacă simțiți durere sau arsură la urinare.
• Dacă aveți nevoie să urinați frecvent sau dacă aveți brusc o nevoie puternică de a urina (urgență).
• Dacă aveți sânge în urină (hematurie) .
• Dacă urina este închisă la culoare sau are un miros puternic.
• Dacă aveți dureri pe ambele părți ale spatelui (unde se află rinichii).
• Dacă aveți picioarele, gleznele sau zona din jurul ochilor umflate.
• Dacă simțiți o oboseală extremă persistentă.
• Dacă există o diferență mare în cantitatea de urină pe care o eliminați (fie prea puțină, fie prea multă).

Dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, vă rugăm să nu le ignorați. Consultarea promptă a medicului poate preveni o problemă majoră.

În final, țineți minte asta...

Rinichii sunt doi lucrători tăcuți în corpul tău. Poate că nu suntem întotdeauna conștienți de ceea ce fac, dar nu am putea trăi fără ei. Prin urmare, este responsabilitatea ta să ai grijă de aceste două organe prețioase.

Încorporează în viața ta schimbările simple ale stilului de viață despre care am vorbit. Ascultă ce îți spune corpul tău. Dacă ai îndoieli sau întrebări, nu amâna să consulți un medic. O pereche de rinichi sănătoși este o mare binecuvântare pentru o viață sănătoasă!

Așadar, astăzi am vorbit despre o mulțime de lucruri simple despre rinichi și sistemul urinar. Sper că aceste informații v-au fost utile. Aveți grijă de sănătatea voastră!

Rinichi, Sistem urinar, Rinichi sănătoși, Infecții ale tractului urinar, Boli renale, Sănătate în Sri Lanka, Sănătatea rinichilor în Sinhala