Este doar cifra superioară a tensiunii arteriale ridicată? Este vorba de hipertensiune sistolică izolată?

Ți-ai verificat vreodată tensiunea arterială și doar cifra de sus este mare, dar cifra de jos este normală? Poate că ți-a spus asta un medic. Aceasta este ceea ce numim hipertensiune sistolică izolată. Mulți oameni nu știu prea multe despre asta. Așadar, hai să vorbim despre asta mai în detaliu astăzi.

Ce este hipertensiunea sistolică izolată?

Simplu spus, aceasta este situația în care valoarea superioară a tensiunii arteriale, numărul sistolic , este mai mare decât nivelul recomandat. Numărul inferior, numărul diastolic, poate fi normal sau mai mic. Mai exact, aceasta este situația în care numărul sistolic este mai mare de 130 de milimetri de mercur (mmHg), iar numărul diastolic este mai mic de 90 de milimetri de mercur. În mod normal, tensiunea arterială a unei persoane sănătoase este mai mică de 120/80 mmHg. Știți ce înseamnă presiunea sistolică? Când inima noastră bate și pompează sânge în tot corpul, acel sânge exercită presiune asupra pereților vaselor de sânge. Presiunea diastolică se referă la rezistența din vasele de sânge atunci când inima este ușor relaxată, adică atunci când nu pompează sânge.

Cât de frecvent este acest lucru? Crește odată cu vârsta?

Această afecțiune este de fapt destul de frecventă, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Conform statisticilor, aproximativ 15% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani au hipertensiune arterială sistolică izolată. De fapt, acesta este cel mai frecvent tip de hipertensiune arterială în rândul persoanelor cu vârsta peste 70 de ani. Deci este clar că acest risc crește odată cu vârsta, nu-i așa?

Este hipertensiunea sistolică izolată periculoasă?

Da, poate fi periculoasă dacă nu este tratată corespunzător. Dacă nu este tratată, la fel ca alte tipuri de hipertensiune arterială, poate afecta diverse organe din corp. Gândiți-vă doar că este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare (adică boli ale inimii, vaselor de sânge din creier și vaselor mari de sânge din corp), deces și chiar afecțiuni grave, cum ar fi insuficiența renală. Așadar, nu este ceva de luat ușor.

Este o urgență?

Hipertensiunea sistolică izolată nu este de obicei o urgență. Cu toate acestea, dacă valoarea sistolică crește brusc peste 180 mmHg, este o urgență. Numim aceasta „criză hipertensivă”. Dacă se întâmplă acest lucru, trebuie să solicitați imediat asistență medicală.

Care sunt simptomele acestui lucru?

Ca și alte tipuri de hipertensiune arterială, aceasta nu prezintă simptome majore în stadiile incipiente.Mulți oameni nici măcar nu își dau seama că au această afecțiune. De aceea este important să vă verificați tensiunea arterială în mod regulat. Dar atunci când aceasta nu este tratată pentru o perioadă lungă de timp și începe să afecteze organele corpului, apar câteva simptome. Acestea sunt:

• Durere în piept.
• Dificultăți de respirație .
• Dureri de cap frecvente .
• Vedere mai puțin clară.

Dacă aveți astfel de simptome, ar trebui neapărat să consultați un medic.

De ce se întâmplă asta? Care sunt motivele?

Principalul motiv pentru aceasta este că schimbările apar în vasele noastre de sânge (artere) pe măsură ce îmbătrânim.

Îmbătrânirea și modificările arterelor

Pe măsură ce îmbătrânim, arterele noastre devin mai rigide și mai puțin flexibile. Nu se mai întind și nu se mai contractă la fel de ușor ca atunci când eram mai tineri. Când se întâmplă acest lucru, presiunea creată atunci când inima pompează sânge, numită presiune sistolică, crește. În același timp, arterele își pierd elasticitatea, astfel încât presiunea diastolică scade. Este ca un tub vechi de cauciuc care devine mai rigid, dar nu se întinde la fel de ușor.

Alte afecțiuni medicale

O altă cauză este o afecțiune numită ateroscleroză. Aceasta se întâmplă atunci când substanțe precum calciul și colagenul se depun în interiorul arterelor, ceea ce face ca acestea să devină mai dure și mai înguste. Această pierdere a elasticității arterelor poate duce la hipertensiune sistolică izolată.

Care sunt factorii de risc?

Există mai multe lucruri care adaugă riscuri suplimentare la această situație. Acestea sunt:

• Niveluri ridicate de colesterol în sânge.
• Având diabet .
• O viață sedentară, fără niciun exercițiu fizic. Imaginează-ți pe cineva care lucrează într-un singur loc toată ziua.
• Indicele de masă corporală (IMC) mai mare de 30 ( obezitate ).
• Utilizarea produselor din tutun (cum ar fi țigările, beedis).
• Consumul frecvent de alimente procesate și alimente bogate în sare și ulei, cum ar fi orezul prăjit, cârnații și alimentele ambalate.

Pot și tinerii să dezvolte asta?

Deși acest lucru este de obicei mai frecvent în rândul persoanelor în vârstă, poate apărea și în rândul tinerilor sub 40 de ani.Acum s-a descoperit că această afecțiune, hipertensiunea sistolică izolată, devine din ce în ce mai frecventă. Nu este surprinzător? Majoritatea persoanelor care se confruntă cu această afecțiune la o vârstă fragedă:

• Indicele de masă corporală (IMC) este mai mare de 30 (ceea ce înseamnă obezitate).
• În mare parte bărbați.
• Utilizarea produselor din tutun.
• Poți vedea și persoane fără asigurare medicală .

Ce complicații pot apărea dacă nu sunt tratate?

Așa cum am mai spus, dacă acest lucru nu este gestionat corespunzător, adică dacă nu este tratat, pot apărea complicații periculoase. Acestea sunt:

• Insuficienţă cardiacă
• Atac de cord
• Accident vascular cerebral
• Boala cronică de rinichi
• Boala arterială periferică - Aceasta este îngustarea arterelor care alimentează membrele cu sânge.
• Anevrism - Acesta este momentul în care un vas de sânge slăbește și se umflă ca un balon.

Cum recunoști asta?

Înainte de a diagnostica această afecțiune, medicul vă va întreba despre istoricul familial, dieta, nivelul de activitate și orice alte afecțiuni medicale pe care le-ați putea avea. Ca în cazul oricărei boli, detectarea precoce este cea mai bună modalitate de a o gestiona.

Ce fel de teste se fac?

Înainte ca un medic să poată diagnostica definitiv hipertensiunea sistolică izolată, acesta vă va verifica tensiunea arterială de două sau trei ori. Nu o va verifica doar o singură dată și va spune. În plus, este posibil să efectueze alte câteva teste pentru a vedea cât de mare este riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. De exemplu:

• Un test ECG (electrocardiogramă - EKG). Acesta măsoară activitatea electrică a inimii.
• Analize de sânge. Mai exact, un test lipidic pentru a verifica nivelul colesterolului.

Ce ar trebui să fac dacă mă aflu în această situație?

Dacă medicul dumneavoastră vă spune că aveți hipertensiune arterială sistolică izolată, cel mai important lucru este să urmați întocmai instrucțiunile acestuia. Nu vă panicați. Cel mai probabil, vă va spune să faceți unele schimbări în rutina zilnică și poate chiar să începeți să luați medicamente.

Cum se tratează?

În timpul tratamentului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să faceți schimbări în stilul de viață și, dacă este necesar, să începeți tratamentul cu medicamente antihipertensive.

Schimbări ale stilului de viață

Acestea sunt câteva dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face:

• Reducerea cantității de sare adăugate în alimente. Se recomandă să nu consumați mai mult de 1,5 grame de sare pe zi.
• Urmând dieta DASH.Aceasta este o dietă specială care ajută la controlul tensiunii arteriale crescute.
• Consumul mai multor fructe și legume proaspete.
• Reducerea consumului de lactate cu conținut ridicat de grăsimi (de exemplu, brânză, unt).
• Reducerea consumului de alimente care conțin grăsimi saturate (de exemplu, carne roșie, alimente grase).
• Pierderea în greutate (dacă sunteți obez).
• Mai multă mișcare. Ceva precum mersul pe jos cel puțin 30 de minute pe zi.
• Dacă bei alcool, limitează-l.
• Gestionarea stresului. Uneori, meditația sau yoga pot ajuta.
• Încercarea de a obține mai mult potasiu din alimente (de exemplu, banane, portocale, spanac)
• Renunțarea completă la produsele din tutun.

Imaginează-ți ce impact mare pot avea aceste mici schimbări asupra întregii tale vieți!

Medicamente

Pe lângă schimbările stilului de viață, medicii prescriu medicamente numite antihipertensive pentru a trata hipertensiunea sistolică izolată. Unele dintre cele mai frecvent utilizate medicamente sunt:

• Diuretice: Acestea determină organismul să elimine excesul de apă și sare prin urină, ceea ce scade tensiunea arterială.
• Blocante ale canalelor de calciu: Acestea relaxează pereții vaselor de sânge, facilitând circulația sângelui.
• Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei (inhibitori ECA): Aceștia controlează, de asemenea, tensiunea arterială prin reducerea constricției vaselor de sânge.
• Blocante ale receptorilor de angiotensină II (BRA): Aceste medicamente funcționează similar cu inhibitorii ECA.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie în avans unul dintre primele două medicamente din această listă. Apoi, în funcție de reacția organismului dumneavoastră, este posibil să adauge un al doilea sau al treilea medicament, dacă este necesar. Vasele de sânge devin mai rigide pe măsură ce îmbătrâniți, ceea ce face mai dificilă controlul tensiunii arteriale crescute. Cu toate acestea, aceste antihipertensive pot ajuta într-o oarecare măsură la reducerea rigidității arterelor.

Există efecte secundare ale tratamentului?

Ca în cazul oricărui medicament, unele persoane pot prezenta efecte secundare minore în urma acestor tratamente. Nu toată lumea le va experimenta, dar este bine să fii conștient de ele.

• Durere de cap
• Ameţeală
• Poftă de mâncare
• Tuse seacă (în special din cauza inhibitorilor ECA)
• Căderea părului (rareori)

Dacă experimentați așa ceva, nu ezitați să-i spuneți medicului dumneavoastră. Acesta ar putea să vă poată schimba medicamentul sau să vă reducă doza.

Ce se poate face pentru a reduce acest risc?

Cu toții îmbătrânim. Unii dintre factorii care vin la pachet cu aceasta sunt cei care pot duce la hipertensiune arterială sistolică izolată. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul apariției acestei afecțiuni. Acestea includ:

• Dacă aveți diabet, controlați-l bine.
• Dacă ai colesterolul ridicat, controlează-l și pe acesta.
• Faceți exerciții fizice în mod regulat. Cel puțin 5 zile pe săptămână, 30 de minute pe zi.
• Mențineți indicele de masă corporală (IMC) sub 30.
• Nu utilizați produse din tutun.
• Reduceți pe cât posibil alimentele procesate și alimentele bogate în grăsimi și sare. Mesele gătite acasă sunt cele mai bune.

La ce ar trebui să te aștepți atunci când trăiești cu această afecțiune?

Cel mai bun tratament este să începeți imediat ce sunteți diagnosticat cu această afecțiune, deoarece orice tip de hipertensiune arterială crește riscul altor probleme de sănătate, cum ar fi infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.

Se poate vindeca asta?

Nu, nu se poate vindeca complet. Dar nu vă faceți griji! Puteți să o gestionați și să duceți o viață normală făcând schimbări în stilul de viață și/sau luând medicamentele prescrise de medic.

Cât va dura această situație?

Hipertensiunea sistolică izolată este o afecțiune cronică, pe termen lung. Aceasta înseamnă că va trebui să aveți grijă de ea și să o tratați pentru tot restul vieții. Cercetările au arătat că tratarea corectă a hipertensiunii sistolice izolate poate face o diferență enormă. Poate reduce riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și deces cu aproximativ 30%! Nu-i așa că este o mare scofală?

Cum am grijă de mine?

Pentru a gestiona această afecțiune, este esențial să luați medicamentele exact așa cum v-a prescris medicul, la timp. Faceți-vă un obicei. Poate că setarea unui memento pe telefon vă va ajuta. De asemenea, exercițiile fizice și o dietă săracă în sare și grăsimi sunt foarte bune pentru tensiunea arterială și sănătatea inimii.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie medicamente pentru această afecțiune, probabil vă va ruga să reveniți peste aproximativ o lună. Atunci va putea vedea dacă medicamentul funcționează sau dacă provoacă efecte secundare deranjante. Între timp, este posibil să vi se ceară să vă verificați tensiunea arterială acasă o dată pe săptămână sau mai des.Dacă aduni aceste măsurători timp de aproximativ o lună și i le arăți medicului tău, îi va fi mai ușor să înțeleagă dacă medicamentul funcționează corect. De asemenea, medicul va verifica dacă valoarea tensiunii arteriale sistolice și valoarea diastolică scad prea mult. Deoarece, dacă valoarea diastolică scade prea mult, poate însemna că organele tale nu primesc suficient sânge.

Când ar trebui să solicitați tratament de urgență?

Dacă aveți o „criză hipertensivă” , adică tensiunea arterială este de 180/120 mmHg sau mai mare, trebuie să solicitați imediat asistență medicală de urgență. Este posibil să prezentați următoarele simptome:

• Durere în piept
• Dificultăți de respirație
• Ameţeală
• Durere de cap severă

Ce întrebări ar trebui să-i pui medicului?

Când mergi la medic, este o idee bună să pui întrebări de genul:

• Cât de des trebuie să vin să te văd?
• Cum încep un program de exerciții? Ce exerciții sunt potrivite pentru mine?
• Trebuie să iau medicamente sau sunt suficiente schimbările stilului de viață pentru afecțiunea mea?
• La ce efecte secundare mă pot aștepta de la acest medicament?
• La ce valori ar trebui să fiu atent când îmi verific tensiunea arterială acasă?

În final, lucruri de reținut (Mesaj de luat în considerare)

Dacă aveți hipertensiune arterială sistolică izolată, nu sunteți singuri. Mulți oameni au această afecțiune a tensiunii arteriale crescute. Nu vă faceți griji. Există multe schimbări ale stilului de viață care vă pot ajuta. Puteți face aceste schimbări singuri. Dacă este necesar, există și medicamente.

Gestionarea acestei afecțiuni este o investiție excelentă în sănătatea ta viitoare. Sinele tău viitor îți va mulțumi pentru asta!

Așadar, ai grijă de tensiunea arterială, verifică-ți-o regulat și urmează instrucțiunile medicului tău. Atunci poți trăi o viață sănătoasă și fericită.

---

Hipertensiune sistolică izolată, Tensiune arterială, Tensiune sistolică, Tensiune diastolică, Hipertensiune arterială, Sănătatea inimii, Sri Lanka