Pe măsură ce micuțul tău crește, începi să ai o mulțime de întrebări despre somnul lui, nu-i așa? Între vârsta de patru și șapte luni, tiparele de somn ale bebelușilor încep să se schimbe puțin. Așa că astăzi, hai să vorbim despre unele dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știi despre somnul bebelușului tău în această perioadă.
Cât timp ar trebui să doarmă bebelușii cu vârsta cuprinsă între 4 și 7 luni?
La această vârstă, se consideră sănătos ca bebelușul să doarmă între 12 și 16 ore pe zi. Aceasta include atât somnul nocturn, cât și puiul de somn din timpul zilei. Aceasta este afirmația Fundației Naționale pentru Somn.
Imaginează-ți, majoritatea acestor 12-16 ore, adică 9 ore sau mai mult, sunt petrecute dormind continuu noaptea. Adevărat, uneori se trezesc puțin, dar pot fi adormiți la loc.
Sunt necesare siestele de zi?
Da, cu siguranță! Puiurile de somn sunt foarte importante pentru bebelușii de această vârstă. De obicei, au cel puțin două pui de somn pe zi. Puiurile de somn în total pot dura aproximativ 3-4 ore. Aceste pui de somn sunt cele care le oferă creierului energia necesară pentru a se dezvolta, a învăța și a fi fericiți pentru tot restul zilei. La fel ca atunci când noi, adulții, luăm un mic „pui de somn energic”, ne simțim odihniți.
Mai este necesar să se dea lapte seara la această vârstă?
Aceasta este o problemă cu care se confruntă multe mame. De fapt, în jurul a șase luni, majoritatea bebelușilor nu mai au nevoie de o masă nocturnă . Stomacul lor este puțin mai mare, așa că pot rezista mai mult timp fără să le fie foame la o singură masă.
Dar mai este ceva. Bebelușii alăptați la sân se pot trezi uneori o dată sau de două ori pe noapte pentru a se hrăni. Acest lucru este normal. Totuși, dacă bebelușul dumneavoastră ia în greutate corespunzător și bea bine în timpul zilei, puteți reduce treptat cantitatea de lapte pe care o administrați seara. Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră și să luați o decizie.
Cel mai important lucru este ca, înainte de a-i da bebelușului imediat ce se trezește noaptea, să-ți acorzi un moment pentru a vedea dacă îi este cu adevărat foame sau dacă are vreun alt disconfort. Poate o mică atingere și o discuție blândă îl vor ajuta să adoarmă la loc.
Care este cea mai bună metodă de a-ți adormi bebelușul? Somn sigur!
Aceasta este cea mai importantă parte a poveștii de astăzi. Modul în care dorm bebelușii le afectează în mod direct siguranța. Academia Americană de Pediatrie (AAP) a făcut recomandări specifice în acest sens.
A împărți camera înseamnă „a împărți camera”, nu „a împărți patul”!
Simplu spus, împărțirea camerei înseamnă că bebelușul doarme în aceeași cameră cu tine, dar într-un pătuț separat, un pătuț portabil, un loc de joacă sau un pătuț . AAP recomandă acest lucru până la prima aniversare a bebelușului sau cel puțin timp de 6 luni .
de ce este asta?
- Poți fi aproape: Apropierea bebelușului face mai ușoară hrănirea lui noaptea, consolarea lui și verificarea lui.
- Risc redus de sindrom al morții subite a copilului (SMSN): Acesta este principalul motiv. Să-l analizăm puțin mai detaliat.
A împărți patul înseamnă a lăsa bebelușul să doarmă în același pat cu tine. Acest lucru nu este recomandat de AAP, deoarece poate crește riscul de sindrom al morții subite a copilului (SMSN) și alte pericole (de exemplu, răsturnarea și sufocarea bebelușului).
Haideți să salvăm copilul de afecțiunea periculoasă numită „SIDS” (Sindromul Morții Subite a Sugarului)!
„SIDS” este prescurtarea de la Sindromul Morții Subite a Sugarului . Este moartea unui bebeluș sănătos în somn, fără niciun motiv aparent. Este cu adevărat înfricoșător să te gândești la asta. Cu toate acestea, dacă suntem conștienți și respectăm măsurile de siguranță, acest risc poate fi redus considerabil.
Riscul de sindrom al morții subite a sugarului (SMSN) este cel mai mare în primele 6 luni de viață ale unui bebeluș, motiv pentru care este deosebit de important să se acorde o atenție sporită în această perioadă pentru a asigura un somn sigur.
Pentru a reduce riscul de sindrom al morții subite a sânului (SMSN), asigurați-vă că faceți următoarele:
- Culcă-ți întotdeauna bebelușul pe spate (cu burta în sus): Acesta este cel mai important lucru. Riscul de sindrom al morții subite a copilului (SMSN) este mult mai mare atunci când bebelușul doarme pe burtă sau pe o parte. Chiar dacă bebelușul este obișnuit să se rostogolească singur, culcă-l întotdeauna pe spate.
- Folosește o suprafață de dormit fermă și plană: Salteaua din pătuțul bebelușului trebuie să fie fermă. Evită să folosești așternuturi moi care vor apăsa fața bebelușului pe saltea.
- Nu așezați obiecte inutile în pătuț: Nu așezați obiecte precum pături, perne, jucării de pluș și protecții pentru bebeluși în pătuț. Acestea pot acoperi fața bebelușului și pot provoca sufocare. Dacă bebelușului îi este frig, puneți-i ceva de genul unui „sac de dormit” confortabil.
- Pune-ți copilul să doarmă în camera ta, dar într-un loc separat: După cum am mai spus, „împărțirea camerei” este cel mai bine.
- Nu fumați în preajma bebelușului: Fumatul în preajma bebelușului, atât în timpul sarcinii, cât și după naștere, crește considerabil riscul de sindrom al morții subite a fumatului (SMSN). Dacă cineva din casă fumează, renunțarea completă la fumat este cel mai bun cadou pe care i-l puteți oferi bebelușului dumneavoastră.
- Nu lăsa bebelușul să se încălzească prea tare: Nu îmbrăcați și nu acoperiți prea mult bebelușul în timp ce doarme. Mențineți temperatura camerei la un nivel confortabil pentru dumneavoastră. Pipăiți ceafa bebelușului pentru a vedea dacă transpiră.
- Folosește o suzetă: Unele studii au arătat că administrarea suzetei la culcare reduce riscul de sindrom al morții subite a sânului (SMSN). Cu toate acestea, dacă alăptezi, cel mai bine este să introduci suzeta după ce alăptarea este bine stabilită (după 3-4 săptămâni). Dacă suzeta cade din gura bebelușului după ce adoarme, nu este nevoie să o pui la loc.
Cum să ne obișnuim cu un somn odihnitor?
La această vârstă, bebelușii devin treptat mai conștienți de rutinele lor zilnice. Prin urmare, stabilirea unei rutine constante pentru ora de culcare și a unor mici rutine înainte de culcare îl va ajuta pe bebeluș să doarmă bine.
Imaginează-ți că, dacă îți faci baie bebelușului în fiecare seară în jurul orei 19:30, îl îmbraci în haine curate, îi cânți un cântec blând pentru o vreme și îl pui în pătuț, după un timp bebelușul va ști: „Acum e timpul să dormi”.
O simplă „rutină de culcare” poate include lucruri precum:
- Baie (cu apă călduță)
- Purtarea de pijamale curate și confortabile
- Cântă un cântec încet sau citește o poveste scurtă (chiar dacă bebelușul nu înțelege, vocea ta este reconfortantă pentru el)
- O mică îmbrățișare
- Apoi, când bebelușul este somnoros, dar nu doarme complet, puneți-l în pătuț. Atunci va învăța să adoarmă singur.
Cel mai important lucru este să faci această „rutină de culcare” în același mod și la aceeași oră în fiecare zi (consecvență).
Probleme minore de somn care apar în această perioadă
Nu toți bebelușii sunt la fel. Unii bebeluși pot avea încă unele probleme cu somnul la această vârstă.
- Regresii în somn: Tiparele de somn ale bebelușilor se schimbă în jurul vârstei de 4 luni, așa că chiar și un bebeluș care anterior dormea bine se poate trezi mai mult noaptea timp de câteva zile. Acest lucru este de obicei temporar.
- Erupția dentară: Bebelușii se pot trezi și noaptea din cauza disconfortului la nivelul gingiilor în timpul erupției dentare.
- Anxietatea de separare: La această vârstă, unii bebeluși încep să se simtă puțin speriați atunci când nu își pot vedea mama sau îngrijitorul. Acest lucru poate afecta și somnul.
În astfel de momente, este important să-l mângâi pe bebeluș cu răbdare și dragoste.
Când ar trebui să-i spui unui medic?
De obicei, tiparele de somn ale bebelușilor se îmbunătățesc odată cu mici schimbări. Cu toate acestea, este o idee bună să discutați cu un medic dacă aveți oricare dintre următoarele:
- Dacă bebelușul dumneavoastră continuă să se trezească de multe ori noaptea și are dificultăți în a adormi la loc.
- Dacă bebelușul nu ia în greutate corespunzător.
- Dacă aveți dificultăți de respirație în timpul somnului (de exemplu, sforăiți zgomotos, vă sufocați).
- Dacă ești foarte îngrijorată în legătură cu somnul bebelușului tău.
Nu uita, fiecare bebeluș este diferit. Bebelușul tău nu trebuie să doarmă la fel cum doarme bebelușul prietenului tău. Este important să găsești o metodă care funcționează pentru bebelușul tău și este sigură.
În cele din urmă, țineți minte asta.
Bine, deci am vorbit despre multe astăzi, nu-i așa? Sper că aceste informații despre somnul bebelușului tău de 4-7 luni îți vor fi de ajutor.
- Bebelușii au nevoie de mult somn: 12-16 ore pe zi, inclusiv un somn nocturn și două pui de somn în timpul zilei.
- Un somn odihnitor este cel mai important lucru: puneți-vă întotdeauna bebelușul să doarmă pe spate, pe o saltea fermă, fără lucruri inutile în pătuț, în camera dumneavoastră, dar într-un loc separat. Acest lucru poate reduce riscul de sindrom al morții subite a copilului (SMSN).
- Stabilește o rutină constantă pentru ora de culcare: Acest lucru va face ca bebelușul tău să adoarmă mai ușor.
- Ai răbdare: Fiecare bebeluș este diferit. Unele zile vor fi dificile, dar cu timpul totul va fi bine.
- Nu ești singur: Dacă ai o problemă, cere sfatul unui medic sau al unui asistent medical de familie.
Fie ca bebelușul tău să doarmă bine!
somnul sugarului, tipare de somn la bebeluși, prevenirea sindromului morții subite a sugarului (SMSN), somn sigur pentru bebeluși, bebeluș de 4-7 luni, rutină de culcare, cameră împărțită, somnul bebelușului
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău