Simți crampe în timpul sarcinii? Hai să vorbim despre durerile ligamentului rotund.

În timpul sarcinii , simți o durere ascuțită, înțepătoare, în abdomenul inferior sau în zona inghinală atunci când te ridici brusc, te rostogolești sau strănuți? Această durere poate fi pe o parte sau pe ambele părți. Deși multe mame se tem de acest lucru, este o afecțiune frecventă în timpul sarcinii, în special în al doilea trimestru. Considerăm că acesta este un fenomen normal în timpul sarcinii. Așadar, haideți să vorbim despre toate acestea astăzi.

De ce apare această durere la nivelul ligamentului rotund?

Simplu spus, lucrurile stau așa. Pe măsură ce bebelușul crește, și uterul (pântecul) crește. Gândește-te la el ca la un balon. Pentru a susține acest uter în creștere, există mai multe ligamente puternice în jurul lui. Ca frânghiile folosite pentru a instala un cort.

Unul dintre aceste ligamente se numește „ligament rotund”. Acesta se întinde din partea din față a uterului până în zona inghinală, unde picioarele se întâlnesc cu pelvisul. În mod normal, acest ligament se întinde treptat și apoi se slăbește treptat.

Însă în timpul sarcinii, pe măsură ce atât bebelușul, cât și uterul cresc, acest ligament rotund se întinde mult. Este ca și cum ai ține împreună un elastic. Așadar, atunci când te miști brusc, de exemplu, când te ridici din poziția în picioare, tușești sau strănuți, acest ligament întins se încordează rapid, ca și cum un elastic s-ar fi rupt brusc. Atunci simți acea durere ascuțită, înțepătoare.

Care sunt simptomele acestei dureri?

Deși durerea ligamentului rotund poate fi puțin inconfortabilă, este considerată o parte normală a schimbărilor organismului în timpul sarcinii. Principalul simptom este o durere bruscă și ascuțită în abdomenul inferior.

• Această durere este de obicei resimțită în partea dreaptă, dar uneori poate fi resimțită și pe ambele părți.
• Această durere nu durează mai mult de câteva secunde. Apare brusc și dispare la fel de repede.
• Această durere poate apărea în timpul exercițiilor fizice sau al mișcărilor bruște. De exemplu:
• Strănut
• Tuse
• Râzând cu voce tare
• Întoarcerea și răsucirea în pat
• Ridicarea în picioare

Ce se poate face pentru a reduce acest disconfort?

Deși această durere nu poate fi oprită complet, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a reduce disconfortul.

1. Analgezice: Dacă este necesar, puteți lua un medicament precum paracetamolul ( acetaminofenul ) pentru durere. Totuși, înainte de a lua orice medicament în timpul sarcinii, asigurați-vă că îl întrebați pe medicul dumneavoastră și utilizați-l numai dacă acesta vă dă permisiunea.

2. Exerciții fizice: Este important să faci câteva exerciții ușoare pentru a-ți menține mușchii abdominali puternici. Exerciții precum yoga prenatală, special concepută pentru femeile însărcinate, sunt, de asemenea, excelente. Dar nu uita, cel mai bine este să-ți întrebi medicul ce exerciții sunt sigure pentru tine și bebelușul tău.

• Un exercițiu simplu: Îngenunchează pe podea, așează ambele mâini pe podea. Apoi, coboară-ți capul și ridică spatele. Acest lucru oferă o bună relaxare a ligamentelor.

3. Evitați mișcările bruște : Când vă ridicați de pe scaun sau din pat, faceți lucrurile încet și cu atenție. Mișcările bruște pot crește tensiunea asupra ligamentului.

4. Îndoiți-vă din talie: Când simțiți nevoia să tușiți, să strănutați sau să râdeți, îndoiți-vă ușor înainte și îndoiți-vă din talie. Acest lucru va reduce considerabil presiunea bruscă asupra ligamentului.

5. Aplicarea căldurii: Aplicarea unei sticle cu apă fierbinte (pernă încălzitoare) pe zona dureroasă sau o baie fierbinte poate oferi ameliorare. Totuși, faceți acest lucru numai după ce consultați medicul și obțineți permisiunea acestuia. Căldura excesivă poate fi periculoasă pentru bebeluș.

Când ar trebui să mă duc la medic?

Cel mai bine este să-i spui medicului tău despre orice durere pe care o resimți în timpul sarcinii. Durerea de ligament rotund este de obicei de scurtă durată. Cu toate acestea, dacă ai următoarele simptome, este posibil să nu fie o durere tipică de ligament rotund. Dacă da, solicită imediat sfatul medicului.

Pot exista și alte cauze ale durerilor abdominale în timpul sarcinii. Prin urmare, este responsabilitatea medicului să se asigure că nu există afecțiuni grave. De exemplu, complicațiile legate de sarcină, cum ar fi dezlipirea placentei, hernia inghinală, apendicita sau alte afecțiuni hepatice sau renale, pot provoca această durere. Uneori, chiar și durerile nașterii premature pot fi confundate cu durerile ligamentului rotund. Prin urmare, cel mai sigur este să consultați un medic dacă aveți îndoieli.