Una dintre problemele care vin odată cu răceala este că nasul devine roșu, uscat și inflamat . Când îl scarpini frecvent și îl freci cu un prosop, pielea din jurul nasului devine uscată și descuamată. Nu-i așa că este chiar enervant? Uneori, simți că este greu să respiri, inclusiv nasul. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre cum să ne tratăm corect nasul într-o astfel de perioadă și cum să scăpăm de acea durere și disconfort.
Gândește-te, nasul nostru nu este doar un organ. Este o parte foarte importantă a sistemului nostru de apărare. Ne ajută să detectăm atât mirosurile bune (mirosul cafelei preparate dimineața, mirosul mâncării delicioase), cât și mirosurile neplăcute (mâncarea stricată, vaporii otrăvitori) și ne protejează de pericole. Încă din cele mai vechi timpuri, mirosul i-a ajutat pe oameni să înțeleagă dacă mâncarea este bună sau rea sau dacă ceva este otrăvitor. Nu numai atât, dar s-a dovedit științific că unele mirosuri aduc pace minții noastre. Asta înseamnă că mirosul poate chiar schimba procesele chimice din corpul nostru.
Ce se întâmplă de fapt cu nasul în timpul unei răceli?
Dacă vrem să ne tratăm nasul corespunzător, trebuie mai întâi să înțelegem ce se întâmplă cu nasul în timpul unei răceli.
Simplu spus, când răcești, micile vase de sânge din nas se inflamează, ceea ce înseamnă că se umflă. Ca răspuns, nasul începe să curgă. Așadar, atunci când ne scobim constant nasul sau înotăm cu dificultate, aceste mici vase de sânge, împreună cu țesutul foarte sensibil din jurul nasului, se lezează.
Un alt motiv pentru aceasta este schimbarea temperaturii. Imaginează-ți că te afli într-un loc foarte rece, cu aer condiționat, și apoi ieși brusc afară la soarele fierbinte. Frigul extrem de exterior face ca vasele de sânge din nas să se contracte. Când te întorci în casă într-un loc cald, cum ar fi în interiorul casei, aceste vase de sânge se dilată din nou. Când vasele de sânge continuă să se contracte și să se dilate în acest fel, fluxul sanguin către pielea nasului este afectat, ceea ce face ca pielea să devină și mai uscată și mai dureroasă.
Umiditatea scăzută a mediului înconjurător afectează și ea acest aspect. Când vă aflați pe vreme rece sau într-o cameră cu aer condiționat, aerul are mai puțină umiditate. Acest lucru duce la uscarea membranelor mucoase din interiorul nasului și a pielii din jurul nasului.
Nu uita, scobitul frecvent în nas , schimbările de temperatură și aerul uscat sunt cei trei factori care provoacă înroșirea, uscarea și inflamarea nasului.
Deci, cum ne protejăm nasul?
Mulți oameni cred că aburul sau mersul la saună este o idee bună atunci când au nasul uscat. Este adevărat, aburul poate ameliora temporar congestia nazală. Dar este doar o soluție temporară. Când te întorci într-un mediu rece, vasele de sânge din nas se pot contracta din nou, agravând problema.
Un alt lucru este să folosiți un „(umidificator)”. Dacă aerul din casa dvs. este foarte uscat, un „(umidificator)” poate adăuga umiditate în aer și vă poate face să vă simțiți mai confortabil. Cu toate acestea , dacă nu este curățat corespunzător, bacteriile și ciupercile pot crește în interiorul său, iar acești germeni pot pătrunde în aer și vă pot provoca mai multe probleme respiratorii. Prin urmare, dacă utilizați un „(umidificator)”, ar trebui să îl curățați în mod regulat.
Deci aceste lucruri nu oferă o soluție permanentă pentru pielea uscată din jurul nasului. Pentru a hidrata pielea , trebuie să aplicăm ceva pe ea.
Iată câteva sfaturi de la experți.
| Acţiune | Ce face? (Cum ajută) |
|---|---|
| Folosește spray nazal salin | Aceasta este cea mai bună și mai sigură metodă de a hidrata mucoasele uscate din interiorul nasului. Cereți sfatul medicului dumneavoastră în acest sens. |
| Reduceți expunerea la frig | Acoperă-ți nasul și gura cu o eșarfă când ieși afară. Respirația ta va adăuga umiditate aerului din interiorul eșarfei, reducând uscăciunea nazală. |
| Aplicați o cremă hidratantă pe piele. | Aplică o cremă hidratantă pe bază de apă pe pielea din jurul nasului în fiecare dimineață. Dacă urmează să fii la soare, alege o cremă hidratantă care conține protecție solară . |
| Ai grijă cu lucruri precum vaselina. | Vaselina, la fel ca vaselina, este excelentă pentru buze, dar nu este la fel de bună pentru pielea din jurul nasului. Îți blochează porii. Cel mai important, dacă aplici prea mult în interiorul sau în jurul nasului, mai ales noaptea, o cantitate mică poate fi aspirată în plămâni.Acest lucru poate duce la infecții pulmonare. Prin urmare, cel mai bine este să consultați medicul și să alegeți o cremă hidratantă potrivită pentru pielea dumneavoastră. |
| Rămâi hidratat toată ziua. | Păstrează un tub mic de cremă hidratantă în geantă. Dacă simți că ți se usucă nasul în timpul zilei, reaplică puțin. |
Vindecarea prin miros: Să ne folosim simțul mirosului
Așa cum protejarea pielii nasului este importantă, vindecarea simțului mirosului este, de asemenea, foarte importantă pentru bunăstarea mintală.
Unele uleiuri parfumate , precum uleiurile de baie, ne pot ajuta să ne relaxăm. Imaginează-ți că, atunci când te afli într-un loc necunoscut, cum ar fi o cameră de hotel, și nu poți dormi, mirosi ceva care îți amintește de casa ta (poate parfumul de lavandă, flori de iasomie) te poate ajuta să te simți mult mai relaxat.
În mod similar, unele mirosuri ne pot revigora și ne pot face să ne simțim somnoros. De exemplu, mirosuri precum mentolul, scorțișoara și eucaliptul stimulează nervul trigemen din față. Acesta este un nerv din corpul nostru implicat în senzația de durere. Cu toate acestea, simțim substanțele chimice din aceste mirosuri doar în doze foarte mici, așa că nu simțim nicio durere, ci doar o senzație de excitație.
Deci, este adevărat că unele parfumuri sunt afrodisiace? Nu există un singur parfum care să funcționeze pentru toată lumea. Este o chestiune foarte personală. Orice parfum care te calmează sau îți aduce aminte de lucruri frumoase poate funcționa pentru tine. Simplu spus, dacă un parfum te face să te simți pozitiv, funcționează pentru tine.
Mesaj de luat acasă
- În loc să vă scobiți energic nasul când sunteți răcit, ștergeți-l ușor cu un șervețel moale sau o batistă.
- Cea mai bună metodă de a trata uscăciunea din interiorul nasului este utilizarea unui spray nazal salin . Întrebați-vă medicul despre acest lucru.
- Aplicați o cremă hidratantă pe bază de apă pe pielea din jurul nasului dimineața. Evitați utilizarea vaselină (cum ar fi vaselina) în jurul nasului. Întrebați-vă medicul despre ce este cel mai bine pentru dumneavoastră.
- Acoperirea nasului cu o eșarfă pe vreme rece sau în locuri cu aer condiționat puternic poate ajuta la prevenirea uscării nasului.
- Dacă folosiți un umidificator acasă, curățați-l regulat, așa cum este recomandat, pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău