Aveți probleme cu somnul noaptea? Sforăiți? Sau vă simțiți adesea obosit și somnoros în timpul zilei? Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi recomandat să faceți un „Studiu al Somnului” din cauza acestor lucruri. Unii oameni se sperie puțin când aud acest nume. „Ce face asta? Mă va ține treaz toată noaptea? Mă va durea?” Multe întrebări vă vin în minte. Dar acesta este de fapt un test foarte simplu, nedureros și foarte important, care vă poate ajuta să găsiți cauza exactă a problemelor dumneavoastră de somn. Haideți să vorbim despre toate acestea clar astăzi.
Ce este mai exact un studiu al somnului?
Simplu spus, un studiu al somnului, sau în termeni medicali o polisomnogramă, este un test care înregistrează activitatea diferitelor sisteme din corpul tău în timp ce dormi. Este ca o cameră CCTV care îți monitorizează somnul. Dar nu se limitează la a-ți observa mișcările. Se uită la mai multe lucruri în același timp, cum ar fi creierul, inima și sistemul respirator. Pentru aceasta, corpul tău are senzori speciali atașați. Informațiile obținute din acest test îi ajută pe medici să înțeleagă exact care sunt problemele tale de somn și cât de grave sunt.
De ce trebuie să facem un studiu al somnului?
Acesta este un test de diagnostic. Aceasta înseamnă că se face pentru a afla exact ce cauzează simptomele dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o afecțiune medicală care vă afectează somnul, va folosi acest test pentru a confirma sau a exclude o afecțiune medicală.
Mai jos sunt câteva dintre afecțiunile medicale care pot fi de obicei detectate cu ajutorul acestui test.
| Stare | O explicație simplă |
|---|---|
| Apneea de somn | Respirația se oprește și reia în timpul somnului. Acest lucru este asociat cu sforăitul. |
| Narcolepsie | O afecțiune în care adormi brusc și incontrolabil în timpul zilei. |
| Sindromul picioarelor neliniștite | Senzație de dorință de a mișca picioarele în timp ce te odihnești, mai ales noaptea, din cauza disconfortului la nivelul picioarelor. |
| Insomnie | Dificultăți în a adormi noaptea, treziri frecvente sau treziri devreme dimineața. |
| Somnambulism etc. | Lucruri precum somnambulismul, vorbitul și țipătul de frică. |
| Convulsii în timpul somnului | Unele crize epileptice pot apărea doar în timpul somnului. |
Cel mai important lucru este că, pe baza datelor obținute în urma acestui test, medicul dumneavoastră poate alege metoda de tratament cea mai potrivită pentru dumneavoastră.
Cum funcționează acest test? Ce sunt acești senzori?
Imaginează-ți că petreci o noapte într-un spital sau într-un laborator specializat de somnologie. Ți se oferă o cameră separată în care să dormi. Apoi, personalul intră și atașează fără durere senzori mici pe diferite părți ale corpului tău. Fiecare dintre acești senzori are o funcție diferită.
| Tip senzor | Ce faci cu el? |
|---|---|
| EEG (electroencefalografie) | Aceștia sunt niște senzori mici atașați la craniu. Ei măsoară activitatea electrică (undele cerebrale) din creier . Acest lucru ajută la determinarea dacă vă aflați în cele mai profunde etape ale somnului sau visați. |
| EKG/ECG (Electrocardiografie) | Acesta este un senzor pe care îl atașați la piept. Acesta vă monitorizează ritmul cardiac și verifică orice anomalii ale activității inimii în timpul somnului. |
| EMG (electromiogramă) | Acestea sunt de obicei plasate pe bărbie și picioare. Aceasta măsoară activitatea musculară . Acest lucru poate ajuta la detectarea afecțiunilor precum crampele la picioare în timpul somnului. |
| EOG (Electrooculografie) | Senzori plasați în jurul ochilor. Aceștia măsoară mișcarea ochilor . Acest lucru este important pentru a detecta perioada în care visați (somn REM). |
| Senzori de respirație | Acest senzor, situat lângă nas și gură, măsoară modul în care inspirați și expirați . |
| Curele | Două benzi sunt purtate în jurul pieptului și abdomenului. Acestea sunt folosite pentru a măsura modul în care pieptul și abdomenul se mișcă în sus și în jos în timp ce respirați. |
| Pulsoximetru | Un dispozitiv mic, asemănător unei cleme, care se atașează la vârful degetului. Acesta măsoară nivelul de oxigen din sânge și pulsul . |
| Înregistrare video și audio | Există o cameră și un microfon în cameră. Acestea ajută la monitorizarea sforăitului, a vorbitului în somn și a oricăror mișcări neobișnuite. |
Cum te pregătești pentru un studiu al somnului?
Acest lucru nu necesită multă pregătire, dar pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să aveți grijă de câteva lucruri mici.
În ziua testului...
- Evitați cofeina și alcoolul: Evitați consumul de băuturi precum cafea, ceai, cola și alcool cu cel puțin 8 ore înainte de test. Acestea vă pot perturba somnul normal.
- Nu dormi în timpul zilei: Dacă dormi în timpul zilei, s-ar putea să vă fie greu să adormiți noaptea.
- Rămâi normal: Urmărește-ți rutina zilnică cât mai normal posibil.
Când vine vorba de testare...
- Vino cu dușul și curățenia de cap: Înainte de a veni, fă un duș și spală-te pe păr. Dar nu folosi creme, loțiuni, geluri sau fixative de păr. Când pielea și părul sunt curate, senzorii vor adera bine și vor putea colecta date clare.
- Îndepărtarea ojei: Dacă aveți oje sau unghii artificiale, îndepărtați-le, deoarece acestea pot interfera cu citirile pulsoximetrului plasat pe deget.
- Adu haine de noapte și lucruri esențiale: Pregătește-te ca și cum ai sta peste noapte la hotel. Adu haine de noapte confortabile, o periuță de dinți, un pieptene și haine de purtat a doua zi.
- Informați medicul și personalul medical despre medicamentele dumneavoastră: Spuneți-le dinainte ce medicamente luați de obicei. Vi se poate cere să întrerupeți administrarea anumitor medicamente cu o zi înainte de test. Dar nu întrerupeți administrarea niciunui medicament fără sfatul medicului dumneavoastră.
- Spuneți-ne despre orice alergii cutanate: Dacă aveți alergii la substanțe precum plasturele folosit pentru atașarea senzorilor, anunțați personalul în avans.
Și tu ai aceste întrebări... (Întrebări frecvente)
Mă va urmări cineva în timp ce dau acest test?
Chiar dacă există o cameră în cameră, personalul nu te supraveghează în permanență. Ei urmăresc doar datele afișate pe ecranul computerului din camera de observație. Se uită la înregistrarea video doar dacă un senzor detectează date neobișnuite sau dacă aud un sunet ciudat de la tine. Așadar, confidențialitatea ta nu este compromisă.
Ce faci dacă trebuie să mergi la baie noaptea?
Da, este absolut posibil. Tot ce trebuie să faci este să vorbești cu personalul. Ei vor veni și te vor ajuta să deconectezi firele senzorilor de la computer. Le vor conecta când te vei întoarce în pat. Nu te apuca să deconectezi singur firele.
Trebuie să fiu singur pentru acest test?
De obicei, da. Dacă sunteți adult, ar trebui să stați singur. Dacă altcineva se află în cameră, acest lucru vă poate perturba somnul și poate afecta rezultatele testului. Cu toate acestea, pentru copiii mici sau persoanele cu nevoi speciale, părinții sau îngrijitorii acestora au voie să stea într-o cameră separată.
Doare asta?
Deloc.Acesta este un test complet nedureros. Nu există durere la atașarea sau scoaterea senzorilor. Este posibil să simțiți un mic disconfort la scoaterea plasturelui, dar acest lucru este normal.
Când vor fi disponibile rezultatele?
După finalizarea testului, datele colectate (undele cerebrale, ritmul cardiac, respirația etc.) sunt analizate de un specialist în somnologie. Acest lucru poate dura câteva zile sau o săptămână. Medicul se va întâlni apoi din nou cu dumneavoastră pentru a vă explica rezultatele și, dacă este necesar, orice tratament suplimentar.
Este posibil ca unele persoane să nu doarmă bine în timpul acestui test din cauza noului mediu. Dar nu vă faceți griji pentru asta. Dacă dormiți bine cel puțin două ore, chiar și această cantitate de date va fi suficientă pentru a pune un diagnostic.
Mesaj de luat acasă
- Un studiu al somnului este un test nedureros și sigur pentru a identifica cauza problemelor dumneavoastră de somn.
- Acest lucru poate identifica afecțiuni medicale grave, cum ar fi apneea în somn și narcolepsia.
- Evitați cofeina, alcoolul și somnul de după-amiază cu o zi înainte de test.
- Informați medicul și personalul în avans despre medicamentele pe care le luați și despre orice alergii pe care le aveți.
- Nu vă fie teamă de test. Acesta este un pas important în îmbunătățirea sănătății dumneavoastră. Întrebați-vă medicul dacă aveți întrebări.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment