Care este relația dintre ADHD și anxietate?

Simți uneori că ai o mie de lucruri în cap deodată? Te simți incapabil să te concentrezi asupra unei singure sarcini, incapabil să te concentrezi asupra unui singur lucru și te simți copleșit și anxios fără niciun motiv aparent? Dacă ai tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD), s-ar putea să fii familiarizat cu al doilea sentiment, anxietatea. Deși aceste două afecțiuni sunt separate, aproximativ jumătate dintre adulții cu ADHD au și anxietate. Așadar, nu ești singurul. Cel mai bun lucru este că, cu un tratament adecvat, poți controla atât simptomele ADHD, cât și aceste temeri inutile.

Ce se întâmplă când ADHD-ul și anxietatea se combină?

Dacă aveți ADHD și anxietate, acestea pot agrava simptomele ADHD. De exemplu, este posibil să aveți dificultăți de concentrare și să vă simțiți neliniștit tot timpul. Există, de asemenea, unele simptome specifice tulburării de anxietate în sine.

Simplu spus, anxietatea este mai mult decât o senzație de frică din când în când. Este o boală mintală care îți poate afecta viața de zi cu zi, relațiile și munca.

Este vorba despre ADHD? Sau este o afecțiune anxioasă separată?

Aceasta este o întrebare foarte importantă. Uneori, anxietatea pe care o simți poate fi cauzată de ADHD. Cum este posibil acest lucru? Imaginează-ți că ai mult de lucru. Din cauza ADHD-ului, nu ai chef să începi nimic, nu te poți concentra. În cele din urmă, simți multă frică și presiune: „O, nu pot face nimic din toate astea”. Dacă anxietatea ta este întotdeauna legată de probleme ADHD, cum ar fi incapacitatea de a face lucrurile corect, uitarea lucrurilor sau nepunerea în timp, atunci poate fi anxietate cauzată de ADHD-ul în sine.

Cea mai bună persoană care poate ști exact care sunt aceste două este medicul dumneavoastră. Discutați deschis cu el despre asta. S-ar putea să vă pună întrebări de genul:

• Îți faci adesea griji pentru lucruri fără sens?
• Îți este greu să controlezi aceste griji?
• Dormi bine noaptea?
• Îți lipsesc activitățile zilnice (muncă, probleme familiale) din cauza acestei frici și anxietăți?
• Îți faci griji așa cel puțin trei zile pe săptămână, timp de o oră sau mai mult pe zi?
• A avut loc recent o schimbare majoră sau un eveniment traumatic în viața ta?
• A avut cineva din familia ta acest tip de anxietate ?

Răspunsurile la aceste întrebări îl vor ajuta pe medicul dumneavoastră să înțeleagă ce fel de afecțiune aveți.

Cum să tratăm atât ADHD-ul, cât și anxietatea?

Atunci când planifică tratamentul, medicul dumneavoastră va analiza mai întâi ce afecțiune vă afectează cel mai mult viața. În majoritatea cazurilor, ADHD este afecțiunea corectă .Prin tratament, anxietatea cauzată de aceasta este redusă considerabil.

Beneficiile tratării ADHD-ului pentru anxietate:

• Stresul tău va scădea.
• Atenția la gestionarea muncii se îmbunătățește.
• Oferă forța mentală necesară pentru a combate simptomele de anxietate.

Totuși, dacă aveți o tulburare de anxietate separată pe lângă ADHD, este posibil să fie nevoie să le tratați pe amândouă în același timp. Din fericire, există tratamente care pot ajuta în cazul ambelor afecțiuni.

Unele dintre ele sunt:

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
• Tehnici de relaxare și meditație
• Medicamente eliberate pe bază de rețetă

Au medicamentele pentru ADHD un efect asupra anxietății?

Cel mai frecvent tip de medicament utilizat pentru ADHD sunt stimulentele. Exemplele includ metilfenidatul și amfetaminele. Aceste medicamente vă pot ajuta cu ADHD-ul, chiar dacă aveți anxietate.

Dar iată ceva important de știut. Un efect secundar comun al acestor stimulente este creșterea anxietății. Deși este imposibil de spus exact cum vă va afecta un medicament, pentru unii oameni, aceste medicamente pot agrava anxietatea.

Dacă ți se întâmplă acest lucru, nu intra în panică. Discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Acesta vă poate sugera și alte medicamente nestimulante, cum ar fi atomoxetina (Strattera) sau viloxazina (Qelbree).

În plus, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și alte medicamente, cum ar fi:

• Antidepresive: Medicamente precum „Bupropionă (Wellbutrin)”, „Fluoxetină (Prozac)”, „Sertralină (Zoloft)”, „Venlafaxină (Effexor)”.
• Medicamente pentru hipertensiune arterială: Unele medicamente, cum ar fi clonidina (Kapvay) și guanfacina (Intuniv), pot ajuta, de asemenea, la gestionarea ADHD-ului și a anxietății.

Cel mai important lucru este să mențineți contactul regulat cu medicul dumneavoastră. Anunțați-l despre orice modificări ale medicamentelor dumneavoastră, fie ele bune sau rele, astfel încât să poată dezvolta planul de tratament cel mai potrivit pentru dumneavoastră.