Ai stomacul mereu plin de gaze? Ar putea fi SIBO (suprapopulație bacteriană la nivelul intestinului subțire)

Simți adesea că ai stomacul plin de gaze, balonat și umflat? Ai uneori dureri severe de stomac sau disconfort după ce mănânci? Mulți oameni consideră acestea lucruri normale, cum ar fi „gastrita”, dar uneori poate exista o afecțiune de sănătate foarte importantă în spatele acesteia, despre care nu vorbim prea mult. Aceasta este ceea ce numim SIBO, care înseamnă supraaglomerare bacteriană în intestinul subțire. Deși numele este puțin complicat, povestea este foarte simplă. Astăzi, vom vorbi despre asta clar și într-un mod pe care îl puteți înțelege.

Simplu spus, ce este SIBO?

SIBO este prescurtarea de la „supracreștere bacteriană la nivelul intestinului subțire”. Bine, acum haideți să analizăm puțin acest lucru.

Avem o mulțime de bacterii care trăiesc în sistemul nostru digestiv, în special în intestinul gros. Acest lucru este foarte normal și sănătos. Aceste bacterii ajută foarte mult organismul nostru. Cu toate acestea, într-o afecțiune numită SIBO, aceste bacterii (sau alte tipuri de bacterii) încep să crească în exces în intestinul subțire . Intestinul subțire este de obicei un loc în care există foarte puține bacterii. Problemele încep atunci când există prea multe bacterii.

Gândește-te în felul următor. Gătești în bucătărie și primești oaspeți în sufragerie. Coșul de gunoi este afară, în casă. Dar imaginează-ți ce se întâmplă dacă coșul de gunoi ajunge în bucătărie? Toată bucătăria se murdărește, miroase urât și nu poți face nimic. Asta se întâmplă cu intestinul nostru subțire în cazul SIBO. Bacteriile care ar trebui să fie în intestinul gros se așează în intestinul subțire și încep să mănânce mâncarea de acolo.

Această creștere excesivă a bacteriilor fermentează alimentele pe care le consumăm, în special carbohidrații , și produce cantități mari de gaze . Aceasta este cauza balonării și a gazelor. Nu numai atât, dar aceste bacterii consumă și nutrienți pe care corpul nostru trebuie să îi absoarbă, cum ar fi vitamina B12. De asemenea, ele distrug sărurile biliare, care ajută la digerarea grăsimilor. Rezultatul final al tuturor acestora este că alimentele nu sunt digerate corect, nutrienții nu sunt absorbiți de organism și apar o varietate de simptome neplăcute.

Cum știi dacă ai SIBO? Care sunt simptomele?

Simptomele SIBO seamănă adesea cu cele ale altor afecțiuni gastrointestinale, în special IBS (sindromul de intestin iritabil). Prin urmare, uneori poate fi dificil de diagnosticat. Dar dacă aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, este important să vă faceți griji.

Există o modificare a scaunului în cazul SIBO?

Da, SIBO poate provoca unele modificări ale scaunului din cauza malabsorbției grăsimilor.

• Scaune uleioase sau cu miros urât: Scaunele pot fi uleioase și pot mirosi mai puternic decât de obicei, deoarece grăsimea este excretată nedigerată.
• Scaun plutind în apă: Uneori, scaunul poate pluti în apă.
• Alte modificări:Pot exista modificări, cum ar fi scaunul care devine mai lichid decât de obicei, leșin cu mucus, leșin subțire ca un creion sau leșin tare ca o minge.

De ce avem SIBO? Care sunt cauzele?

Corpurile noastre au un mecanism minunat de a controla cantitatea de bacterii din intestinul subțire. Pentru ca SIBO să se dezvolte, unul sau mai multe dintre aceste mecanisme trebuie să fie afectate. Pot exista multe motive pentru aceasta. Să le împărțim în mai multe părți.

Alți factori care cresc riscul de SIBO

• Îmbătrânire: Acidul gastric și motilitatea intestinală pot scădea ușor în mod natural pe măsură ce îmbătrânim.
• Alte afecțiuni medicale: Persoanele cu afecțiuni precum diabetul, lupusul, boala celiacă, boala Crohn și sindromul de intestin iritabil prezintă un risc crescut de a dezvolta SIBO.
• Sistem imunitar slăbit: Persoanele cu sistem imunitar slăbit pot întâmpina dificultăți în controlul bacteriilor.

Ce alimente sunt dăunătoare pentru o persoană cu SIBO?

Simplu spus, hrana preferată a acestor bacterii nedorite din intestinul subțire sunt carbohidrații. Dacă le hrăniți cu alimentele lor preferate, acestea vor crește mai mult, vor produce mai multe gaze și vor agrava simptomele. Așadar, atunci când tratați SIBO, „înfometarea” acestor bacterii este o strategie.

Alimentele care de obicei agravează simptomele sunt:

• Zahăr și dulciuri: Toate tipurile de zahăr, băuturi dulci, prăjituri, biscuiți.
• Fructe și legume cu amidon: Unele fructe (cum ar fi merele, perele), lucruri precum cartofii, cartofii dulci.
• Lapte și produse lactate:
• Cereale: Multe lucruri, cum ar fi pâinea, pastele, tăițeii.

De aceea, medicii le spun uneori persoanelor cu SIBO să urmeze regimuri alimentare speciale, cum ar fi dieta săracă în FODMAP .

Ce se întâmplă dacă SIBO nu este tratat?

SIBO este mai mult decât gaze în stomac. Dacă nu este tratat, poate duce la complicații grave.

• Malnutriție: Malnutriția poate apărea deoarece organismul nu absoarbe corect grăsimile, proteinele și carbohidrații din alimente.
• Deficiențe de vitamine: Poate apărea în special deficit de vitamina B12 . Aceasta poate duce la anemie și probleme ale sistemului nervos.
• Deficit de calciu: Calciul nu este absorbit corespunzător, ceea ce poate duce în timp la osteoporoză sau pietre la rinichi.

Cum diagnostichează un medic SIBO?

Dacă medicul dumneavoastră suspectează SIBO după ce v-a ascultat simptomele și a analizat istoricul medical, există mai multe teste pentru a confirma acest lucru.

• Testul respirator: Aceasta este principala și cea mai simplă metodă de diagnosticare a SIBO. În cadrul acestui test, vi se administrează o băutură zaharoasă (lactuloză sau glucoză) și vi se cere să suflați într-un balon la intervale regulate , timp de câteva ore. Se măsoară nivelurile de hidrogen și metan din respirație. Dacă există prea multe bacterii în intestinul subțire, acestea vor mânca această băutură zaharoasă și vor produce aceste două gaze. Dacă nivelurile acestor gaze din respirație sunt mai mari decât un anumit nivel, se poate confirma că aveți SIBO.
• Alte teste:
• Analize de sânge: Verificați dacă există deficiențe de vitamine sau anemia.
• Analize ale scaunului: Verificați prezența grăsimilor nedigerate în scaun.
• Teste imagistice: Uneori, se poate efectua un test, cum ar fi o endoscopie, pentru a vedea dacă există o problemă structurală în intestin.

Care sunt tratamentele pentru SIBO?

Atunci când tratează SIBO, medicii se concentrează pe trei lucruri principale.

1. Controlul creșterii bacteriene: Aceasta se realizează în principal prin administrarea unui tip special de antibiotic. Aceste medicamente ucid bacteriile nedorite din intestinul subțire.

2. Tratarea complicațiilor: Dacă aveți deficiențe nutriționale, vi se vor administra suplimente de vitamine și minerale.

3. Tratați cauza care stă la baza bolii SIBO: Acesta este cel mai important lucru. Trebuie găsită și tratată cauza care stă la baza bolii SIBO. În caz contrar, chiar dacă antibioticele oferă o ameliorare temporară, SIBO poate recidiva. De exemplu, dacă există o lipsă de motilitate intestinală, se pot administra medicamente (agenți de motilitate) pentru a ajuta la aceasta. Dacă există o problemă structurală, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Cum previi reapariția SIBO?

Este obișnuit să observați revenirea simptomelor SIBO la câteva luni după terminarea tratamentului cu antibiotice, așa că acestea sunt importante ca soluție pe termen lung.

• Tratați cauza care stă la baza bolii: Discutați cu medicul dumneavoastră și continuați tratamentul pentru cauza care stă la baza bolii SIBO.
• Controlul dietei: Urmarea unei diete sărace în carbohidrați poate ajuta la controlul creșterii bacteriene.
• Probiotice:După o cură de antibiotice, probioticele pot ajuta la refacerea bacteriilor bune din intestin. Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a le utiliza, deoarece, în unele cazuri, probioticele pot agrava simptomele SIBO.

În cele din urmă, dacă aveți aceste simptome, este foarte important să consultați un medic calificat pentru un diagnostic precis și să nu le respingeți pur și simplu ca fiind „gastrită”. SIBO este o afecțiune care poate fi vindecată dacă este tratată corespunzător.