Roshan (35 de ani) și soția sa, Dinusha (32 de ani), au venit la clinica mea pentru un control medical de rutină joia trecută. Amândoi erau într-o stare de tăcere intensă. Am putut observa clar că între ei se desfășura un război rece.
Când i-am întrebat despre viața lor de familie, Roshan a spus: „Doamnă doctor Priya, după nașterea celui de-al doilea copil, viața noastră de căsnicie a devenit doar o listă mecanică. Din cauza problemelor financiare și a muncii copiilor, nu avem timp să ne arătăm dragoste unul față de celălalt. Ne certăm tot timpul.” Dinusha a fost de acord, spunând: „Nu primesc niciun sprijin de la Roshan, domnule doctor, el mereu găsește defecte la mine.”
I-am calmat și le-am explicat: „Roshan și Dinusha, mulți oameni cred că o căsnicie ar trebui să aibă succes pe pilot automat. Dar o căsnicie cu adevărat reușită este ceva ce necesită angajament și comunicare continuă. Există 3 piloni principali ai unei căsnicii: Iubire , Respect și Responsabilitate . Astăzi, haideți să vorbim despre care sunt problemele comune care apar în viața de cuplu și cum să le gestionăm cu succes din punct de vedere psihologic.”
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
🚨 Semnale de alarmă care necesită sprijin profesional/psihologic imediat
Este normal să existe neînțelegeri în viața de cuplu. Totuși, dacă apar următoarele simptome, ar trebui să consultați imediat un consilier conjugal sau un psihiatru:
- Prezența oricărei forme de abuz fizic, verbal sau psihologic (Violență/Violență domestică).
- Încercări ale unui partener de a controla complet finanțele sau libertatea personală a celuilalt (control coercitiv).
- Un partener care suferă de depresie severă persistentă sau gânduri suicidare din cauza problemelor familiale.
- Obstrucționarea constă în faptul că una dintre părți evită complet comunicarea atunci când încearcă să discute o problemă.
Motive frecvente ale destrămării conjugale
- Egoism: A te gândi doar la propriile nevoi și a ignora sentimentele partenerului.
- Comunicare deficitară: Nu vorbiți deschis unul cu celălalt și păstrați problemele în interior, care apoi explodează.
- Stres financiar: Incapacitatea de a planifica corect cheltuielile și veniturile familiei.
- Dependența de alcool sau jocuri de noroc: Un factor care distruge complet finanțele familiei, precum și pacea ei mentală.
- Imaturitate: A te comporta ca un copil, a nu înțelege responsabilitățile și provocările care vin odată cu căsătoria.
- Găsirea greșelilor: A critica constant doar greșelile partenerului tău, fără a aprecia lucrurile bune pe care le face.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Pași pozitivi către o căsnicie reușită
Iată câteva sfaturi pozitive care pot fi urmate din punct de vedere psihologic pentru o căsnicie reușită:
1.Cunoaște-te pe tine însuți: Cu cât îți înțelegi mai bine propriile sentimente și slăbiciuni, cu atât poți înțelege mai bine sentimentele partenerului tău.
2. Stabiliți obiective și hobby-uri comune: Rezervați-vă timp cel puțin o dată pe săptămână pentru activități pe care le puteți face amândoi împreună (de exemplu, plimbări împreună, hobby-uri comune).
3. Exprimarea iubirii chiar și după căsătorie: Nu lăsați legătura romantică să se estompeze după căsătorie. Oferiți mici cadouri, exprimați afecțiune și ieșiți împreună la întâlniri romantice.
4. Iertarea: În loc să aduceți în discuție încontinuu greșelile și să vă certați, încercați să iertați sincer și să îndreptați greșelile.
Compararea comunicării pozitive în căsnicie
| Comunicare eșuată (fugă) | Comunicare pozitivă (obișnuiește-te cu ea) |
|---|---|
| Învinovățirea: „Tu ești motivul pentru toate aceste probleme!” | Exprimarea sentimentelor: „Sunt foarte îngrijorat de această problemă. Cum putem rezolva asta?” |
| Tratamentul tăcut: Evitarea vorbitului timp de zile întregi. | Cerere de timp: „Nu sunt suficient de calm să vorbesc acum, putem vorbi despre asta mâine dimineață?” |
| Reamintirea trecutului: Aducerea în discuție a tuturor greșelilor vechi în timpul unei certuri. | Limitarea la problema actuală: Concentrarea doar pe problema actuală și găsirea de soluții. |
| Nu ascultă: Se holbează la telefon sau întrerupe în timp ce partenerul vorbește. | Ascultare activă: Acordarea unei atenții depline la ceea ce spune partenerul și încercarea de a înțelege problema din perspectiva sa. |
Ce să faci și ce să nu faci
| ✔️ Lucruri de făcut (De făcut) | ❌ A nu se face |
|---|---|
| Oferă-i partenerului tău respectul și grija pe care le aștepți de la el în primul rând. | Evită să-ți vorbești de sus sau să-ți critici partenerul în fața altora. |
| Cereți sfatul medicului cu privire la metodele adecvate de planificare familială înainte de a întemeia o familie. | Nu uita complet de legătura romantică din căsnicia ta după ce ai copii. |
| Rezervați-vă un moment special și liniștit cel puțin o dată pe săptămână pentru a vorbi liber, doar voi doi. | Nu continua să speri că partenerul tău se va schimba și îți va îndeplini toate nevoile. |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.