Ești mereu obosit? Acesta ar putea fi un semn al anemiei cu deficit de vitamina B12.

Te simți și tu obosit și lipsit de viață toată ziua? Te simți slăbit chiar și după ce faci sarcini mici? Uneori credem că acestea sunt lucruri normale și le ignorăm. Dar în spatele acestei oboseli constante, s-ar putea afla o problemă de sănătate la care nu ne gândim, și anume anemia (deficit de sânge) cauzată de deficitul de vitamina B12. Astăzi, haideți să vorbim despre asta simplu și cu blândețe.

Ce este anemia cauzată de deficitul de vitamina B12?

Simplu spus, aceasta este o afecțiune în care corpul nostru nu are suficiente globule roșii sănătoase. Motivul este lipsa vitaminei B12. Gândiți-vă, aceste globule roșii funcționează ca un serviciu de livrare a oxigenului în tot corpul. Pentru a produce aceste globule roșii, corpul nostru are nevoie de fier și vitamine, în special vitamina B12. Când nu există suficientă vitamina B12, organismul nu poate produce suficiente globule roșii sănătoase. Apoi, organele din corp nu primesc suficient oxigen. Acesta este motivul pentru care începem să ne simțim obosiți, slăbiți și avem dificultăți de respirație.

De ce ne lipsește vitamina B12? Câteva dintre principalele motive

Deficitul de vitamina B12 poate avea mai multe cauze. Ar putea fi din cauza alimentelor pe care le consumăm sau ar putea fi din cauza unei alte afecțiuni medicale din organism.

1. Corpul nu poate absorbi vitamina B12 (Probleme de absorbție)

Acesta este cel mai frecvent motiv. Chiar dacă obținem vitamina B12 din alimente, intestinele noastre nu o pot absorbi.

• Anemia pernicioasă : Aceasta este principala cauză a deficitului de vitamina B12 în lume. Ceea ce se întâmplă aici este că propriul sistem imunitar al organismului nostru atacă în mod eronat anumite celule din stomac. Aceste celule produc o proteină specială numită „factor intrinsec” care ajută la absorbția vitaminei B12 . Fără această proteină, organismul nu o poate absorbi, indiferent câtă vitamina B12 consumăm.
• Boli de stomac și intestinale : Dacă aveți afecțiuni precum boala Crohn sau boala celiacă , absorbția vitaminei B12 poate fi afectată.
• Intervenție chirurgicală: Unele intervenții chirurgicale de bypass gastric efectuate pentru pierderea în greutate pot reduce absorbția de vitamina B12.

2. Dietă

Vitamina B12 se găsește în mod natural în mare parte în alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele, laptele și ouăle.

3. Unele afecțiuni medicale și medicamente

• Nivelurile de vitamina B12 pot fi scăzute din cauza unor afecțiuni medicale precum diabetul și HIV. Consumul excesiv de alcool este, de asemenea, o cauză majoră.
• Unele medicamente pot, de asemenea, să scadă nivelurile de vitamina B12 în cazul utilizării pe termen lung. De exemplu, medicamentul pentru diabet Metformin și unele medicamente pentru reducerea acidității gastrice (inhibitori ai pompei de protoni) pot afecta acest lucru.

4. Alte cauze. Vârsta peste 65 de ani: Pe măsură ce îmbătrânim, producția de acid gastric scade în mod natural. Acest lucru face mai dificilă separarea și absorbția vitaminei B12 din alimente.

• Infecții cu tenie: Acești paraziți se hrănesc cu vitamina B12 pe care o consumăm.
• Oxid de azot gazos: Abuzul acestui gaz, cunoscut și sub numele de „gaz ilariant”, poate afecta absorbția vitaminei B12 de către organism.

Care sunt simptomele acestei afecțiuni?

Deoarece vitamina B12 poate fi stocată în corpul nostru, poate dura 2-5 ani până când apar simptomele deficienței. Este posibil să nu existe deloc simptome în stadiile incipiente. Simptomele pot fi împărțite în trei categorii principale.

Cum aflu dacă este disponibil?

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, asigurați-vă că mergeți la medic. Acesta vă va examina și vă va întreba despre simptome, dietă și medicamente. Apoi, vă poate recomanda anumite teste, cum ar fi:

• Hemoleucogramă completă (HE/F): Aceasta verifică dimensiunea și forma globulelor roșii. În cazul deficitului de vitamina B12, globulele roșii devin mai mari decât în ​​mod normal și capătă o formă diferită.
• Testul nivelului de vitamina B12: Acesta verifică dacă există suficientă vitamina B12 în sânge.
• Alte teste specializate: Uneori, se pot efectua teste specializate, cum ar fi „Anticorpi pentru factorul intrinsec” sau nivelurile de „Acid metilmalonic (AMM)”, pentru a identifica cauza.

Cum se tratează?

Cel mai bun lucru este că această afecțiune este de obicei foarte ușor de tratat. 1. Dietă: Includeți în dieta dumneavoastră alimente bogate în vitamina B12.

• Vită, ficat, pui
• Pește și crustacee (de exemplu, somon, ton)
• Cereale de mic dejun fortificate cu vitamina B12
• Lapte, iaurt și brânză cu conținut scăzut de grăsimi
• Ouă

2. Suplimente de vitamine: Medicul dumneavoastră vă poate recomanda pastile cu vitamina B12 sau un spray nazal. 3. Injecții cu vitamina B12: Dacă deficitul este sever sau dacă organismul are probleme cu absorbția vitaminei B12, pot fi necesare injecții cu vitamina B12. Aceste injecții pot fi administrate pe viață. În cazuri rare, o transfuzie de sânge poate fi necesară dacă există riscul unei urgențe grave, cum ar fi un atac de cord.

Care sunt riscurile dacă nu sunt tratate?

Dacă deficitul de vitamina B12 este lăsat netratat pentru o perioadă lungă de timp, poate duce la probleme grave de sănătate, în special la leziuni ireversibile ale sistemului nervos.

• Deficiențe de vedere
• Pierderea memoriei
• Dificultăți de mers (Ataxie)
• Leziuni permanente ale membrelor
• Infertilitate temporară
• Risc crescut de cancer la stomac
• Dacă o mamă însărcinată are un deficit de vitamina B12, copilul nenăscut riscă să dezvolte malformații congenitale grave ale sistemului nervos (defect de tub neural).

Așadar, evitați să ignorați simptomele. Vitamina B12, Anemie, Oboseală, Amorțeală a membrelor, Anemie pernicioasă, Nutriție