Te simți leneș? Obosit tot timpul? Este posibil să ai deficit de vitamina B12! (Test pentru vitamina B12)

Te simți uneori foarte obosit și lipsit de viață fără motiv? Sau îți este greu să te concentrezi asupra a ceva și simți că ai capul acoperit de ceață? Un motiv pentru astfel de lucruri ar putea fi scăderea nivelului de vitamina B12, un nutrient esențial pentru organismul nostru. Vitamina B12 este esențială pentru producerea de globule roșii în organismul nostru și pentru funcționarea sănătoasă a sistemului nervos . Așadar, atunci când este scăzut, pot apărea diverse probleme. De aceea, astăzi vorbim despre un test de sânge care verifică nivelul de vitamina B12.

Trebuie să fac și acest test pentru vitamina B12?

Este foarte rar ca o persoană care are o dietă echilibrată să aibă deficit de vitamina B12. Cu toate acestea, există o serie de motive pentru care nivelurile de vitamina B12 pot fi mai mici decât în ​​mod normal. Există mai multe motive pentru care medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test de vitamina B12 .

Imaginează-ți că îi spui adesea medicului tău: „Doctore, mă simt atât de obosit, membrele îmi amorțesc și nu-mi amintesc nimic.” Într-un astfel de moment, medicul s-ar putea gândi la alte boli și ar putea chiar să suspecteze nivelul tău de vitamina B12.

Un medic este mai predispus să recomande acest test în următoarele cazuri:

• Dacă ați fost diagnosticat cu anemie .
• Dacă bănuiți că aveți o afecțiune medicală care împiedică organismul să absoarbă vitamina B12.
• Dacă unele medicamente pe care le luați afectează absorbția vitaminei B12.
• Dacă aveți simptome legate de deficitul de vitamina B12.
• Dacă ești obișnuit cu o dietă complet vegană sau strict vegetariană .

Principala afecțiune asociată cu malabsorbția de vitamina B12 este ceea ce medicii numesc „anemia pernicioasă” . Aceasta este cauzată de un deficit de „factor intrinsec”, o proteină specială produsă în stomac. Fără această proteină, nu putem absorbi vitamina B12 din alimente. De asemenea, boala Crohn și boala celiacă pot apărea.Nivelurile de vitamina B12 pot scădea și din cauza unor afecțiuni precum:

În plus, unele medicamente pe care le luați pot afecta și ele acest lucru. Unele medicamente, în special cele utilizate în mod obișnuit pentru tratarea gastritei (GERD), cum ar fi inhibitorii pompei de protoni, reduc acidul gastric. Acest acid gastric este necesar pentru a elibera vitamina B12 din alimente și a permite absorbția acesteia de către organism. Așadar, utilizarea pe termen lung a acestor medicamente poate reduce nivelurile de vitamina B12.

Care sunt principalele simptome ale deficitului de vitamina B12?

Când nivelurile de vitamina B12 sunt scăzute, fiecare persoană poate prezenta simptome diferite. Cu toate acestea, există câteva simptome comune. Acestea pot fi, de asemenea, simptome ale altor boli, așa că este important să faceți un test de vitamina B12 pentru confirmare.

Cum se face acest test? Este o problemă importantă?

Acest lucru nu necesită nicio pregătire specială. În majoritatea cazurilor, nu este nevoie să postiți cu o zi înainte de test. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă un test de sânge pentru a verifica lucruri precum colesterolul și glucoza, puteți solicita includerea acestui test.

Dar cel mai important lucru este să-i spui medicului tău despre toate medicamentele, vitaminele și suplimentele pe care le iei înainte de a face acest test, deoarece unele medicamente pot afecta rezultatele acestuia.

Cum să înțelegi raportul de testare?

Intervalul normal pentru nivelurile de vitamina B12 poate varia ușor de la un laborator la altul, dar există câteva valori general acceptate. Acestea sunt măsurate în picograme pe mililitru (pg/mL).

• Nivel normal: O valoare între 190 și 950 (pg/ml).
• Limită: O valoare între 200 și 300 (pg/ml). În acest caz, este posibil ca medicul să fie nevoit să efectueze mai multe teste.
• Scăzută: O valoare mai mică de 200 (pg/ml). Aceasta este considerată scăzută și necesită teste și tratament suplimentar.

Uneori, medicul dumneavoastră va testa și pentru o altă vitamină numită folat , împreună cu vitamina B12, deoarece deficitul de folat poate provoca aceleași simptome ca și deficitul de vitamina B12, așa că poate ajuta la identificarea cauzei exacte.

Dacă nivelul meu de vitamina B12 este scăzut, ce fac în continuare?

Dacă raportul tău arată că nivelul tău de vitamina B12 este scăzut, nu-ți face griji. Există tratamente care pot fi făcute pentru asta. Dar tratamentul este stabilit de medicul tău.

• Dacă nivelurile tale de vitamina B12 sunt sănătoase: Nu trebuie să faci nimic special. Continuă să ai o dietă echilibrată. Alimente precum peștele, carnea, laptele și produsele lactate sunt bogate în vitamina B12. Există, de asemenea, cereale pentru micul dejun care sunt îmbogățite cu vitamina B12.
• Dacă nivelurile dumneavoastră de vitamina B12 sunt scăzute: Veți avea nevoie de tratament. Tipul de tratament va depinde de cauza nivelurilor scăzute de vitamina B12.
• Dacă motivul este că nu obțineți suficientă vitamina B12 din alimentație (de exemplu, vegetarieni), medicul vă poate prescrie pastile de vitamina B12 (suplimente orale) .
• Totuși, dacă aveți o problemă cu absorbția vitaminei B12 din stomac (de exemplu, anemie pernicioasă), administrarea de pastile nu va ajuta. În astfel de cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții cu vitamina B12 .

Deficitul de vitamina B12 poate cauza probleme grave cu funcția creierului, sistemul nervos și multe alte părți ale corpului dacă persistă pentru o perioadă lungă de timp. Prin urmare, este foarte important să vă testați dacă aveți simptome. Persoanele în vârstă sunt în mod special expuse riscului de niveluri scăzute de vitamina B12. Prin urmare, dacă părinții sau adulții din familia dumneavoastră raportează aceste simptome, este foarte important să discutați despre dieta lor și, dacă este necesar, să consultați un medic și să luați un supliment de vitamina B12.