Ce trebuie să știi despre vitamina B12

Te simți mereu obosit și letargic? Sau ai probleme precum furnicături la nivelul membrelor sau uitarea rapidă a lucrurilor? Deși există multe motive pentru aceste lucruri, unul dintre principalele motive ar putea fi lipsa vitaminei B12 din organism. Așadar, astăzi, hai să vorbim despre tot ce ține de această vitamină B12, esențială pentru organismul nostru.

Simplu spus, ce este vitamina B12?

Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă care îndeplinește mai multe funcții foarte importante în corpul nostru. Gândiți-vă la corpul nostru ca la o mașinărie complexă. Părțile acestei mașini au nevoie de diverse lucruri pentru a funcționa corect. În mod similar, vitamina B12 este esențială pentru funcționarea sănătoasă a două părți majore ale corpului nostru.

1. Sistemul nervos: Vitamina B12 ajută la menținerea sănătății creierului, măduvei spinării și a rețelei de nervi din întregul corp. La fel ca izolația din jurul firelor electrice, vitamina B12 ajută la crearea unui înveliș protector (teacă de mielină) în jurul nervilor. Dacă acesta se pierde, pot apărea probleme cu transmiterea mesajelor prin nervi. Acest lucru poate duce la lucruri precum amorțeală la nivelul membrelor și pierderea memoriei.

2. Producția de globule roșii: Vitamina B12 este esențială pentru producerea de globule roșii, care transportă oxigenul în tot corpul. Dacă nu primim suficientă vitamina B12, globulele roșii produse devin celule mari, anormale și nu pot funcționa corect. Această afecțiune se numește anemie megaloblastică . Aceasta poate provoca slăbiciune, oboseală și uneori chiar dificultăți de respirație.

De obicei, obținem această vitamină din alimentele de origine animală, cum ar fi carnea, peștele, laptele și ouăle. Dar pentru unii oameni, mâncarea singură nu este suficientă. Sau, chiar dacă o obțineți din alimente, corpul dumneavoastră nu o poate absorbi. Atunci un medic vă spune să luați vitamina B12 sub formă de pastile sau lichid.

Ce trebuie să spuneți medicului dumneavoastră înainte de a lua vitamina B12

Deși vitamina B12 este în general sigură, există câteva lucruri pe care ar trebui să le spuneți medicului dumneavoastră înainte de a începe să o utilizați, deoarece poate interacționa cu alte afecțiuni medicale pe care le puteți avea.

Dacă aveți aceste lucruri, spuneți-le neapărat:

• Dacă sunteți alergic: Dacă ați avut anterior o alergie la vitamina B12, la mineralul cobalt sau la orice alt medicament, aliment sau colorant.
• Boala Leber: Aceasta este o boală oculară rară, ereditară, care afectează vederea. Dacă aveți această boală, administrarea de vitamina B12 vă poate agrava starea.
• Dacă aveți un nivel scăzut de fier sau acid folic: Dacă aveți un nivel scăzut de fier sau acid folic în organism, spuneți-i și medicului dumneavoastră despre acest lucru.
• Alte afecțiuni anemice: În special afecțiuni precum „anemia megaloblastică”.
• Dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă: Dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă în curând.
• Dacă alăptați: Este foarte important să vă informați medicul despre acest lucru chiar și în timpul alăptării.

Cum folosești acest medicament?

Vitamina B12 este de obicei sub formă de tablete, comprimate sublinguale, lichid sau injecții. Dacă medicul dumneavoastră v-a prescris o formă orală, țineți cont de aceste lucruri.

• Luați doza corectă: Utilizați doar cantitatea și frecvența prescrise de medicul dumneavoastră. Citiți cu atenție instrucțiunile de pe etichetă. Nu creșteți niciodată doza după bunul plac.
• Cu sau fără alimente: Acesta poate fi administrat înainte sau după mese. Cu toate acestea, unele persoane pot prezenta o ușoară tulburare a stomacului dacă este administrat pe stomacul gol. Dacă se întâmplă acest lucru, luați-l cu alimente.
• Dacă se administrează copiilor: Dacă se administrează copiilor, acest lucru trebuie făcut numai la recomandarea medicului. Există precauții speciale pentru acest lucru.

Ce se întâmplă dacă iei prea mult?

Dacă bănuiți că ați luat mai multă vitamina B12 decât credeți, nu intrați în panică. Primul lucru de făcut este să sunați la Centrul Național de Informații Toxicologice de la Spitalul Național Colombo . Sau, mergeți la Unitatea de Tratament de Urgență (UTU) a celui mai apropiat spital.

Ce se întâmplă dacă uit o doză de medicament?

Putem uita să luăm medicamentul la aceeași oră în fiecare zi, nu-i așa? Dacă uităm, luăm-l imediat ce ne amintim. Dar dacă este aproape timpul pentru următoarea doză când ne amintim, sărim peste doza uitată și luăm următoarea doză la ora programată. Nu luați două doze simultan, indiferent de motiv.

Efecte secundare și interacțiuni

Ca orice medicament, vitamina B12 poate avea efecte secundare minore. De asemenea, poate interacționa cu alte lucruri pe care le luați.

Interacțiuni cu alte lucruri

Există mai mulți factori care pot afecta funcția vitaminei B12.

• Alcool: Consumul frecvent de alcool poate reduce absorbția vitaminei B12 de către organism.
• Colchicină: Acesta este un medicament utilizat pentru tratarea afecțiunilor precum guta. Dacă utilizați acest medicament, acesta poate afecta absorbția vitaminei B12.

Cum depozitezi și cum elimini medicamentele?

De asemenea, este foarte important să depozitați corect medicamentele.

• Depozitare: A se păstra la temperatura camerei (20-25 grade Celsius), a nu se lăsa la îndemâna copiilor și a animalelor de companie. Nu utilizați după data de expirare.
• Eliminare: Medicamentele expirate sau care nu mai sunt necesare trebuie eliminate. Cea mai bună modalitate de a elimina medicamentele este să le scoateți din sticlă, să le amestecați cu ceva precum frunze de ceai folosite, zaț de cafea, pământ sau așternut pentru pisici și să le puneți într-o pungă bine închisă și să le aruncați la gunoi. Nu le aruncați niciodată în toaletă. Dacă nu sunteți sigur, adresați-vă medicului dumneavoastră.