Te simți des grețos, adică ai chef să vomiți? Poate fi din cauza grețurilor matinale pe care le ai când ești în autobuz, în mașină sau în timpul sarcinii. Uneori, aceste grețuri apar chiar și atunci când folosești medicamente puternice. Așadar, s-ar putea să fii surprinsă dacă îți spunem că există o modalitate de a reduce acest disconfort fără a lua niciun medicament sau pastilă, prin simpla apăsare a anumitor zone ale corpului nostru cu vârful degetelor. Aceasta este metoda simplă, dar foarte eficientă, despre care vorbim astăzi.
Ce este mai exact acest tratament cu presiunea degetelor (acupresiune)?
Simplu spus, este un tratament care folosește o presiune ușoară cu vârful degetelor pe anumite puncte ale corpului nostru pentru a ameliora lucruri precum durerea, anxietatea și greața. Poate ați auzit de acupunctură. Aceasta implică introducerea unor ace subțiri în puncte specifice ale corpului. Cu toate acestea, în această „acupresură” , nu se folosesc ace . În schimb, atingeți punctul specific cu degetul sau îl frecați în cercuri mici în jurul zonei.
Conform medicinei tradiționale chineze, există o rețea de căi energetice (meridiane) care curg prin corpul nostru. Se spune că aceste căi energetice conectează suprafața corpului nostru cu organele interne.
Aceste puncte specifice sunt numite „puncte de acupunctură” sau „ puncte de presiune ”. Se crede că afecțiunile organelor noastre interne sunt reflectate prin aceste puncte de acupunctură pe piele.
Așadar, principiul de bază al acestei metode este că, atunci când presiunea este aplicată corect asupra acestor puncte, funcția organelor aferente se îmbunătățește, iar simptomele sunt ameliorate.
Care sunt principalele locuri oficiale care oferă ameliorare a grețurilor?
Există mai multe site-uri oficiale principale care pot oferi ameliorarea acestui disconfort, care poate fi cauzat de o varietate de motive, de la rău de mișcare la greață în timpul sarcinii până la greață cauzată de tratamentul cancerului (chimioterapie). Să aruncăm o privire la ce sunt acestea și cum le putem identifica.
| Numele oficial al locației (Acupoint) | Cum să găsesc locul? | Beneficii speciale |
|---|---|---|
| Pericard 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Țineți mâna cu palma în sus. 2. Așezați degetul arătător, degetul mijlociu și degetul inelar (trei degete) ale celeilalte mâini împreună și plasați încheietura mâinii peste ele. 3. Acum plasați degetul mare, unul dintre aceste trei degete, sub degetul arătător. Veți simți apoi două tendoane mari. Aceasta este locația oficială dintre cele două tendoane. | Este foarte eficient pentru răul de mișcare și greața postoperatorie. Poate ați văzut brățări pentru răul de mișcare, iar acesta este site-ul oficial de unde sunt vândute. |
| Stomac 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Stai pe un scaun. 2. Măsurați lungimea de patru degete, sub genunchi. 3. La acel nivel, acest rang este situat la aproximativ lățimea unui deget de osul tibiei. | Ajută la funcționarea sistemului digestiv și oferă ameliorare a grețurilor și a disconfortului stomacal. |
| Intestinul gros 4 (LI4) (He Gu) | 1. Găsiți zona moale și musculară dintre degetul mare și arătător. 2. Aplicați o presiune fermă pe zona respectivă cu degetul mare al celeilalte mâini. | De asemenea, oferă ameliorare a durerilor de cap și a diverselor dureri, precum și a grețurilor (dar mamele însărcinate ar trebui să evite această plantă). |
Cum se realizează mai exact această îngrijire?
Poți face asta singur sau poți ajuta pe altcineva. Iată câteva sfaturi :
- Mai întâi, asigurați-vă că persoana care primește îngrijire se află confortabil sau întindeți-vă în spate.
- Roagă-i să respire adânc de câteva ori pentru a se calma.
- Înainte de a începe tratamentul, încălzește-ți puțin mâinile. Poți face acest lucru frecându-ți mâinile una de cealaltă.
- După ce găsiți locația oficială, puteți folosi vârful degetelor pentru a o găsi.Tamponați sau frecați ușor cu mișcări circulare mici .
- Aplicați presiune continuă timp de 10 până la 30 de secunde.
- Poți face asta timp de câteva minute . Fă asta alternativ pe zonele corespunzătoare ale ambelor brațe și ale ambelor picioare.
Există riscuri legate de acest lucru? Lucruri de care ar trebui să fim conștienți?
Cel mai bun lucru la această metodă de „ acupresiune ” este că nu există riscuri majore . Este o metodă foarte sigură. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să fiți conștienți:
- Nu apăsați prea tare: Dacă apăsați prea tare pe kelinma, puteți crăpa pielea și provoca durere. Așadar, aplicați doar o presiune ușoară și suportabilă.
- Atenție deosebită în timpul sarcinii (ESPRIT): Acest lucru este foarte important. Dacă sunteți gravidă, ar trebui să evitați stimularea anumitor puncte. În special, apăsarea punctului LI4 între degetul mare și arătător este considerată nepotrivită în timpul sarcinii . Există credința că poate provoca contracții uterine. Prin urmare, dacă sunteți gravidă, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră și cereți sfatul înainte de a efectua acest tip de tratament.
Este această metodă cu adevărat eficientă? Ce spune ea din punct de vedere științific?
Deși este o metodă transmisă din generație în generație , chiar și cercetările științifice moderne i-au dovedit succesul.
- Migrene: Multe persoane experimentează greață și atunci când au migrenă. Cercetările au descoperit că apăsarea punctului P6 (Nei Kuan) de pe încheietura mâinii poate reduce semnificativ greața care însoțește migrena.
- Chimioterapie: Într-un studiu efectuat pe femei care au urmat chimioterapie pentru cancerul de sân, s-a constatat că aplicarea presiunii atât pe locurile P6, cât și pe cele ST36 a redus semnificativ intensitatea grețurilor pe care le-au resimțit.
- După operație: Multe persoane prezintă greață și vărsături după ce își recapătă cunoștința după operație. Cercetătorii au descoperit că apăsarea poziției P6 reduce semnificativ numărul de episoade de greață și vărsături timp de până la 24 de ore după operație.
Deci, puteți vedea, acesta nu este doar ceva bazat pe credință, ci un tratament simplu care are o oarecare bază științifică și care chiar are rezultate.
Mesaj de luat acasă
- Acupresura este o metodă simplă, sigură și fără medicamente, care poate fi utilizată acasă pentru a ameliora greața.
- Principalele puncte de interes pentru greață sunt încheietura mâinii (P6), sub genunchi (ST36) și între degetul mare și arătător (LI4).
- Când efectuați acest tratament, aplicați presiune ușor și lent, fără a forța.
- Mamele însărcinate ar trebui să evite vizitarea anumitor locații oficiale, cum ar fi LI4, și este imperativ să ceară sfatul medicului înainte de a urma orice astfel de tratament.
- Deși aceasta este o modalitate bună de a oferi ameliorare în caz de urgență, dacă aveți greață persistentă sau severă, este important să găsiți cauza și să solicitați asistență medicală adecvată. Așadar, dacă există o problemă, asigurați-vă că mergeți la medic.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău