Simți că persoana iubită, adică partenerul tău, s-a schimbat puțin? Nu mai zâmbește ca înainte? Totul pare plictisitor și neinteresant? A vedea așa ceva te poate face să simți multă necaz și tristețe. Poate că suferă de o boală mintală numită depresie. Aceasta este o experiență foarte dificilă atât pentru tine, cât și pentru el. Așadar, hai să vedem cum putem înțelege acest lucru în mod corespunzător și să facem această călătorie puțin mai ușoară pentru amândoi.
Care sunt simptomele comune ale depresiei?
Depresia nu este doar o simplă tristețe, este o boală mai profundă și mai gravă. Soțul/soția ta poate părea tristă și plictisită la exterior. Uneori, poate părea bine la exterior, fără nicio schimbare. Așadar, fii atent(ă) la aceste semne.
| Caracteristică | Ca să explic simplu... |
|---|---|
| Pierderea interesului pentru orice | Lucruri de care mă bucuram înainte, cum ar fi hobby-urile, petrecerea timpului cu tine, acum nu mai am niciun interes sau dorință. |
| Sentiment de tristețe sau vinovăție tot timpul | Sentiment constant de tristețe fără niciun motiv anume. Crezând că totul este vina lor. |
| Probleme de somn | Fie nu poți dormi noaptea (insomnie), fie ți se face somn toată ziua, dormind mai mult decât ar trebui. |
| Schimbări corporale | O neliniște care face imposibilă statul într-un singur loc, sau opusul său, adică vorbitul, gânditul, chiar și mersul pe jos, se poate întâmpla foarte des. |
| Gânduri despre viață | (Acest lucru este foarte important) Când situația devine gravă, pot apărea gânduri de suicid și autovătămare. Ai putea spune lucruri de genul: „Aș vrea să nu mă fi născut niciodată”. |
Atenție: Dacă partenerul dumneavoastră vorbește despre cum se va răni sau oferă astfel de indicii, nu o luați ușor . Duceți-l/o imediat la cel mai apropiat spital, la Departamentul de Urgență (UTU) sau solicitați sfatul medicului.
Lucruri de știut când te întâlnești cu cineva care suferă de depresie
A trăi cu cineva care suferă de depresie poate fi o provocare uneori, dar dacă înțelegi corect situația, o poți depăși.
Poate că nici măcar nu știi că e deprimat.
Depresia nu înseamnă doar să stai în pat și să plângi tot timpul, așa cum se arată la televizor și în filme. Unii oameni zâmbesc și se comportă fericiți la exterior, dar în interior sunt foarte triști. Numim asta și „depresie a zâmbetului”. Acești oameni merg la serviciu, vorbesc cu prietenii, dar fac toate acestea ascunzându-și adevăratele sentimente.
Gândește-te, dacă partenerul tău încearcă să fie singur cea mai mare parte a timpului, nu este pentru că se plictisește de tine, ci pentru că se luptă singur cu ceea ce are în minte.
S-ar putea să te simți respins.
Depresia îl poate face să-și piardă energia și interesul pentru orice. Își poate pierde interesul să iasă cu tine, să vorbească cu tine sau să facă sex. Nu este vina ta. Dar în acest moment, s-ar putea să te simți foarte rănită și singură.
Există două lucruri pe care le poți face într-un moment ca acesta.
1. Nu-ți „repara” partenerul.
Depresia este o afecțiune complexă. Nu o poți „repara” singur. În loc să încerci să le găsești medicamente și să le analizezi fiecare emoție, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să le spui că ești acolo pentru ei, indiferent de situație. Ascultă-i când au nevoie să vorbească. Ajută-i să găsească un medic dacă au nevoie.
2. Nu-ți pune viața în pauză.
Dacă încerci să te întristezi alături de partenerul tău pentru că este trist, veți fi amândoi blocați în același loc. Așadar, gândește-te și la sănătatea ta mintală. Nu neglija somnul, mâncarea, exercițiile fizice și hobby-urile. Numai dacă ești puternic(ă) vei putea să-l/o ajuți.
Ar putea fi vorba de depresie bipolară?
Tulburarea depresivă majoră și depresia bipolară sunt două lucruri diferite. Dacă partenerul tău are depresie bipolară, tiparele sale de comportament vor fi diferite.
- Schimbări de dispoziție: Poate fi extrem de trist la un moment dat (faza depresivă), iar la un moment dat extrem de fericit, energic și neliniștit (faza maniacală). Aceste două faze alternează.
- Schimbări în luarea deciziilor: În timpul ambelor schimbări emoționale, persoana poate lua decizii atipice. De exemplu, poate cheltui bani în mod nechibzuit atunci când se simte sub influența drogurilor.
- Impactul asupra relațiilor: S-ar putea să pari excesiv de interesat de relații atunci când ești energic, dar să-ți pierzi complet interesul atunci când ești trist.
Deoarece tratamentele pentru aceste două afecțiuni sunt diferite, este important să consultați un medic pentru un diagnostic precis.
Poate ajuta tratamentul?
Da, absolut. Dacă te gândești la un viitor cu partenerul tău, este foarte important ca amândoi să cereți ajutor profesional.
- Terapie individuală: Partenerul dumneavoastră poate merge la terapie pe cont propriu pentru a învăța să gestioneze și să trăiască cu această afecțiune. De asemenea, puteți merge la terapie pe cont propriu pentru a învăța cum să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mintală și să-l sprijiniți.
- Terapie de cuplu: Prin solicitarea de consiliere împreună, amândoi primiți sfaturi profesionale despre cum să vă mențineți relația puternică și să comunicați bine unul cu celălalt, în ciuda acestei provocări.
Dacă ești important(ă) pentru partenerul/partenera ta, nu lăsa un diagnostic de depresie să te descurajeze din relație. Călătoria poate să nu fie întotdeauna ușoară. Dar cu răbdare, înțelegere și comunicare adecvată, acest tip de relație poate fi la fel de reușită și frumoasă ca oricare una sănătoasă.
Mesaj de luat acasă
- Depresia nu este doar tristețe, este o boală reală care necesită tratament.
- În loc să încerci să-ți „repari” soțul/soția, susține-l/o cu dragoste și înțelegere. Ascultă-l/o.
- Sănătatea ta mintală este la fel de importantă. Nu neglija hobby-urile, exercițiile fizice și lucrurile care îți aduc bucurie.
- Încurajați-i cu blândețe să ceară ajutor profesional. Dacă este necesar, ajutați-i să meargă la medic.
- Fiți conștienți de semnele de avertizare ale autovătămării. Dacă observați vreunul, luați măsuri imediat.
- Cu sprijinul și înțelegerea potrivite, chiar și o relație cu cineva care se luptă cu depresia poate fi una foarte puternică și de succes.
💬 Comments (0)
Nu au fost postate încă comentarii. Adaugă comentariul tău aici pentru prima dată.
Adaugă comentariul tău