Suferiți și dumneavoastră de dureri la încheietura mâinii? (Durere la încheietura mâinii) Haideți să aflăm exact despre asta

Cât de mult muncim cu mâinile pe parcursul zilei? De la scris, la grădinărit, la folosirea telefoanelor, la ridicatul de greutăți, încheieturile noastre sunt folosite pentru orice. Așadar, dacă trebuie să muncim atât de mult, chiar și o mică durere sau disconfort la încheieturi, probabil știți cum ne poate afecta întreaga zi. De cele mai multe ori, această durere dispare în câteva zile, dar uneori poate fi un simptom al unui lucru grav. Așa că astăzi, haideți să vorbim despre această durere la încheietura mâinii.

Ce este mai exact această brățară?

Simplu spus, încheietura mâinii nu este doar o articulație. Este ca o mașinărie mică și complexă. În interiorul acestui spațiu mic se întâmplă multe lucruri care ajută la toate mișcările de îndoire și răsucire ale mâinii noastre.

• Oase: Încheietura mâinii este alcătuită din multe fragmente osoase mici.
• Mușchi: Acești mușchi mișcă mâna și degetele.
• Nervi: Acești nervi transmit mesaje de la creier la mâini și transmit senzații (căldură, frig, durere) de la mâini la creier.
• Tendoane și ligamente: Acestea leagă oasele între ele și mențin articulația puternică.
• Vase de sânge: Acestea furnizează sânge tuturor țesuturilor.

Dacă oricare dintre aceste părți este deteriorată sau rănită, începem să simțim durere la încheietura mâinii.

Unde simți durerea?

Când un medic vă întreabă despre durere, va încerca să afle exact unde se află la încheietura mâinii. Acest lucru va fi de mare ajutor în diagnosticarea afecțiunii.

• Durere la încheietura mâinii, în zona ulnară: Dacă vă doare încheietura mâinii în partea laterală a mâinii, unde se află degetul mic, este posibil să aparțină acestui tip.
• Durere radială la încheietura mâinii: Dacă încheietura mâinii te doare în partea în care se află degetul mare, aceasta se încadrează în această categorie.

Totuși, indiferent de unde apare durerea, cel mai important lucru este să găsim cauza și să o tratăm.

Care sunt principalele cauze ale durerii la încheietura mâinii?

Nu există o singură cauză a durerii la încheietura mâinii, ci mai multe. Le vom împărți în două categorii principale. Una este durerea cauzată de leziuni, iar cealaltă este durerea cauzată de probleme de sănătate.

Ce se poate face pentru a trata această durere?

Tratamentul de care aveți nevoie va depinde de cauza durerii dumneavoastră. Uneori, lucruri simple pe care le puteți face acasă vă pot ajuta să vă ameliorați durerea.

Lucruri pe care le poți face acasă

• Odihnă: Luați o pauză de la activitatea care a cauzat durerea (de exemplu, utilizarea calculatorului, sport) timp de câteva zile. Acest lucru va oferi țesuturilor deteriorate timp să se vindece.
• Aplicarea de gheață: Aplicați o compresă cu gheață timp de 10-15 minute de câteva ori pe zi. Nu puneți niciodată gheață direct pe piele. Înfășurați-o într-un prosop subțire și aplicați.
• Analgezice: Puteți lua analgezice (AINS) conform indicațiilor medicului dumneavoastră pentru a reduce durerea și umflarea. Cu toate acestea, evitați să luați medicamente pe cont propriu.

Tratament medical

Dacă tratamentele la domiciliu nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie acest tip de tratament.

• Kinetoterapie: Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții speciale pentru a vă întări încheietura mâinii și a crește flexibilitatea.
• Imobilizare: Vi se poate cere să purtați un gips, o atelă sau o orteză pentru a vă menține încheietura mâinii imobilizată.
• Medicație: Medicul poate injecta medicamente precum steroizi (corticosteroizi) pentru a reduce umflarea.
• Intervenție chirurgicală: În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta un nodul, a elibera un nerv comprimat, a repara oasele rupte sau a repara tendoanele deteriorate. Aceasta poate fi o intervenție chirurgicală deschisă simplă sau o intervenție chirurgicală artroscopică efectuată prin mai multe incizii mici.

Cum să previi durerea la încheietura mâinii?

„E mai bine să previi decât să tratezi”, spun ei. Așadar, dacă ai grijă la aceste mici lucruri, poți reduce riscul de durere la încheietura mâinii.

Pentru cei care folosesc calculatoare:

• Coborâți puțin tastatura, astfel încât încheieturile mâinilor să nu se îndoaie în sus atunci când tastați.
• În loc să tastezi încontinuu, ia o scurtă pauză cel puțin o dată pe oră și odihnește-ți mâinile.
• Folosește un suport pentru încheietura mâinii pentru tastatură și mouse.
• Dacă este posibil, schimbați mâna care folosește mouse-ul.

Instrucțiuni generale de siguranță:

• Asigurați-vă că purtați centura de siguranță când călătoriți cu mașina.
• Purtați echipament de protecție adecvat (de exemplu, apărători de încheietură) atunci când practicați sport sau efectuați munci grele.
• Păstrează-ți casa și locul de muncă ordonate, îndepărtând lucrurile care te-ar putea face să aluneci și să cazi.
• Dacă aveți o dizabilitate, folosiți un ajutor pentru mers (baston/mergător).

Când ar trebui să mergi la medic?

De cele mai multe ori, durerea de încheietură va dispărea în câteva zile. Cu toate acestea, dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, nu pierdeți timpul și consultați un medic.

• Dacă nu vă puteți mișca mâna, încheietura mâinii sau degetele.
• Dacă simțiți amorțeală cu durere insuportabilă la încheietura mâinii sau la mână.
• Dacă încheietura mâinii, mâna sau degetele sunt umflate sau decolorate.
• Dacă durerea nu dispare după două săptămâni de la începerea tratamentului la domiciliu sau dacă durerea continuă să crească.
• Dacă încheietura mâinii este umflată și pare desfigurată după un accident, mergeți imediat la o unitate de tratament de urgență ( ETU ) a unui spital.