Вы замечаете изменения в своем теле после родов? (Физические изменения после родов) Давайте обсудим это!

Вы знаете, что после рождения ребенка ваше тело претерпевает множество изменений. Это совершенно нормально. Но иногда вы можете испытывать страх и тревогу, потому что точно не знаете, что это за изменения. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, каких физических изменений следует ожидать после рождения ребенка и как с ними справиться. Давайте разберемся в этом простым языком, как если бы вы поговорили с подругой.

Что такое лохии? Это выделения из влагалища?

Да, всё верно. После родов, особенно если роды были естественными (вагинальными), у вас будут выделения из влагалища. Мы называем это лохиями . Они пахнут немного как менструация, то есть имеют затхлый, слегка плесневый запах.

В первые три дня лохии имеют тёмно-красный цвет. Вместе с ними обычно выделяется несколько небольших сгустков крови , размером не больше горошины. Затем, с четвёртого по десятый день, выделения становятся слегка водянистыми, розовато-коричневого цвета. После этого, с седьмого по десятый день, примерно в течение четырнадцати дней, лохии приобретают кремовый или жёлтый цвет.

Вы можете заметить, что у вас немного больше лохий сразу после пробуждения утром, после напряженной работы или во время кормления грудью. У тех, кто перенес кесарево сечение, количество лохий может быть меньше, чем у тех, кто родил естественным путем, через 24 часа. Это кровотечение обычно прекращается в течение четырех-шести недель после родов. В течение этого времени следует использовать гигиенические прокладки , а не тампоны . В течение шести недель не рекомендуется вводить что-либо во влагалище.

Наблюдается ли выделение жидкости из хирургической раны? (Выделения из разреза)

Если вам делали кесарево сечение или перевязку маточных труб (процедура планирования семьи) , то небольшое количество розовых водянистых выделений из места разреза является нормой. Самое важное — содержать рану в чистоте и сухости. Тщательно промывайте рану мылом и теплой водой. Вы можете принимать душ и ванну как обычно. Однако, если выделения не прекращаются, обязательно обратитесь к врачу .

Нормально ли наличие выделений из груди?

Да, если вы кормите грудью, из груди может выделяться немного молока. Даже если вы не можете кормить грудью, на ранних стадиях у вас все равно может быть некоторое количество молока, но это прекратится через неделю-две после рождения ребенка. В этот период вам могут помочь прокладки для груди, которые носят под бюстгальтером.

Что насчет отека и ощущения стянутости груди (нагрубание молочных желез)?

Это называется нагрубанием молочных желез . В этом случае грудь набухает и становится теплой, твердой и тяжелой на ощупь. Это происходит из-за усиления притока крови к груди. Это может произойти, когда начинает прибывать молоко, если вы кормите грудью или если вы пропустили кормление.

Представьте себе, что резервуар с водой полон. Такое ощущение тесноты возникает, когда молоко скапливается и не может вытечь.

Если вы кормите ребенка из бутылочки, вы можете принять обезболивающее, назначенное врачом, чтобы уменьшить дискомфорт. Также можно прикладывать пакеты со льдом . Ношение поддерживающего бюстгальтера , который не слишком тугой, также может помочь.

Если вы кормите грудью , вы можете предотвратить это состояние, часто кормя ребенка или сцеживая молоко. Попробуйте следующие способы, чтобы уменьшить дискомфорт:

• Приложите теплые компрессы или примите ванну в теплой воде. Это поможет лактации начаться легче. Но после этого следует сразу же покормить грудью или сцедить молоко . Если это не поможет, не повторяйте процедуру, так как отек может усилиться, и лактация может прекратиться.

Если у вас по-прежнему возникают проблемы, попробуйте следующее:

• Приложите пакеты со льдом .
• Перед кормлением ребенка сцедите немного молока вручную.
• Для уменьшения отека принимайте противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен , в соответствии с указаниями врача.
• Носите хороший поддерживающий бюстгальтер .

Если эта проблема не проходит, обратитесь к врачу, консультанту по грудному вскармливанию , присоединитесь к группе поддержки грудного вскармливания или позвоните на горячую линию по грудному вскармливанию. Если на груди покраснел один участок и рядом с соском образовалось клиновидное уплотнение, это может быть инфекция . При подозрении на инфекцию немедленно обратитесь к врачу .

Что делать при дискомфорте в области промежности?

Если во время беременности область между влагалищем и анусом, называемая промежностью , слегка рассечена (это называется эпизиотомией) , эта область может быть очень болезненной и чувствительной. Сидячие ванны могут помочь уменьшить этот дискомфорт.Вы можете попробовать один из способов. Это значит, что нужно посидеть в ванне, наполненной водой. (Не добавляйте в воду, например, пену для ванны, чтобы предотвратить инфекцию.) Также можно использовать небольшой тазик, который можно поставить на унитаз. Этот метод также помогает при дискомфорте, вызванном геморроем .

Проще говоря, сидячая ванна — это простой способ ненадолго погрузить влагалище и анус в теплую чистую воду. Это может помочь уменьшить боль и ускорить заживление.

Как поддерживать чистоту в области промежности?

Поддержание чистоты промежности уменьшит дискомфорт и снизит риск инфекции. Каждый раз, когда вы ходите в туалет или меняете прокладку, наполните бутылочку для промежности , которую вам выдадут в больнице, теплой водой. Затем распылите воду сверху вниз на область между влагалищем и анусом. Протрите эту область туалетной бумагой и промокните насухо. Не трите сильно . Всегда используйте новую прокладку, чтобы поддерживать чистоту. Продолжайте очищать промежность таким образом в течение недели после рождения ребенка.

Маточные сокращения / Послеродовые боли

В течение нескольких часов после родов верхняя часть матки (называемая дном матки ) почти достигает уровня шейки матки. Она остается в этом положении около суток, а затем постепенно опускается вниз. Если вы кормите грудью, это может произойти немного быстрее. Без осложнений матка вернется к своему размеру до беременности (примерно размером с грушу) примерно через шесть недель.

Послеродовые боли , или спазмы в животе, возникают, когда матка сокращается, чтобы остановить кровотечение из плаценты. Вы можете чувствовать эту боль сильнее, если у вас больше одного ребенка. Боль может быть довольно интенсивной, особенно во время кормления грудью, и длится около пяти минут, но постепенно утихает.

Для уменьшения дискомфорта можно попробовать следующие методы:

• Лягте на живот, подложив подушку под живот.
• Прогуляйтесь.
• Примите обезболивающее, рекомендованное врачом.
• Примите сидячую ванну .
• Положите грелку на живот.

Вы испытываете боль при мочеиспускании? (Дискомфорт при мочеиспускании)

При мочеиспускании вы можете испытывать дискомфорт или боль. Хотя это нормально, если вы испытываете боль или затруднения при мочеиспускании , обязательно сообщите об этом своему врачу .

Трудно ли контролировать мочеиспускание? (Недержание мочи)

В связи с напряжением мышц после родов у вас могут временно возникнуть трудности с контролем мочеиспускания, а иногда и дефекации. Возможно, вы будете часто мочиться непроизвольно, например, при смехе, кашле или поднятии тяжестей. Чтобы уменьшить недержание мочи, попробуйте выполнять упражнения Кегеля . Состояние должно улучшиться в течение нескольких недель после родов. Однако, если проблема сохраняется после первого послеродового осмотра, обратитесь к врачу.

Также следует остерегаться запоров.

Первое опорожнение кишечника после родов может задержаться на три-четыре дня. Ваш врач может порекомендовать слабительное , которое можно купить в аптеке. Это поможет уменьшить дискомфорт во время дефекации. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, зелени и цельнозерновых продуктов, это поможет кишечнику опорожняться легче. Также обязательно выпивайте не менее 10-12 стаканов воды в день. Наркотические обезболивающие могут усугубить это состояние, поэтому постарайтесь ограничить их использование. Безрецептурные кремы и сидячие ванны также могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный геморроем . Если запор сохраняется, обратитесь к врачу.

Вам не кажется, что вы слишком сильно потеете?

После родов нормально потеть, особенно ночью. Это связано с тем, что уровень гормонов в организме адаптируется к новым условиям. Чтобы избежать простуды, принимайте душ, меняйте одежду и постельное белье. Также пейте много воды, так как большую часть времени вы будете испытывать жажду.

Когда возобновятся менструации?

Если вы кормите грудью, менструация может начаться только после того, как ребенок перестанет сосать грудь. Но помните, что даже если у вас задержка менструации во время грудного вскармливания, вы все равно можете забеременеть . Если вы кормите из бутылочки, менструация обычно начинается через шесть-двенадцать недель после рождения ребенка. Первые несколько менструаций после рождения ребенка могут быть немного нерегулярными .

Когда следует обратиться к врачу после родов?

При появлении любого из этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу :

• Если у вас температура выше 38 градусов Цельсия (100,4 градуса Фаренгейта) или вы чувствуете сильный холод ( озноб ).
• Если вагинальные выделения имеют неприятный запах .
• Если кровотечение остается темно-красным и после третьего дня.
• Если отходят крупные сгустки крови (больше обычного тромба) .
• Если вы испытываете боль, жжение или затруднение при мочеиспускании.
• Даже не хуже обезболивающих.Если у вас сильные спазмы в желудке или боли в животе.
• Если область промежности покраснела, опухла, покрылась синяками или стала болезненной, или если швы разошлись.
• Если количество вагинальных выделений или кровотечение увеличивается, и вам приходится использовать более одной гигиенической прокладки в час .
• Если у вас размытое зрение .
• Если у вас сильная головная боль или обморок .
• При усилении боли, покраснении, выделениях или расхождении краев раны в месте кесарева сечения .
• Если одна нога или рука болит сильнее другой, опухла или покраснела .
• Если на груди имеются горячие, покрасневшие или болезненные участки .
• Если вы чувствуете, что вам трудно дышать .
• Если у вас наблюдаются симптомы послеродовой депрессии , такие как неспособность выполнять повседневные дела, мысли о причинении вреда себе или ребенку, а также чувство тревоги, беспокойства или страха в течение всего дня.

Помните, если вы видите что-то подобное, самое важное — не паниковать, а немедленно обратиться за медицинской помощью. Вы не одиноки, и помощь всегда доступна.

Что нужно запомнить из всего этого (Главный вывод)

После рождения ребенка организм претерпевает множество изменений. Это совершенно естественно.

• Возможны такие симптомы, как вагинальные выделения (лохии) , изменения в груди, послеоперационные рубцы и спазмы в животе.
• Со всем этим вы справитесь. Правильный отдых, питательная пища и чистота очень важны.
• Если у вас появились необычные симптомы (лихорадка, сильная боль, обильное кровотечение, выделения с неприятным запахом, психическое расстройство) , не паникуйте и немедленно обратитесь за медицинской помощью .
• Если у вас возникла проблема, поговорите со своим врачом, семьей или близким человеком. Вы не одиноки .

Надеюсь, эта информация будет вам полезна. Желаю вам и вашему малышу крепкого здоровья!

Роды , послеродовой уход, роды, отек груди, кесарево сечение, женское здоровье, мать и ребенок