Вы когда-нибудь надавливали обеими руками на лоб, когда у вас болит голова? Или когда у вас болит какая-то часть тела, вы чувствуете облегчение, если немного надавите на это место, а затем прикоснетесь к нему, верно? На самом деле, мы делаем это неосознанно — простой метод лечения, восходящий к китайской медицине, которой тысячи лет. Это называется «акупрессура». Проще говоря, это как иглоукалывание без игл. Давайте сегодня поговорим об этом подробнее.
Что такое акупрессура? Какова её теория?
«Акупрессура» — это азиатский метод лечения, заимствованный из традиционной китайской медицины (ТКМ). Точнее говоря, он имеет некоторое сходство с официальной медициной нашей страны.
Согласно этой китайской медицинской теории, наше тело окружено невидимой сетью энергетических каналов, называемых «меридианами». Наша жизненная сила, или «ци» (произносится как «чи»), течет по этим каналам. Считается, что эти 12 основных энергетических каналов соединяются с различными органами нашего тела, создавая систему связи по всему организму. Эти энергетические каналы начинаются от кончиков пальцев, соединяются с мозгом, а затем — с соответствующими органами.
Согласно этой теории, болезнь возникает, когда в одном из энергетических каналов (меридианах) происходит блокировка или дисбаланс. Такие методы лечения, как акупрессура и иглоукалывание, направлены на устранение этих блокировок и восстановление баланса энергетического потока в организме.
В западной медицине не все признают существование этих энергетических каналов (меридианов). Однако они предполагают, что облегчение от этого лечения может быть обусловлено такими факторами, как снижение мышечного напряжения , улучшение кровообращения и высвобождение эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими средствами, вырабатываемыми нашим организмом.
Как проводить процедуру акупрессуры?
Во время сеанса акупрессуры вы лежите на мягком коврике, не снимая одежды. Специалист использует пальцы, ладони, локти, а иногда даже ступни, чтобы мягко надавливать на определенные точки на вашем теле, называемые акупунктурными точками.
Иногда эта процедура может включать в себя такие методы, как растяжка или точечный массаж. Сеанс обычно длится около часа. Для достижения наилучших результатов может потребоваться несколько сеансов.
Какие точки акупрессуры используются чаще всего?
На самом деле, на нашем теле сотни точек акупрессуры. Вот некоторые из наиболее важных и часто используемых точек. Вы можете попробовать их использовать дома.
| Название точки | Расположение | Возможности, которые могут быть полезны |
|---|---|---|
| Толстая кишка 4 (LI 4) | Мягкая, мясистая часть ладони между большим и указательным пальцами, рядом с местом соединения двух костей. | Для уменьшения головных болей, зубной боли, боли в шее и стресса. |
| Печень 3 (LR-3) | На верхней части стопы проведите пальцем чуть выше промежутка между большим и следующим пальцами. | Для облегчения стресса, болей в спине, высокого кровяного давления и менструальных болей. |
| Селезенка 6 (SP-6) | Поместите кончик пальца на внутреннюю сторону ноги, примерно на три пальца шире лодыжки. Вот где оно находится. | Проблемы с пищеварением, бессонница и проблемы, связанные с менструальным циклом. |
Как можно усилить эти моменты?
Найдите одну из этих точек и надавливайте на нее большим пальцем другой руки в течение одной-двух минут, массируя круговыми движениями. Применяйте глубокое, равномерное давление. Если вы почувствуете боль, уменьшите давление.
Какие проблемы со здоровьем можно облегчить с помощью акупрессуры?
Польза акупрессуры для здоровьяИсследования в этой области пока находятся на ранней стадии, но опыт пациентов показывает, что препарат эффективно облегчает состояние при ряде проблем со здоровьем.
| проблемы со здоровьем | Описание |
|---|---|
| Тошнота и рвота | Несколько исследований показали, что надавливание на запястье может помочь облегчить тошноту после операций, химиотерапии, беременности и укачивания. Существуют даже специальные браслеты, разработанные для этой цели. |
| Боль | Имеются предварительные данные о том, что акупрессура может помочь при болях в спине, послеоперационных болях и головных болях. Некоторые исследования предполагают, что она также может облегчить боли при артрите. |
| Симптомы, связанные с раком | Помимо уменьшения тошноты после химиотерапии, есть сообщения о том, что это средство также может помочь снизить стресс, повысить энергию и облегчить боль у онкологических больных. Однако это не лекарство от рака, а лишь облегчение симптомов. |
| Депрессия и тревога | Ряд исследований показал, что акупрессура может улучшить физическое и психическое здоровье. Необходимы дальнейшие исследования в этой области. |
Что следует учесть перед сеансом акупрессуры?
В целом, акупрессура — это очень безопасный метод лечения . Однако, если у вас хроническое заболевание, такое как рак, артрит или сердечно-сосудистые заболевания, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать этот вид лечения.Вам обязательно нужно поговорить со своим врачом. Это очень важно.
Также проверьте, имеет ли место, где вы будете проходить лечение, лицензию и сертификат.
В следующих случаях целесообразно избегать глубокого массажа тканей , такого как акупрессура:
- Если рак распространился на область, где находится опухоль, или на кости.
- Если у вас ревматоидный артрит, проблемы со спиной или заболевание костей, которое может усугубиться из-за физических нагрузок.
- Если у вас варикозное расширение вен на ногах.
- Если вы беременны, помните, что надавливание на некоторые официальные сайты может вызвать сокращения матки. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем проходить эту процедуру во время беременности.
Главный вывод
- Акупрессура — это традиционный метод лечения, который включает в себя воздействие давлением на определенные точки на теле, подобно иглоукалыванию, но без игл.
- Это может значительно облегчить такие симптомы, как тошнота, некоторые виды боли (например, головную боль, боль в спине) и стресс.
- Это не единственное решение для всех болезней, но оно может быть очень полезным в качестве дополнительного лечения.
- Хотя акупрессура в целом безопасна, если у вас хроническое заболевание или вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать этот вид лечения.
- Для вашей безопасности крайне важно выбрать квалифицированного, опытного и сертифицированного специалиста для лечения.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий