Вы тоже чувствуете анемию во время беременности? (Анемия во время беременности) Давайте обсудим это!

Для многих матерей во время беременности вполне нормально чувствовать небольшую усталость и вялость. Но иногда эта усталость, просто чувство вялости, может быть вызвана уменьшением объема крови в организме, что врачи называют анемией . Поэтому сегодня давайте поговорим об этом подробнее , потому что это важно как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка.

Проще говоря, что такое анемия?

Анемия, или, как её называют врачи, это состояние, при котором в организме недостаточно красных кровяных клеток для переноса кислорода. Только представьте, если бы кислород не доставлялся ко всем частям нашего тела, наши органы и мышцы не смогли бы нормально функционировать, верно? Именно это происходит при низком уровне эритроцитов. Именно это вызывает усталость и затруднение дыхания.

Внутри этих красных кровяных клеток находится очень важный белок. Он называется гемоглобином . Именно он захватывает кислород и переносит его к каждой клетке организма, когда мы дышим. Он также помогает возвращать углекислый газ, нежелательный газ, образующийся в организме, обратно в легкие и выводить его наружу при выдохе.

Таким образом, нашему организму необходимы железо и определенные витамины для образования красных кровяных клеток и гемоглобина. Если мы не получаем эти вещества из пищи, наш организм не сможет производить достаточное количество гемоглобина и должным образом переносить кислород. У многих беременных женщин во время беременности развивается анемия из-за недостатка железа и других витаминов. Это происходит потому, что объем крови в этот период немного увеличивается, как и потребности ребенка.

Какие виды анемии наиболее распространены во время беременности?

Говорят, что на самом деле существует более 400 типов анемии. Но есть несколько типов, которые особенно распространены во время беременности и встречаются чаще всего. Давайте рассмотрим их:

• Железодефицитная анемия: это наиболее распространенный тип. Как следует из названия, это состояние возникает, когда организм не получает достаточно железа. Это часто встречается во время беременности, поскольку потребность в железе возрастает по мере роста ребенка.
• Анемия, вызванная дефицитом фолиевой кислоты: Фолиевая кислота, или фолат, как мы ее все знаем, также необходима для образования красных кровяных клеток. При ее недостатке может возникнуть анемия. Для профилактики таких заболеваний рекомендуется принимать фолиевую кислоту до беременности.
• Анемия, вызванная дефицитом витамина B12: Витамин B12 необходим для работы нашей нервной системы и производства красных кровяных клеток. Дефицит этого витамина может привести к анемии. Это особенно важно для вегетарианцев.

У кого выше вероятность развития этой анемии?

Во время беременности объем крови увеличивается примерно на 20-30%. Это означает, что для образования дополнительных красных кровяных клеток требуется больше железа. У некоторых людей повышается вероятность развития анемии. Например:

• Для тех, кто ожидает сразу нескольких детей, например, двойню или тройню: потому что потребности организма в питательных веществах значительно возрастают.
• Для тех, кто не получает достаточно железа из пищи: люди, которые не придерживаются сбалансированного питания, находятся в группе риска.
• Для женщин с многоплодной беременностью: если организму не хватает времени на восстановление после одной беременности, во время следующей беременности может возникнуть анемия.
• У тех, у кого обильные менструации наблюдались еще до беременности: запасы железа в организме могут быть истощены.
• Тем, кто часто рвет из-за утренней тошноты: может возникнуть дефицит питательных веществ, поскольку пища плохо усваивается.

Представьте, что ваша подруга, скажем, Надееша, вот-вот родит двойняшек. До этого у нее был примерно год. Поэтому ее организму требуется немного больше железа. Кроме того, из-за утренней тошноты она иногда не может нормально поесть. Люди, подобные вам, немного чаще страдают от анемии.

Нормально ли иметь низкое кровяное давление во время беременности?

Да, легкая анемия во время беременности — это нормальное явление, поскольку объем крови увеличивается. В развивающихся странах сообщается, что 52% беременных женщин испытывают недостаток железа. Однако тяжелая анемия также встречается нередко.

Однако, независимо от того, легкая у вас анемия или тяжелая, важно начать лечение . Это очень важно для здоровья как вас, так и вашего будущего ребенка.

Как анемия влияет на ребенка?

Ваш ребенок в утробе получает от вас все необходимые питательные вещества, такие как железо, витамин B12 и фолиевая кислота. Поэтому, если вы не получаете достаточно этих питательных веществ, это может повлиять на развитие вашего ребенка, особенно в течение первых трех месяцев беременности, или первого триместра .

Самое важное, что если эту анемию не лечить, у ребенка после рождения также может развиться анемия, что может привести к проблемам с его развитием. Кроме того, увеличивается риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом . Поэтому очень важно уделять этому внимание.

Может ли недостаток крови привести к выкидышу?

Нет. Анемия во время беременности сама по себе не является прямой причиной выкидыша. Однако, если анемия выражена сильно , это может привести к другим осложнениям во время беременности. Поэтому рекомендуется как можно скорее начать лечение анемии.

Какие еще причины могут вызывать пониженное кровяное давление во время беременности?

Сама по себе беременность может вызывать анемию, поскольку объем крови в организме увеличивается. Кроме того, как мы уже обсуждали, основными причинами являются недостаток железа, витамина B12 и фолиевой кислоты.

Кроме того, на беременность могут влиять и другие распространенные причины анемии:

• Некоторые заболевания, например , серповидноклеточная анемия и талассемия, являются наследственными.
• Частое донорство крови (донорство крови не рекомендуется во время беременности, но наличие предшествующего опыта может повлиять на решение).
• Обильные менструальные кровотечения до беременности.
• Язвы или полипы в пищеварительном тракте.

Какие симптомы у этой анемии?

Поначалу при легкой форме анемии вы можете не заметить существенной разницы. Но со временем вы можете начать замечать такие изменения, как:

• Сильная усталость (утомление): Вы можете просто чувствовать усталость и сонливость.
• Ощущение холода: Вы можете чувствовать холод, даже если у окружающих нормальная температура.
• Одышка: ощущение нехватки воздуха даже после выполнения несложной задачи.

К другим возможным симптомам относятся:

• Головокружение или слабость
• Ощущение, будто ваше сердце бьётся быстро (Учащённое сердцебиение)
• Головная боль
• Изменение цвета кожи (бледность), сухость кожи или легкое образование синяков.
• Болезненный язык
• Синдром беспокойных ног — это странное ощущение скованности в ногах, особенно в голенях, которое вызывает желание двигаться.

Если у вас наблюдается один или несколько из этих симптомов, лучше всего сообщить об этом врачу.

Как точно определить наличие у вас этой анемии?

Единственный способ точно узнать, есть ли у вас анемия, — это сдать анализ крови . Он называется общим анализом крови (ОАК) . Этот анализ обычно проводится во время первого дородового осмотра после того, как вы узнаете о своей беременности.

При проведении этого анализа крови (ОАК) врач будет проверять следующее:

• Количество красных кровяных клеток в вашем организме, их размер и форма (это может помочь выявить такие заболевания, как серповидно-клеточная анемия).
• Сколько железа содержится в вашем организме?
• У вас дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты (витамина B9)?

Что такое тяжелая анемия?

Тяжелая анемия – это состояние, при котором уровень гемоглобина в вашем общем анализе крови составляет от 6,5 до 7,9 граммов на децилитр (г/дл). Если результаты показывают тяжелую анемию, врач может порекомендовать переливание крови.Это означает, что вы можете решить сдать кровь извне. Чаще всего это делается в амбулаторных условиях. Переливание крови быстро обеспечивает ваш организм здоровыми красными кровяными клетками.

Как лечить анемию во время беременности?

Лечение анемии во время беременности зависит от ее тяжести.

• При легкой и умеренной анемии: ваш врач обычно назначает ежедневный прием пренатальных витаминов или препаратов железа . Это обеспечит поступление в организм достаточного количества железа, витамина B12 и фолиевой кислоты.
• Тяжелая анемия: как уже упоминалось, может потребоваться переливание крови.

Что можно сделать в домашних условиях при этой анемии?

Лучшее, что вы можете сделать дома для профилактики анемии, которая часто вызвана дефицитом железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, — это убедиться, что вы получаете достаточное количество этих питательных веществ. Принимайте пренатальные витамины ежедневно в соответствии с назначением врача. Лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие витамины лучше всего подходят именно вам.

Кроме того, изменение рациона питания очень помогает.

• Употребляйте больше продуктов, богатых железом . Включите в свой рацион темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, красное мясо (говядина, козлятина), курицу (особенно печень), рыбу (особенно палтус, скумбрия), бобовые, такие как чечевица, нут, зеленая фасоль, вареные яичные желтки, изюм и финики.
• Продукты, богатые витамином С, также важны, поскольку они помогают организму лучше усваивать железо. Попробуйте добавлять в еду такие продукты, как лайм, апельсины, мандарины, лимоны, гуава, манго, помидоры, перец и рыбный перец чили. Например, можно добавить немного лайма в салат или съесть апельсин после еды.

Как скоро я почувствую себя лучше после лечения?

Если у вас анемия, вызванная дефицитом железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, вы можете почувствовать себя лучше и энергичнее уже через несколько дней после начала приема добавок. Но если вы не почувствуете никаких изменений, обязательно сообщите об этом своему врачу.

Что произойдет, если лечение не будет оказано?

Если анемию не лечить, со временем она может усугубиться. Снижение уровня кислорода в крови может повредить органы . Сердцу также приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь по организму при недостатке кислорода. Это увеличивает риск развития таких заболеваний, как:

• Нарушения сердцебиения (аритмия)
• Увеличенное сердце
• Сердечная недостаточность

Поэтому к анемии нельзя относиться легкомысленно.

Как выжить или предотвратить эту анемию?

Лучший способ предотвратить анемию — употреблять в пищу продукты, содержащие не менее 30 миллиграммов железа в день (примерно три порции) . Если вам трудно получать это количество только из пищи, поговорите со своим врачом о приеме железосодержащих добавок.

Также важно принимать пренатальные витамины ежедневно. По возможности, лучше всего начать принимать пренатальные витамины , как только вы запланируете беременность . Некоторые пренатальные витамины содержат недостаточно железа. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, какие пренатальные витамины лучше всего подойдут именно вам.

Но следует помнить и о другом. Даже если вы всё делаете правильно, у вас всё равно может возникнуть лёгкая анемия из-за естественного увеличения объёма крови во время беременности. Это нормально. Однако, если вы испытываете какие-либо из упомянутых выше симптомов, таких как усталость, головокружение или одышка, разумно обратиться к врачу и обсудить это.

Каково будущее человека, оказавшегося в такой ситуации?

При правильном лечении анемия во время беременности может значительно улучшить состояние. Это состояние легко контролируется с помощью пищевых добавок и небольших изменений в рационе питания. После рождения ребенка показатели крови и плазмы крови вернутся к норме.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу этой анемии?

Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов анемии, рекомендуется обратиться к врачу:

• Головокружение
• Головная боль
• сердцебиение
• Бледная кожа
• Травма или болезненность языка
• Необычная потребность двигать ногами.

Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по этому поводу, попросите своего врача проверить вас на анемию и рассказать, что вы можете сделать, чтобы поддерживать здоровый уровень красных кровяных клеток на протяжении всей беременности. Не волнуйтесь, для всего этого есть решения.

Как следует заботиться о себе при анемии?

Лучшее, что вы можете сделать при анемии, — это постараться придерживаться здорового питания, богатого железом . Много отдыхайте и пейте много воды . Принимайте пренатальные витамины и/или добавки железа в соответствии с назначением врача. Обсудите с врачом, какой тип добавок лучше всего подходит именно вам.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Во время беременности объем крови увеличивается примерно на 20-30%, поэтому у вас может развиться легкая анемия. Хотя это может быть нормой, важно знать об этом.

Обогащение рациона железом, витамином С и витаминами группы В может помочь снизить риск развития анемии и предотвратить её. Не забывайте ежедневно принимать пренатальные витамины. Открыто обсудите с врачом риски развития анемии во время беременности и любые ваши опасения. Таким образом, и вы, и ваш малыш сможете оставаться здоровыми!

`Анемия, беременность, железо, гемоглобин, витамины, фолиевая кислота, симптомы