Вы также контролируете потребление пищи? Думаете ли вы о похудении? Это может быть атипичная анорексия!

Вы когда-нибудь замечали, как некоторые люди слишком много думают о своем весе и о том, что они едят? Возможно, попытка немного похудеть — это хорошая идея. Но что происходит, когда вы доводите дело до крайности и начинаете худеть и контролировать свой рацион? Сегодня мы поговорим о немного другой, но очень важной теме. Это состояние, называемое атипичной анорексией, или (нервной анорексией)

Что такое атипичная анорексия?

Проще говоря, нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения. В этом случае человек использует опасные, нездоровые методы для похудения. Возможно, вы слышали о нервной анорексии. Это состояние, называемое нервной анорексией, также может иметь многие из тех же симптомов, что и нервная анорексия. Например:

• Искажение восприятия собственного тела: это значит, что вы считаете себя толще, чем есть на самом деле. Даже глядя в зеркало, вы всё равно видите себя толстым.
• Быстрая и значительная потеря веса: внезапная и резкая потеря большого количества веса.
• Изменения в пищевых привычках и физической активности: уменьшение количества потребляемой пищи, отказ от определенных продуктов или чрезмерные физические нагрузки.

Но самое важное отличие здесь заключается в том, что у человека с нервной анорексией обычно немного выше индекс массы тела (ИМТ) на начальном этапе заболевания. Это означает, что он изначально не очень худой. Поэтому, даже если он внезапно похудеет, это может быть незаметно внешне. Именно поэтому это состояние трудно распознать, и иногда оно может вызывать даже более серьезные проблемы со здоровьем и психологические проблемы, чем нервная анорексия. Потому что не сразу становится ясно, что есть проблема.

Насколько распространено это заболевание?

Фактически, число людей, которым диагностирована нервная анорексия, растет. По оценкам, от 25% до 40% людей, проходящих лечение в центрах по лечению расстройств пищевого поведения, страдают от этого заболевания. Это состояние впервые было описано в классификации психических расстройств «DSM-V — Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам», выпущенной Американской психиатрической ассоциацией в 2013 году.

Какие симптомы характерны для атипичной анорексии?

В подобной ситуации вы можете заметить несколько признаков. Посмотрите, есть ли у вас или у вашего друга какие-либо из них:

• Переедание: это употребление большого количества пищи за один раз без контроля.
• Сокращение количества потребляемой пищи, пропуск приемов пищи.
• Занимаюсь спортом больше, чем раньше, больше, чем могу выдержать.
• Постоянно что-то приходит на ум, часто возникает гнев и чувство тревоги.
• Постоянно чувствую усталость.
• Испытываете трудности с концентрацией внимания на чём-либо.
• Недовольство их внешним видом.
• Использование слабительных средств для похудения.
• Мысли о причинении себе вреда.
• Рвота (после еды).
• Сильное желание хоть как-то похудеть.
• Постоянный страх набрать вес.

Не у всех, кто испытывает один или два из этих симптомов, есть это заболевание. Но если несколько из этих признаков присутствуют подряд, лучше обратиться за медицинской помощью.

Что является причиной этой ситуации?

Исследования показали, что сочетание нескольких факторов может способствовать развитию нервной анорексии. Давайте рассмотрим их:

• Генетическая предрасположенность: если у кого-то из членов вашей семьи были расстройства пищевого поведения, вероятность развития этого заболевания у вас выше.
• Травма: Иногда после негативного жизненного события может возникнуть ощущение, что вам необходимо контролировать свои эмоции, такие как грусть, гнев или страх. Как будто вы чувствуете: «Это всё, что я могу контролировать».
• Социальные и культурные факторы: Социальные нормы, такие как «быть худым — это красиво», иногда могут оказывать на нас сильное давление. То, что мы видим по телевизору и в социальных сетях, может заставить нас думать: «Я тоже хочу быть таким».
• Давление со стороны сверстников: Особенно в юном возрасте бывает трудно смириться с насмешками друзей и окружающих по поводу вашей внешности. Это давление может привести к мысли: «Мне нужно как-то похудеть».
• Психическое здоровье: перфекционизм и неудачные отношения могут привести к низкой самооценке. В такие моменты возрастает вероятность развития нездоровых пищевых привычек.

Кто подвержен большему риску?

На самом деле, расстройство пищевого поведения, такое как нервная анорексия, может развиться у любого человека, но оно особенно часто встречается у подростков и молодых людей, особенно у девочек .

Кроме того, риск развития этого заболевания может быть выше при наличии следующих факторов:

• Если у кого-либо из членов вашей семьи были расстройства пищевого поведения или другие психические заболевания.
• Если вы пережили физическую, психическую или сексуальную травму.
• Если у вас есть другое психическое заболевание, такое как тревожное расстройство, депрессия или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
• Если вы занимаетесь спортом, где ваш вес или телосложение имеют значение (например, гимнастика, борьба, плавание).
• Если произошли серьезные жизненные перемены, такие как переход в новую школу, смена работы, развод или переезд в другой район.
• Если вы перфекционист, который очень много работает и старается все делать идеально.

Какие осложнения может вызвать это заболевание? Опасно ли оно?

Да, нервная анорексия — это не шутка. Она может негативно влиять на многие части тела. Подумайте о таких вещах, как:

• Электролитный дисбаланс: Когда уровень необходимых минералов (таких как кальций и калий) в организме становится слишком низким, могут возникнуть мышечные боли и проблемы с работой сердца.
• Почки: При резкой потере веса почки могут оказаться не в состоянии должным образом фильтровать отходы.
• Сердце: Недостаток пищи может привести к замедлению сердечного ритма (брадикардии) и снижению артериального давления (гипотонии). Это очень опасно.
• Мозг: Когда организм не получает необходимого питания, могут возникать такие состояния, как судороги.
• Желудок: Могут наблюдаться тошнота, вздутие живота, запор и рвота.
• Эндокринная система: внезапная, резкая потеря веса может повлиять на гормональный фон, вызывая снижение уровня тестостерона или эстрогена. При снижении уровня эстрогена у женщин может прекратиться менструация.
• Кровь: Неправильное питание может привести к анемии и постоянной усталости.
• Кости: Сниженная плотность костной ткани, что делает их слабыми и легко ломающимися.
• Волосы: Ваши волосы могут начать редеть и выпадать. Также у вас могут появиться тонкие волосы на теле («лануго»).

Посмотрите, какие серьезные проблемы могут возникнуть, даже если вы думаете: «Что происходит с похудением?!»

Как распознать патологическую анорексию?

Врачи ставят диагноз этого заболевания, основываясь на нескольких факторах:

• Проведение физического осмотра.
• Внимательно расспросите о своих симптомах.
• Узнайте больше о своих пищевых привычках и привычках в отношении физических упражнений.

Кроме того, может быть проведен ряд анализов, чтобы выяснить, вызваны ли эти симптомы другим заболеванием. Например:

• Общий анализ крови (ОАК)
• Электролитный анализ крови
• Анализ крови на альбумин
• Диаграмма сердечного ритма («Электрокардиограмма — ЭКГ»)
• Анализ мочи
• Тест на плотность костной ткани – см. Остеопороз
• Анализы на функцию почек, печени и щитовидной железы
• Уровень витамина D
• Тест на беременность для женщин детородного возраста
• Гормональные анализы

После того как вы исключите другие физические заболевания, вызывающие ваши симптомы, ваш врач может использовать Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-V), чтобы определить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения, такое как нервная анорексия.

Основные моменты, которые следует учитывать при выявлении данной ситуации, следующие:

• Ешьте гораздо меньше, чем обычно.
• Страх набрать еще больше веса.
• Неспособность видеть свое тело таким, какое оно есть на самом деле. Например, вы можете не видеть свой истинный размер тела или не осознавать, что вы худее, чем думаете. Вы можете считать, что ваша внешность — это самое важное в вас, и игнорировать опасность недоедания.

Как это лечится?

Лечение нервной анорексии – это командная работа. Ваш врач, диетолог и терапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, работают вместе, чтобы помочь вам и вашей семье понять и контролировать процесс выздоровления.

В зависимости от вашего текущего состояния здоровья и психического состояния, вам может потребоваться госпитализация для лечения. Это может включать в себя сочетание нескольких методов лечения:

• Психотерапия: Она может помочь вам изменить ваше отношение к еде и своему весу. Она также может помочь вам изменить вашу реакцию на сложные ситуации. Существуют методы лечения, которые можно проводить индивидуально, в группах или с членами семьи. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) очень эффективна для людей с расстройствами пищевого поведения. Она помогает вам понять и изменить модели мышления, которые влияют на ваше поведение и чувства.
• Медикаментозное лечение: Люди с расстройствами пищевого поведения часто страдают и другими психическими расстройствами (такими как депрессия и тревожность), поэтому врачи могут назначать лекарства для их лечения. Это могут быть антидепрессанты или анксиолитики.
• Консультации по питанию: Зарегистрированный диетолог или нутрициолог, специализирующийся на лечении расстройств пищевого поведения, может помочь вам улучшить ваши пищевые привычки. Он также может дать вам советы по покупкам, планированию питания и приготовлению пищи.

Сколько времени занимает восстановление после этого?

Время, необходимое для выздоровления от нервной анорексии, варьируется от человека к человеку. Лучший способ выздороветь — это терпение и следование плану лечения.

Основные цели лечения:

• Чтобы убедиться, что ваше здоровье в хорошем состоянии и все осложнения исчезли.
• Возвращайтесь к привычке употреблять в пищу необходимые вам питательные блюда так часто, как это необходимо.
• Изменение образа мышления, ваших чувств и, особенно, вашего отношения к своему весу.

Каковы перспективы для человека с атипичной анорексией?

Шансы на успешное выздоровление от нервной анорексии зависят от следующих факторов:

• Как давно у вас это заболевание?
• Насколько серьёзна ваша ситуация.
• Тип получаемого вами лечения и то, насколько строго вы его соблюдаете.

Как и другие расстройства пищевого поведения, нервная анорексия может ухудшиться, если ее не лечить. Чем раньше заболевание будет распознано и начато лечение, тем выше шансы на выздоровление. Без лечения она может быть опасна для жизни.

К счастью, нервная анорексия излечима. Вы можете вернуться к здоровым пищевым привычкам. Однако риск рецидива высок. Поэтому для выздоровления требуется длительное лечение. Очень важно продолжать следовать плану лечения. Также на этом пути необходима поддержка семьи и друзей.

Как мне позаботиться о себе?

Как бы страшно и неприятно это ни было, важно рассказать своим близким и врачу о том, что у вас нервная анорексия. Близкие люди должны знать, через что вы проходите, чтобы они могли помочь и поддержать вас.

Если врач диагностировал у вас нервную анорексию, вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе на пути к выздоровлению:

• Высыпайтесь.
• Избегайте алкоголя и наркотиков.
• Если вы принимаете лекарства, принимайте их вовремя и не пропускайте ни одного дня.
• Если вы проходите психотерапию, обязательно встречайтесь с терапевтом в назначенные даты.
• Обратитесь за поддержкой к семье и друзьям.
• Рассмотрите возможность присоединиться к группе поддержки для людей с расстройствами пищевого поведения.
• Приходите к врачу в назначенные даты.

Если вы не худые, почему тогда возникает так много проблем со здоровьем?

Некоторые могут подумать: «Я не такая уж худая, так почему же у меня столько проблем со здоровьем?» Люди с нервной анорексией очень быстро теряют вес, даже если они не худые. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Кроме того, они могут не получать достаточно питательных веществ и витаминов (например, цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов), что может негативно сказаться на их здоровье.

Возможно, вы задаетесь вопросом: «Достаточно ли я болен, чтобы просить о помощи?» Или, может быть, вы потеряли сознание на работе или в школе и не знаете, что сказать врачам. Однако вы можете не осознавать, что больны, пока ваше состояние не станет действительно трудноизлечимым. В любом случае, важно как можно скорее обратиться к врачу.

И наконец, что следует помнить (Главный вывод):

Для достижения долгосрочного выздоровления вам или вашему близкому человеку необходимо пройти весь план лечения. Не бойтесь и не стесняйтесь просить о помощи у семьи и друзей. Участие в группе поддержки для людей с расстройствами пищевого поведения также может помочь.

Не осуждайте себя за то, что у вас нервная анорексия. Расстройства пищевого поведения встречаются чаще, чем вы думаете. Открытый разговор об этом поможет вам почувствовать себя менее одиноким.

При надлежащем лечении и поддержке долгосрочное выздоровление, безусловно, возможно. Если у вас возникнут дополнительные вопросы по этому поводу, не стесняйтесь обратиться к врачу. Вы не одиноки.

атипичная анорексия, расстройство пищевого поведения, потеря веса, образ тела, психическое здоровье, питание, нервная анорексия