У вас болит спина перед родами? Это "боли в спине во время родов"?

При приближении родов вы испытываете сильную, невыносимую боль в спине в дополнение к боли в животе? Некоторые матери испытывают такую ​​сильную боль в спине во время родов. Это не просто обычная боль в спине. Сегодня мы поговорим о состоянии, о котором многие не говорят, но о котором вам обязательно следует знать, — это «боли в спине во время родов».

Проще говоря, что такое «боли в спине»?

Боль в пояснице во время родов — это сильная боль и дискомфорт, которые вы испытываете в нижней части спины. Эта боль наиболее сильна во время схваток и иногда может сохраняться даже при отсутствии схваток .

Обычно это начинается, когда шейка матки раскрыта примерно на 6 сантиметров, и ребенок начинает постепенно раскрываться, что называется «активной фазой родов». Но иногда это может начаться раньше.

Какие ощущения вызывает эта боль?

Роды и боли — это совершенно разные переживания для каждой женщины. Но боль при «болях в пояснице» сильно отличается от обычной боли в спине. В таблице ниже показано, как люди, пережившие это, описывают боль.

Каковы причины «болей в спине»?

Врачи считают, что главная причина кроется в положении ребенка в утробе матери . Проще говоря, затылок ребенка прижат к нижним костям вашей спины (позвоночнику и крестцу). В медицине это называется «затылочным задним» положением. Это означает, что, хотя голова ребенка обращена вниз, его лицо обращено к вашему животу.

Как правило, для облегчения родов ребенок должен находиться в переднем затылочном положении. Это означает, что лицо ребенка обращено к вашей спине.

Однако теперь выяснилось, что помимо положения ребенка на это могут влиять и другие факторы.

• Низкий рост: Если у невысокой женщины в утробе находится ребенок крупнее среднего, боли в спине могут усилиться, поскольку у ребенка меньше места для движений в утробе.
• Форма таза: Даже небольшие изменения формы и размера тазовых костей могут усилить боли в спине.
• Проблемы со спиной: Если у вас есть проблемы со спиной, такие как сколиоз, вы с большей вероятностью можете испытывать боли в спине.
• Осанка: Неправильная осанка при сидении или стоянии, например, наклон вперед или выгибание спины, также может способствовать возникновению этой боли.

Кроме того, вероятность возникновения болей в спине выше, если:

• Если это ваши первые роды .
• Если вес ребенка выше среднего.
• Если у вас болит спина во время менструации .
• Если у вас избыточный вес (ожирение) .
• Если у вас прошло более 37 недель беременности и приближается предполагаемая дата родов (это состояние реже встречается у тех, кто рожает раньше срока).

Как мне избавиться от этой сильной боли?

Это самое важное. Единого решения проблемы болей в спине во время родов не существует. Но есть много способов облегчить боль. Главное — изменить положение тела таким образом, чтобы помочь ребенку сменить положение.

Способы помочь изменить положение ребенка

Все эти методы раскрывают тазобедренные суставы, балансируют таз и создают пространство для легкого поворота ребенка.

• Если вы стоите, держитесь за что-нибудь устойчивое, например, за стул или диван, и наклонитесь вперед. Это поможет силе тяжести помочь ребенку занять правильное положение.
• Сядьте на стул или унитаз, положив голову на руки и повернувшись спиной к себе .
• Ходьба, приседания или выпады . Вращение бедер, как будто вы крутите обруч, тоже отлично подходит.
• Сядьте на фитнес-мяч и попрыгайте на нем. Также полезно вращать бедрами вперед и назад на мяче.
• Используйте шарф или бандану. Возьмите длинный кусок ткани и положите его под живот (в форме буквы U), а ваш партнер попросит подтянуть его с обеих сторон.
• Попросите партнера надавить внутрь и вверх с обеих сторон бедер .

Другие способы уменьшения боли

Если смена положения тела не снимает боль, попробуйте следующее.

• Приложите теплый или холодный компресс к пояснице (выберите тот, который вам кажется комфортным). Но никогда не прикладывайте его непосредственно к коже.
• Сядьте в таз с теплой водой или позвольте воде стекать по спине из-под душа.
• Метод противодавления: положите на спину бутылку с водой или теннисный мяч и надавите на них. Или попросите партнера энергично помассировать вашу поясницу руками или чем-нибудь вроде скалки.
• Если боль невыносима, вам могут сделать эпидуральную анестезию . Проконсультируйтесь с врачом или акушеркой по этому поводу. Также спросите их о других методах обезболивания, таких как аппараты TENS и инъекции стерильной воды.

Другие вопросы о «болях в спине»

Можно ли предотвратить «боли в пояснице»?

Полностью предотвратить это невозможно, но правильные действия с самого начала беременности могут помочь ребенку занять правильное положение.

• Во время беременности необходимо вести активный образ жизни (ходьба, йога).
• Выполните упражнение «наклон таза» (встаньте на колени, поставьте руки на пол, поднимите спину, как кошка, и вернитесь в исходное положение).
• Следите за своей осанкой. Сидите и стойте прямо, не сутулясь.
• При сидении колени должны находиться ниже уровня бедер .

Навредит ли это ребёнку?

Нет. Хотя «боли в спине во время родов» очень болезненны и неприятны для вас, они не вредят ребенку .

Могут ли «боли в спине во время родов» вызвать осложнения?

Сами по себе боли в спине во время родов не представляют серьезной угрозы для здоровья. Однако положение ребенка (положение «глазастиком вверх»), вызывающее эти боли, иногда может потребовать определенных действий во время родов. Например, несколько повышается вероятность необходимости кесарева сечения , эпизиотомии или родов с использованием вакуум-экстрактора .

Когда следует позвонить врачу или обратиться в больницу?

Если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов в сочетании с болью в спине, немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.

• Если гроза начинается каждые 5 минут , длится примерно минуту за раз и продолжается в таком же режиме в течение часа.
• При наличии выделений или кровотечения из влагалища.
• Если вы чувствуете, что у вас начинают подтекать воды из влагалища, внезапно или постепенно (отхождение вод).
• Если у вас внезапно началась диарея .