Вы принимаете лекарства от биполярного расстройства? Давайте поговорим о наборе веса.

Если вы проходите лечение от биполярного расстройства , вы, возможно, часто задавались вопросом: «Почему я так сильно набираю вес?» Это проблема не только для вас. Многие люди, проходящие лечение от этого заболевания, сталкиваются с этой проблемой. Не волнуйтесь, это нормально. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, почему это происходит и что мы можем с этим сделать.

Почему эти лекарства вызывают увеличение веса?

Врачи используют различные лекарства для лечения биполярного расстройства. Главная цель этих препаратов — контролировать симптомы. Однако, как и все лекарства, они могут иметь некоторые побочные эффекты. Увеличение веса — распространенный побочный эффект.

Проще говоря, эти лекарства могут по-разному влиять на функционирование вашего организма.

• Замедленный метаболизм : Некоторые лекарства могут замедлять метаболизм, а это значит, что даже если вы питаетесь нормально, организм не может использовать эту энергию и начинает откладывать ее в виде жира.
• Повышенный аппетит: Возможно, до приема этого лекарства у вас не было особого аппетита. Но с этим препаратом ваш аппетит может значительно усилиться. Постоянное чувство голода и желание есть — это нормально.
• Усиление тяги к определенным продуктам: у вас может усилиться тяга к продуктам, которые особенно сладкие, жирные и содержат много углеводов (например, рис, хлеб, печенье).

Лекарственные препараты, которые могут вызывать увеличение веса

Многие лекарства, используемые для лечения биполярного расстройства, могут вызывать увеличение веса. Чтобы лучше это понять, давайте рассмотрим, какие именно лекарства применяются. В таблице ниже перечислены некоторые из наиболее часто используемых препаратов.

Важно: Не бойтесь принимать лекарства из этого списка. Они могут быть необходимы для контроля вашего состояния. Самое главное, не прекращайте прием этого лекарства и не меняйте дозировку по какой-либо причине без консультации с врачом.

Это единственная причина? Есть ли другие причины?

Нет. Причиной увеличения веса являются не только лекарства. Биполярное расстройство также может этому способствовать.

Периоды депрессии

При биполярном расстройстве наблюдаются периоды высокой активности (маниакальные) и периоды тяжелой депрессии (депрессивные). В эти депрессивные периоды многие люди даже не хотят вставать с постели и не проявляют интереса ни к чему. Это приводит к полному отсутствию физических упражнений. Они также прибегают к заеданию стресса, чтобы справиться с грустью и одиночеством. Когда эти два фактора сочетаются, нередко происходит увеличение веса.

Расстройство пищевого поведения, сопровождающееся перееданием

У некоторых людей это состояние может сочетаться с биполярным расстройством. Это проявляется в том, что они съедают большое количество пищи за короткий промежуток времени, не контролируя себя. После этого они испытывают сильную грусть и смущение. Это также является одной из основных причин увеличения веса.

Итак, что же нам делать? Способы контроля веса.

Хорошая новость в том, что мы можем многое сделать, чтобы это контролировать. ВыХотя вы не можете контролировать побочные эффекты лекарств , вы можете изменить свой образ жизни.

1. Сначала проконсультируйтесь с врачом.

Это самый важный шаг. Открыто поговорите со своим врачом о своих опасениях по поводу увеличения веса. Он или она сможет предложить вам наилучшее решение.

• Переход на другой препарат: Существуют другие лекарства, которые вызывают меньшее или нулевое увеличение веса. Например, препарат Ламотриджин (Ламиктал) не связан со значительным увеличением веса. Также некоторые антипсихотики, такие как Арипипразол, Латуда, Зипразидон, не оказывают существенного влияния на вес. Если это подходит для вашего состояния, ваш врач может перевести вас на такой препарат.
• Добавление других лекарств: В некоторых исследованиях было обнаружено, что препарат от диабета метформин может помочь контролировать вес при одновременном приеме с препаратами от биполярного расстройства . Ваш врач решит, подходит ли это вам.

2. Внесите простые изменения в свой образ жизни.

Вместо того чтобы пытаться внести все масштабные изменения сразу и впасть в отчаяние, начните с малого и превратите это в привычку.

• Здоровое питание:
• Включите в свой рацион как можно больше овощей, трав и фруктов .
• Продукты, богатые белком (рыба, курица, яйца, нут, зеленая фасоль, горох), уменьшают чувство голода и помогают дольше оставаться сытым.
• По возможности сократите потребление сахара, муки и жирной пищи (тортов, печенья, сладких напитков, закусок).
• Пейте много воды в течение дня. Иногда мы можем чувствовать голод, даже когда испытываем жажду.

• Сделайте физические упражнения привычкой:
• Вам не обязательно ходить в спортзал. Достаточно просто быстро ходить пешком по 30 минут в день.
• Поставьте себе цель заниматься спортом 3-5 дней в неделю. Делайте то, что вам нравится. Это могут быть танцы, бег или езда на велосипеде.
• Физические упражнения не только помогают контролировать вес, но и очень полезны для психического здоровья.