Боли во время беременности: не бойтесь, давайте поговорим об этом!

Наряду с радостью от известия о беременности, вполне нормально испытывать некоторое любопытство, а возможно, даже беспокойство по поводу изменений, происходящих в вашем организме. В большинстве случаев этот период проходит прекрасно и заканчивается счастливым рождением здорового малыша. Но вы можете задаться вопросом, являются ли некоторые из дискомфортных ощущений, которые вы испытываете в это время, нормальными или вам следует обратиться за медицинской помощью . Не волнуйтесь, именно об этом мы и поговорим в этой статье.

Самое важное, что нужно сделать, как только вы узнаете о беременности, — это зарегистрироваться у акушера-гинеколога и записаться на программу подготовки к родам. Это гарантирует, что вы и ваш будущий ребенок получите необходимые обследования и консультации в нужное время. В случае возникновения каких-либо проблем вы сможете быстро получить необходимую помощь.

Симптомы риска, требующие немедленной медицинской помощи

Несмотря на распространенные недомогания, некоторые симптомы нельзя игнорировать . Если вы заметили что-либо подобное, немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.

Распространенные проблемы во время беременности и способы их решения.

Итак, давайте теперь рассмотрим распространенные неприятные ощущения , которые не представляют собой ничего страшного, но могут быть немного раздражающими, и способы их облегчения.

Изменения груди

Во время беременности грудь увеличивается в размерах, становится немного упругой и болезненной. Это происходит из-за развития молочных желез. Иногда могут появиться синие вены. В третьем триместре может выделяться желтоватая жидкость, называемая молозивом . Соски и область вокруг них (ареола) также увеличиваются и темнеют. Все это делается для того, чтобы подготовить кожу к легкому сосанию грудью.

Что вы можете сделать:

• Носите бюстгальтер, который хорошо поддерживает фигуру и изготовлен из натуральных тканей, таких как хлопок .
• По мере роста груди выбирайте бюстгальтер подходящего размера.
• Если у вас подтекает молоко, вставьте вкладыши для кормления в бюстгальтер. Меняйте их почаще, чтобы предотвратить кожные инфекции.

Усталость

Чувство усталости во время беременности — это нормально. Это происходит потому, что ваш организм расходует дополнительную энергию на поддержание жизни другого человека. Иногда усталость также может быть вызвана дефицитом железа или анемией .

Что вы можете сделать:

• Старайтесь как можно больше отдыхать. Ложитесь спать немного раньше. Днём можно вздремнуть.
• Ежедневно занимайтесь легкими физическими упражнениями. Например, ходьба – это хорошо.
• Расскажите своему врачу об анемии.Сдайте анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас это заболевание.

Тошнота и рвота (утренняя тошнота)

Многие женщины испытывают тошноту и рвоту в первые месяцы беременности из-за гормональных изменений. Это называется «утренней тошнотой», но она может возникать в любое время суток. К четвертому месяцу обычно это проходит.

Что вы можете сделать:

• Перед тем как встать с постели утром, съешьте что-нибудь сухое, например, крекер или тост.
• Вместо того чтобы съедать три больших приема пищи за раз, ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа .
• По возможности сократите потребление жирной, острой и жареной пищи.
• Если запах вызывает у вас тошноту, дайте еде немного остыть перед употреблением.
• При сильной рвоте обязательно следует обратиться к врачу, так как может возникнуть обезвоживание.

Боль в спине

Боли в спине часто возникают по мере роста ребенка, поскольку меняется распределение веса тела и из-за гормональных изменений.

Что вы можете сделать:

• Не носите обувь на плоской подошве. Носите удобную обувь с тонкой подошвой.
• Избегайте поднятия тяжестей.
• Используйте стул, обеспечивающий хорошую поддержку спины во время сидения. Держите при себе небольшую подушку для спины.
• Во время сна повернитесь на левый бок и положите подушку между ног .
• Прикладывание грелки к больному месту в спине может принести облегчение.

Другие распространенные проблемы

• Частое мочеиспускание: это нормально, поскольку матка растет и оказывает давление на мочевой пузырь. Однако, если вы испытываете жжение или боль при мочеиспускании, это может быть признаком инфекции мочевыводящих путей. В этом случае сообщите об этом своему врачу.
• Запор: Запор может быть вызван гормонами и принимаемыми вами препаратами железа. Употребляйте в пищу фрукты, овощи (шпинат, капусту) и зелень, богатые клетчаткой. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день.
• Геморрой: Запор и давление в брюшной полости могут вызывать геморрой. Лучшее решение — контроль запоров.
• Отек: Небольшая отечность лодыжек — это нормально. Однако , если внезапно отекают лицо и руки, это может быть признаком преэклампсии, поэтому немедленно обратитесь к врачу.
• Варикозное расширение вен: Во время беременности часто можно увидеть синие вены на ногах. Не оставайтесь в одном положении слишком долго. Отдыхайте, держа ноги приподнятыми.
• Боль в запястье:У некоторых людей может наблюдаться боль и онемение в области запястья. Это называется «синдромом запястного канала» и вызвано скоплением жидкости в организме, которая сдавливает нерв.
• Бессонница: По мере роста живота становится трудно найти удобное положение, что может нарушать сон. Помочь могут такие вещи, как сон на левом боку и использование подушек для поддержки тела и живота.