Стоит ли самостоятельно осматривать грудь? (Самообследование груди) Давайте разберемся, что это такое.

Часто женщины пугаются, когда замечают изменения в груди, например, небольшую шишку. Это совершенно нормально. Поэтому некоторые считают, что всегда нужно самостоятельно осматривать грудь. Но действительно ли необходима так называемая самодиагностика груди ? Может ли она выявить рак на ранней стадии? Давайте обсудим это подробнее.

Что такое самообследование груди?

Проще говоря, это способ узнать, что является нормой для вашей груди. То есть, вы можете осознать, как обычно выглядит и ощущается ваша грудь. Затем, если вы заметите что-либо необычное — например, уплотнение, изменение кожи или выделения из соска — вы сможете быстро обратить на это внимание и обратиться к врачу.

Но вот что важно понимать. Врачи не обязательно рекомендуют самообследование как основной метод выявления рака молочной железы. Исследования показали, что нет доказательств того, что этот метод снижает смертность от рака молочной железы. Кроме того, иногда это может вызывать опасения и приводить к ненужным биопсиям .

Однако, если у вас высокий риск развития рака молочной железы (например, если кто-то из вашей семьи болен этим заболеванием), этот метод может быть полезен. Он также может помочь получить больше информации и успокоить тех, кому меньше 40 или больше 74 лет, — возрастных групп, для которых ежегодная маммография обычно не рекомендуется. Лучше всего проконсультироваться с врачом , подходит ли вам этот метод самообследования.

Итак, кому следует проходить этот тест?

Женщинам с наследственной предрасположенностью к раку молочной железы врачи могут рекомендовать ежемесячные самообследования, начиная с 20 лет. Это можно продолжать во время беременности и даже после менопаузы.

Рак молочной железы может развиться у любого человека, имеющего ткани молочной железы, но исследования среди людей, которые идентифицируют себя со своим биологическим полом при рождении, показывают, что у женщин вероятность развития этого заболевания в 100 раз выше, чем у мужчин .

Следующие категории людей также должны быть обеспокоены риском развития рака молочной железы:

• Трансгендерным мужчинам: Если вам не проводили мастэктомию (подкожную мастэктомию) или операцию по удалению груди, врачи рекомендуют ежегодную маммографию после 40 лет. В это время вы можете проводить самообследование груди, чтобы отслеживать изменения.
• Трансгендерные женщины: если вы принимаете гормональную терапию (например, эстроген или прогестин) в течение 5 лет и более, риск развития рака молочной железы увеличивается. Поэтому важно регулярно проходить маммографию. Грудные имплантаты не увеличивают риск развития рака, но могут затруднить прохождение маммографии.
• Небинарные люди: Если вы родились с женской репродуктивной системой и не перенесли мастэктомию, вам следует следовать рекомендациям по скринингу для женщин. Если вам была удалена ткань молочной железы, вам может потребоваться ультразвуковое исследование или специализированная МРТ вместо маммографии.
• Мужчины: Если у кого-то из вашей семьи был рак груди, спросите у врача, целесообразно ли вам проводить ежемесячное самообследование. Рак груди чаще всего встречается у мужчин в возрасте от 60 до 70 лет.

На какие изменения следует обратить внимание при проверке?

Если у вас регулярный менструальный цикл , лучше всего это делать через несколько дней после его окончания. В это время грудь менее отечная, менее бугристая и менее болезненная. Если менструации нет, выбирайте один и тот же день каждого месяца. Например, первый день каждого месяца. Это займет всего несколько минут.

Обратите внимание на изменения в таблице ниже.

Как правильно проводить самообследование груди?

Если вы решите пройти этот тест, выполните следующие шаги. Методы в целом одинаковы для всех.

1. Стоя перед зеркалом

Разденьтесь до пояса и встаньте перед большим зеркалом в хорошо освещенной комнате.

• Сначала возьмите свободные руки по бокам и посмотрите на свою грудь. Нормально, если она отличается по размеру или форме. Так бывает у большинства людей. Обратите внимание на любые изменения размера, формы или положения, изменения кожи, морщины, вмятины, язвы или изменения цвета.
• Далее, крепко уперев руки в бока и напрягая грудные мышцы. Повернитесь в стороны и внимательно рассмотрите внешнюю часть груди.
• Теперь наклонитесь вперед, выдвиньте плечи и локти вперед и снова напрягите мышцы груди. Ваша грудь обвиснет. Посмотрите, изменится ли ее форма.
• Наконец, положите руки за голову и надавите ими вперед, поворачивая их в стороны и осматривая внешнюю и внутреннюю части груди. Возможно, вам потребуется приподнять грудь, чтобы осмотреть внутреннюю часть.
• Проверьте наличие выделений из сосков, используя большой и указательный пальцы.Захватите ткань вокруг соска и потяните ее к соску. Посмотрите, появятся ли выделения. Проделайте то же самое с другой стороны.

2. В душе

Это легко сделать, когда руки скользкие от мыла.

• Проверьте наличие уплотнений или уплотнений подмышками. Положите левую руку на бедро и прощупайте левую подмышку правой рукой. Проделайте то же самое с другой стороны.
• Проверьте наличие уплотнений выше и ниже ключицы.
• Теперь положите одну руку за голову. Это раздвинет грудную ткань. Кончиками пальцев другой руки (держа пальцы вместе) надавите на грудь. Двигайтесь вверх-вниз , то есть от ключицы до низа бюстгальтера, пока вся грудь не будет покрыта. Повторите то же самое с другой стороны.

3. Лежа

• Лягте на пол, подложив под правое плечо небольшую подушку или сложенное полотенце. Положите правую руку под голову. Теперь соедините пальцы левой руки и положите их на верхнюю часть правой груди. Это будет проще, если вы нанесете немного лосьона для тела.
• Представьте свою грудь как часы. Начиная с отметки 12, потирайте небольшими круговыми движениями в направлении отметки 1. Продолжайте, пока не пройдете весь круг. Когда круг будет завершен, переместитесь примерно на дюйм внутрь, к соску, и затем пройдите еще один круг. Продолжайте, пока не осмотрите всю грудь. Не забудьте также осмотреть наружную часть груди, которая находится ближе к подмышке.
• Наконец, поместите пальцы прямо над соском и проверьте также область под ним.

Что делать, если вы нащупали что-то вроде уплотнения?

Прежде всего, не паникуйте. Не каждое уплотнение или изменение в груди является раком. Однако, если у вас появились какие-либо из следующих новых изменений, обязательно немедленно обратитесь к врачу.