Вы тоже страдаете от этой хронической боли? Давайте поговорим о хронической боли!

Вполне нормально испытывать боль, когда мы травмированы или больны. Это как внутренний сигнал тревоги, говорящий: «Что-то не так, обратите внимание!» Но иногда эта боль может длиться более трех месяцев или даже лет. Это называется хронической болью . Это очень неприятное состояние, потому что оно может лишить нас многих радостей жизни.

Опрос, проведенный в Соединенных Штатах, показывает, что более 20% взрослых, или более 50 миллионов человек, страдают от этой хронической боли. Поэтому вы можете представить, насколько распространено это состояние. Эта боль может оказать огромное влияние не только на ваше физическое здоровье, но и на ваше психическое здоровье. Вот почему так важно знать о ней и обращаться за помощью, если это необходимо. Давайте сегодня немного подробнее поговорим об этой хронической боли, хорошо?

Какие существуют распространенные виды хронической боли?

Хроническая боль — это не универсальное состояние. Она может проявляться в различных формах и затрагивать разные части тела. Хроническая боль является распространенным симптомом некоторых травм, инфекций и заболеваний. Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных типов:

• Боль в суставах или артритная боль: хорошим примером может служить боль в коленях, которую испытывают многие люди.
• Боль в спине: Боль, особенно в пояснице, часто встречается у людей, которые долгое время сидят в одном положении.
• Раковая боль: сильная боль, сопровождающая рак.
• Фибромиалгия: это заболевание характеризуется болью, скованностью и сильной усталостью во всем теле.
• Головные боли: сильные, постоянные головные боли, такие как мигрень.
• Боль в шее.
• Нейропатическая боль: боль, вызванная повреждением или дисфункцией нервов.

Какие ощущения вызывает хроническая боль?

Это очень личный опыт. Каждый человек переживает боль по-своему. Но главное, что эта боль длится более трех месяцев . Описать эту боль можно примерно так:

• Ощущение, будто болит изнутри.
• Словно горит.
• Как стрельба.
• Как будто сжимаешь.
• Тело ощущается скованным, его трудно согнуть (скованность).
• Жжение.
• Как пульсация, как страдание (Пульсация).

Хроническая боль может сопровождаться другими симптомами и состояниями. Строго говоря, боль — это лишь один из симптомов. Она также может сопровождаться:

• Генерализованное тревожное расстройство: чувство страха и беспокойства.
• Большое депрессивное расстройство: постоянное чувство грусти и подавленности.
• Усталость: постоянное чувство усталости, ощущение неспособности что-либо делать.
• Бессонница: неспособность заснуть ночью или неспособность хорошо выспаться даже после засыпания.
• Раздражительность или перепады настроения.

Помните, если эта боль мешает вам заниматься повседневными делами, обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Почему возникает эта хроническая боль?

Хроническая боль — очень сложное явление. Иногда у неё есть очевидная причина. Например, если у вас хроническое заболевание, такое как рак или артрит, это может вызывать боль. Но иногда установить причину очень сложно. Иногда возможно, что несколько факторов в совокупности вызывают эту боль.

Давайте рассмотрим основные причины боли:

• Нейропатическая боль: возникает, когда в вашей нервной системе что-то не в порядке или повреждено. Примеры включают периферическую нейропатию, защемление нервов и невралгию тройничного нерва. Это как оборванный провод, передающий неправильный сигнал.
• Боль в опорно-двигательном аппарате: это боль, которая поражает кости, суставы, связки, мышцы и сухожилия. Эта боль может быть вызвана травмой (например, растяжением сустава) или износом с течением времени (например, тендинитом).
• Висцеральная боль: Эта боль исходит от внутренних органов, таких как сердце, легкие, мочевой пузырь, репродуктивные органы и органы пищеварения. У некоторых людей наблюдается повышенная висцеральная чувствительность, что делает их более склонными к регулярному возникновению этого типа боли.
• Воспалительная боль: Эта боль возникает, когда ткани повреждаются и воспаляются. Она может быть вызвана хроническими или кратковременными заболеваниями. Например, если у вас аутоиммунное заболевание, такое как ревматоидный артрит или волчанка, это может вызвать постоянное воспаление и боль. Также, если у вас инфекция, например, опоясывающий лишай, это может привести к длительной нервной боли, называемой постгерпетической невралгией.
• Центральная сенсибилизация:Это довольно сложно. Проще говоря, в нашей центральной нервной системе (то есть в головном и спинном мозге) происходят изменения, и со временем мы становимся очень чувствительными к боли и другим ощущениям. Даже мелочи начинают казаться большими. Это может произойти с любым видом боли. Также может наблюдаться повышенная чувствительность к свету, звуку и даже эмоциям.
• Психогенная боль: У некоторых людей наблюдается хроническая боль, но четкая физическая причина не может быть установлена. Это не означает, что ваша боль — ложная. Часто этот тип боли связан с изменениями в нашей нервной системе, а также с психическими и эмоциональными факторами.

Иногда несколько причин боли могут сосуществовать. Например, у человека может быть боль в спине, вызванная не только фибромиалгией, но и дегенеративным заболеванием межпозвоночных дисков.

Какие факторы риска развития хронической боли существуют?

Поскольку хроническая боль может быть вызвана многими заболеваниями и травмами, существует множество факторов риска её возникновения. В целом, к основным факторам риска относятся следующие:

• Генетика: Причины некоторых хронических болей, например мигрени и ревматоидного артрита, могут быть наследственными.
• Старение: С возрастом вероятность возникновения хронических болей возрастает, особенно болей, вызванных износом опорно-двигательного аппарата.
• Предшествующая травма: Если у вас была серьезная травма, вероятность развития хронической боли в дальнейшем возрастает.
• Работа, связанная с физическим трудом: Если вы работаете на физически тяжелой работе, у вас выше риск развития хронической боли.
• Частый или сильный стресс: исследования показали связь между хронической болью, частым стрессом и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).
• Курение: У курильщиков примерно в три раза выше вероятность развития болей в пояснице. Курение также может повышать общую чувствительность к боли.
• Ожирение: По мере увеличения веса некоторые заболевания, вызывающие боль, такие как артрит, могут усугубиться, поскольку суставы испытывают дополнительную нагрузку.

Как распознать хроническую боль?

Врачи считают боль хронической, если она длится более трех месяцев или если она возникает периодически. Поскольку боль обычно является симптомом, врач постарается, по возможности, установить ее причину. Но боль — это очень субъективное явление. Это означает, что только человек, испытывающий ее, может определить и описать ее. Поэтому врачам иногда бывает трудно установить причину.

Если у вас длительные боли, обязательно обратитесь к врачу.Затем он задаст вам такие вопросы:

• Где же боль?
• Насколько всё плохо? (По шкале от 0 до 10).
• Как часто возникает боль?
• Насколько сильно это влияет на вашу жизнь и работу?
• Что вызывает усиление или ослабление боли?
• Испытываете ли вы в своей жизни сильный стресс или тревогу?
• Были ли у вас ранее какие-либо заболевания, операции или хронические состояния?

Ваш врач проведет физический осмотр и может также назначить такие анализы, чтобы помочь определить причину вашей боли:

• Анализы крови и мочи.
• Проверьте функцию мышц (ЭМГ - электромиография).
• Диагностические исследования, такие как рентгенография и МРТ.
• Проверьте, правильно ли реагируют нервы (исследование нервной проводимости).
• Проверка рефлексов и равновесия.
• Анализы спинномозговой жидкости.

Какие существуют методы лечения хронической боли?

Ваш врач может порекомендовать один метод лечения или комбинацию методов. Это может включать лечение основной причины вашей хронической боли или купирование боли как симптома. Исследования показали, что использование комбинации методов лечения может значительно уменьшить боль, в отличие от ограничения одним методом лечения.

Эффективность лечения варьируется от человека к человеку. Хроническая боль может проявляться по-разному, даже если причина одна и та же. Врачи обычно начинают с малоинвазивных или традиционных методов обезболивания. Только потом переходят к более рискованным методам. Но не существует одного «правильного» метода, подходящего для всех.

Лечение хронической боли может включать в себя такие методы, как:

• Изменение образа жизни: контроль веса, управление стрессом и физическая активность.
• Физиотерапия и трудотерапия.
• Психологические методы лечения боли: к ним могут относиться когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), групповая терапия, терапия принятия и обязательств (ТПО) и терапия осознанности.
• Методы комплементарной медицины: такие как массаж, биологическая обратная связь и медитация.
• Медицинские процедуры и устройства: такие как хирургические операции, ЧЭНС (чрескожная электростимуляция нервов), инъекции стероидов и инъекции ботулотоксина (Ботокс®).
• Лекарства:«(НПВП - нестероидные противовоспалительные препараты)» (нестероидные противовоспалительные препараты), «(миорелаксанты)» и «(опиоиды)» (опиоидные обезболивающие).
• Клинические испытания.

В зависимости от причины вашей боли и ваших индивидуальных обстоятельств, может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать наиболее подходящее лечение. Возможно, вам придется попробовать несколько разных методов. Чем теснее вы будете сотрудничать со своим врачом или медицинской командой, тем выше вероятность успеха вашего плана лечения боли, поскольку ваши потребности будут меняться. Также важно обсудить преимущества, риски и побочные эффекты каждого метода лечения.

Сможет ли хроническая боль когда-нибудь полностью исчезнуть?

На самом деле, в настоящее время не существует «лекарства» от хронической боли. Лучшее, что вы можете сделать, это найти причину боли и вылечить её. Например, лечение артрита иногда может помочь облегчить боль в суставах.

Однако многие люди, страдающие хронической болью, не знают причины своих болей, поэтому не могут найти лекарство. Они просто живут с болью, используя сочетание лекарств, терапии и изменения образа жизни.

Каков прогноз для людей с хронической болью?

Хроническая боль обычно не проходит полностью. Но с ней можно справиться, используя комбинацию методов, которые подходят именно вам. Современные методы лечения хронической боли, как утверждается, снижают уровень боли примерно на 30%. Кроме того, эти методы значительно улучшают качество жизни, помогая снизить стресс, связанный с жизнью с хронической болью.

Исследователи продолжают изучать болевые расстройства и методы их лечения, и благодаря достижениям в нейробиологии и углубленному пониманию человеческого организма, можно ожидать появления в будущем более эффективных методов лечения.

Какие осложнения могут возникнуть при этом заболевании?

Хроническая боль, не поддающаяся лечению или плохо контролируемая им, может существенно повлиять на качество жизни и способность выполнять повседневные действия. Она может затруднить уход за собой, работу и поддержание отношений с окружающими. Кроме того, она может усугубить хронические заболевания.

Жизнь с хронической болью также увеличивает риск следующих заболеваний:

• Депрессия и/или генерализованное тревожное расстройство: одно исследование показало, что около 67% людей с хронической болью также имеют проблемы с психическим здоровьем.
• Самоубийство: Исследования показали, что пожизненный риск самоубийства среди людей с хронической болью составляет от 5% до 14%. Кроме того, около 20% людей испытывают суицидальные мысли.Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают подобные мысли, пожалуйста, позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях по номеру 988. Круглосуточно вам окажут помощь.
• Употребление психоактивных веществ и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
• Болезнь Альцгеймера и связанные с ней деменции состояния.

Если вы страдаете от хронической боли или каких-либо из упомянутых выше осложнений, крайне важно обратиться за медицинской помощью. Даже если потребуется некоторое время, чтобы подобрать подходящую комбинацию методов лечения, не сдавайтесь.

Когда мне следует обратиться к врачу?

В следующих случаях обратитесь к врачу:

• Ничего страшного, если боль усилится после лечения или вернется.
• Если обезболивающие процедуры вызывают неприятные побочные эффекты.
• Если вы испытываете тревогу или депрессию.
• Если у вас проблемы со сном из-за боли.
• Если вы не можете заниматься тем, что вам обычно нравится, из-за боли.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

Если вы страдаете от хронической боли, вам может быть полезно задать врачу следующие вопросы:

• В чём причина моей боли?
• Это пройдет само собой? Или почему нет?
• Какие лекарства я могу принимать? Какие у них побочные эффекты?
• Мне следует попробовать физиотерапию или психологическое лечение?
• Безопасно ли заниматься спортом?
• Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить хроническую боль?
• Мне следует позвонить вам, если боль усилится?

И наконец, помните... (Главный вывод)

Жизнь с хронической болью может быть невероятно сложной. Она может влиять на все аспекты вашей жизни — от работы до социальной жизни, от заботы о себе до заботы о других. Иногда это больше похоже на «жизнь с болью», чем на «жизнь».

Не существует универсального подхода к лечению хронической боли. Поиск подходящего плана лечения может занять некоторое время. Но это определенно стоит того, чтобы получить необходимую и заслуженную помощь. Поговорите со своим врачом или специалистом по лечению боли, чтобы обсудить варианты лечения, которые помогут вам жить так, как вы хотите. Вы не одиноки, и не бойтесь просить о помощи.

Хроническая боль, длительная боль, обезболивание, боль в суставах, боль в спине, нервная боль, причины боли, лечение боли.