Когда вы смотрите в зеркало, думаете ли вы: «О, у меня морщины на лице, я выгляжу не так молодо, как раньше»? Это проблема, с которой мы все сталкиваемся с возрастом. Наша кожа подобна книге, которая рассказывает историю. Жизнь, которую мы проживаем, наши привычки, то, что мы едим и пьем, — все это записывается на нашей коже. Но не волнуйтесь, хотя мы не можем остановить старение, есть много способов сохранить нашу кожу здоровой и свежей. Давайте поговорим об этом сегодня.
Почему на самом деле стареет наша кожа?
Причин этому несколько. Проще говоря, причины нашего старения можно разделить на две основные группы.
Один из способов — естественное старение . Это то, что мы не можем контролировать. Оно определяется нашими генами (наследственностью).
Другой фактор — это наш образ жизни и факторы окружающей среды . Это то, что мы в значительной степени можем контролировать. К ним относятся:
- Воздействие солнечных лучей: это главная и основная причина старения кожи.
- Курение: Когда мы курим, наш организм вырабатывает так называемые «свободные радикалы». Они повреждают клетки кожи и являются основной причиной преждевременного появления морщин.
- Стресс: Чрезмерный стресс крайне вреден для кожи.
- Наш рацион: отказ от употребления питательной пищи.
- Ожирение.
- Ежедневные выражения лица .
- Положение во время сна.
Все эти факторы в совокупности определяют внешний вид нашей кожи.
Какие изменения кожи становятся заметны с возрастом?
С возрастом в поверхностных слоях кожи происходят многочисленные изменения . Возможно, вы уже сталкивались с некоторыми из них. Давайте рассмотрим, что это за изменения и почему они происходят.
| Происходящие перемены | Проще говоря, что это такое? |
|---|---|
| Огрубевшая кожа | Кожа становится сухой и шероховатой, теряя свою прежнюю гладкость. |
| Обвисшая кожа | Сеть эластичных волокон, называемых эластином, в коже ослабевает. Это приводит к потере эластичности кожи и её обвисанию. |
| Делая кожу прозрачной | Это происходит потому, что самый внешний слой кожи, эпидермис, истончается. Иногда даже кровеносные сосуды под ним становятся едва заметными. |
| Кожа, легко покрывающаяся синяками | Кожа очень нежная, потому что граница между эпидермисом и дермой плоская. Ее легко поцарапать даже от малейшего прикосновения. |
| Легко образуются синяки | Из-за истончения стенок кровеносных сосудов они легко лопаются даже при малейшем давлении, вызывая синяки и ушибы. |
| Небольшие бугорки или пятна | С возрастом на коже могут появиться доброкачественные опухоли или пятна. Это не рак, но если вы заметите что-либо новое, лучше обратиться к врачу. |
Как солнечный свет может быть самым большим врагом нашей кожи?
Как мы уже говорили, самым важным фактором старения кожи является солнечный свет, особенно ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца.
Подумайте сами, эластин в нашей коже подобен резинке. Именно он придает коже эластичность и молодой вид. При длительном воздействии солнечных лучей ультрафиолетовые лучи постепенно разрушают эти эластиновые волокна.
Результат? Кожа обвисает, образуются морщины, она теряет способность возвращаться в исходное положение при растяжении и дольше заживает после травм .
Воздействие солнечных лучей в молодости может быть незначительным, но с возрастом последствия начинают проявляться. Поэтому никогда не поздно начать защищаться от солнца уже сегодня.
- Каждый раз, выходя на улицу, используйте качественный солнцезащитный крем с SPF 30 или выше .
- По возможности носите одежду с длинными рукавами, брюки, широкополые шляпы и солнцезащитные очки.
Давайте рассмотрим другие факторы, влияющие на старение кожи.
Помимо солнечного света, на внешний вид нашей кожи влияют и другие факторы.
Гравитация и выражение лица
Когда наша кожа теряет эластичность, гравитация заставляет наши брови и веки опускаться. Обвисшая кожа под щеками и подбородком может привести к появлению «двойного подбородка». Морщины, возникающие из-за мимики, такой как смех и хмурое выражение лица, становятся постоянными на коже после 30 или 40 лет.
Положение во сне
Поза во время сна также может способствовать появлению морщин. Сон на боку, особенно когда лицо прижато к подушке, может привести к образованию морщин (складок от сна) по бокам лба и щек. Сон на боку может помочь уменьшить видимость этих морщин.
Сухая и зудящая кожа
Сухость и зуд кожи очень распространены с возрастом. Основные причины этого — снижение активности сальных желез и сухой воздух в доме. Частое использование мыла и частое принятие горячих ванн могут усугубить это состояние.
Самое главное, если ваша кожа очень сухая и зудит , и это мешает вам спать, вам обязательно следует обратиться к врачу , потому что иногда это может быть симптомом другого заболевания.
Главный вывод
- Главный враг, ускоряющий старение кожи, — это солнце . Возьмите за правило ежедневно пользоваться солнцезащитным кремом.
- Избегайте курения . Оно ускоряет образование морщин на коже.
- Регулярно увлажняйте кожу, особенно учитывая, что с возрастом она часто становится сухой.
- Питайтесь сбалансированно, пейте много воды и высыпайтесь.
- Если вы заметили что-либо новое или необычное на коже, например, родинку, бугорок или сильный зуд, не игнорируйте это и немедленно обратитесь к врачу за консультацией.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий