Вы тоже боитесь клоунов? Давайте поговорим о кулрофобии (боязни клоунов)!

Представьте, что вы на дне рождения, карнавале или в цирке. Внезапно перед вами появляется клоун в ярком костюме и с большим количеством грима. Некоторым это кажется очень забавным и смешным, другие же могут так испугаться, что у них по коже пробегают мурашки и им становится трудно дышать. Случалось ли такое с вами или вашим ребенком? Поэтому сегодня давайте поговорим о боязни клоунов, которая в медицине называется кулрофобией .

Проще говоря, что такое кулрофобия?

Кулрофобия (coulrophobia) — это крайняя, необычная боязнь клоунов или комиков. Это не просто боязнь, а состояние, известное в медицине как фобия . Для ребенка или взрослого, страдающего этим страхом, вид клоуна вживую, или хотя бы на картинке или видео, может вызвать сильное беспокойство и тревогу.

Слово «кулрофобия» существует с 1990-х годов. «Кулро» — греческое слово, означающее «те, кто изображает клоунов». Но после выхода таких фильмов, как «Оно» и «Джокер», многие люди в обществе стали говорить о боязни клоунов.

Почему некоторые люди испытывают этот страх?

Хотя трудно с уверенностью сказать, почему вы можете испытывать страх при виде клоуна, есть несколько моментов, в которые верят психологи.

Главная причина — грим клоуна. Только подумайте, из-за толстого слоя грима на лице мы не можем понять, смеется ли человек на самом деле, злится, грустит или какие эмоции он испытывает. Кроме того, большая, постоянная улыбка на лице иногда придает ему очень неестественный, пугающий вид. Когда истинные чувства человека скрыты таким образом, наш мозг воспринимает это как недоверие, подозрение. Это недоверие часто перерастает в страх.

Рассмотрим несколько ситуаций, в которых этот страх может усилиться.

Какие симптомы характерны для человека, страдающего этим страхом?

Людей, страдающих клоунофобией, можно разделить на две категории в зависимости от их поведения при виде клоуна и испытываемых ими физических симптомов.

Изменения в поведении

• Пытаясь быстро убежать от клоуна.
• Пытаться спрятаться за кем-то или за каким-либо предметом.
• Закрыть глаза , чтобы не видеть клоуна.
• Маленький ребёнок начинает громко плакать .
• Иногда от одной мысли о встрече с клоуном меня начинает охватывать нервозность.

Физические симптомы

Когда возникает этот страх, наш организм реагирует определенным образом. Это называется реакцией «бей или беги».

Как точно определить, есть ли у вас кулрофобия?

На самом деле, кулофобия официально не классифицируется как расстройство в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM), издаваемом Американской психиатрической ассоциацией. Однако её можно отнести к категории «специфических фобий».

Если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка есть это заболевание, лучше всего обратиться к своему семейному врачу . Он или она может направить вас к специалисту в области психического здоровья, например, к психологу.

Как правило, о наличии у вас этого типа фобии можно судить по следующим факторам:

• Вы всегда испытываете страх, когда видите клоуна или его изображение?
• Избегаете ли вы определенных мест (например, вечеринок, кинотеатров) из-за этого страха?
• Страх намного сильнее реальной угрозы ?
• Этот страх существует уже более шести месяцев ?
• Влияет ли это на вашу повседневную жизнь и счастье ?

Что можно сделать, чтобы справиться с этим страхом?

В большинстве случаев клоуны — это не те люди, которых мы видим каждый день. Поэтому, если этот страх не оказывает существенного влияния на вашу жизнь, специальное лечение не требуется. Однако, если этот страх мешает вашей социальной жизни и счастью вашего ребенка, существуют варианты лечения.

В основном используются методы психотерапии.

1. Экспозиционная терапия

Это один из наиболее эффективных методов лечения фобий. Проще говоря, он заключается в постепенном знакомстве с тем, чего вы боитесь, в контролируемой, безопасной среде. Не следует делать это самостоятельно, а только под наблюдением квалифицированного специалиста .

• Первый шаг: освойте такие вещи, как дыхательные упражнения и способы успокоить ум.
• Шаг второй: Просмотр фотографий и видео с клоуном.
• Шаг третий:Смотреть видео, где кто-то наносит макияж и одевается как клоун (это создает впечатление, что это настоящий человек).
• Заключительный этап: постепенно переходите к таким шагам, как наблюдение за клоуном издалека, а затем приближение.

2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Эта терапия помогает вам выявить и изменить негативные, пугающие мысли, которые возникают у вас при виде клоуна. Иными словами, она помогает вам изменить свой взгляд на ситуацию.

Обычно при таких фобиях не назначают противотревожные препараты. Однако, например, на Хэллоуин, когда много клоунов, врач может выписать временное успокоительное средство.

Когда следует обратиться к врачу?

Если из-за этого страха у вас наблюдаются следующие симптомы, очень важно обратиться за консультацией к врачу.

• Если у вас случилась паническая атака , то есть если вы внезапно испытали непреодолимый страх, от которого у вас сильно бьётся грудь, вы задыхаетесь или вам кажется, что вы вот-вот умрёте.
• Если этот страх мешает вам выполнять повседневные дела или засыпать .
• Если ваш ребенок неохотно ходит на вечеринки или общается с другими людьми из-за этого страха.

Не стесняйтесь поговорить с врачом об этой ситуации. Это случается не только с вами. Многие люди в мире страдают от подобных фобий.