Если вы курите, у вас значительно повышается риск развития диабета 2 типа. Фактически, ваш риск на 30-40% выше, чем у некурящих. Если у вас уже есть диабет, курение может затруднить контроль уровня сахара в крови. Оно также может усугубить другие проблемы со здоровьем, вызванные диабетом. Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, — это бросить курить. Но мы знаем, что сделать это в одиночку непросто. Поэтому важно получить поддержку от друзей и семьи. И обязательно поговорите об этом со своим врачом. У него или у нее есть методы лечения, которые могут помочь вам бросить курить.
Каким образом курение вызывает диабет?
Основное химическое вещество в сигаретах — никотин. Исследования показали, что никотин может повышать уровень сахара в крови. Проще говоря, курение вредит организму во многих отношениях, связанных с диабетом. Давайте посмотрим, как именно.
| Эффект | Что происходит |
|---|---|
| Инсулинорезистентность | Никотин затрудняет реакцию клеток организма на инсулин — гормон, который помогает организму использовать сахар в крови для получения энергии. Эта резистентность приводит к повышению уровня сахара в крови. |
| Воспаление | Химические вещества в сигаретах повреждают клетки. В процессе восстановления повреждений в организме возникает воспаление. Это повреждение затрудняет правильное использование инсулина. |
| Увеличение жировых отложений в области живота (жир на животе) | Если вы много курите, у вас может быть повышенная вероятность накопления жира в области живота. Даже если вы худой, это накопление жира в области живота способствует развитию инсулинорезистентности и диабета. |
| Другие проблемы со здоровьем | Курение повышает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Оно также увеличивает уровень триглицеридов, одного из видов жиров в крови. Все это напрямую связано с диабетом. |
Последствия курения для людей, уже страдающих диабетом.
При диабете никотин может затруднить контроль уровня сахара в крови. Если вы используете инсулин, вам может потребоваться его больше, чем некурящему человеку.
Самое важное заключается в том, что при сочетании курения с неконтролируемым диабетом повреждение всего организма ускоряется очень быстро, поскольку повреждаются все крупные и мелкие кровеносные сосуды.
По сравнению с некурящим человеком, страдающим диабетом, у курильщиков значительно выше риск развития следующих факторов риска:
- Сердечное заболевание
- Проблемы со зрением
- Гладить
- Почечная недостаточность
- Повреждение нервов / Нейропатия
- Эректильная дисфункция
Взаимосвязь между курением и сном
Исследования показали, что курильщики не высыпаются. Недостаток глубокого сна, который является способом отдыха организма, также связывают с диабетом. Одна из проблем заключается в том, что никотин — это стимулятор. Это означает, что он может мешать заснуть. Более того, когда организм испытывает абстинентный синдром ночью, это также может нарушить сон.
С другой стороны, после отказа от курения у вас могут сохраняться проблемы со сном. Если это ваш случай, поговорите об этом со своим врачом. Он или она сможет дать вам советы о том, как хорошо высыпаться.
Преимущества отказа от курения
В начале отказа от курения уровень сахара в крови может немного повыситься. Это может быть связано с небольшим увеличением веса после прекращения курения. Однако эксперты не уверены, является ли увеличение веса причиной. Тем не менее, не сдавайтесь, продолжайте.Чем дольше вы не будете курить, тем лучше будет ваша инсулинорезистентность.
Представьте, что если у вас еще нет диабета, то в первые дни после отказа от курения у вас есть небольшой шанс заболеть им. Риск наиболее высок в течение первых двух лет после прекращения курения. Но если вы не курите уже около 10-12 лет , ваш риск такой же, как у человека, который никогда не курил. Разве это не здорово?
Нужна помощь, чтобы бросить курить?
Если вам трудно бросить курить, не оставайтесь один на один со своей проблемой. Поговорите об этом со своим врачом. Он или она сможет предложить вам подходящую комбинацию методов лечения. Например:
- Консультирование: помогает укрепить психическую устойчивость, необходимую для преодоления причин никотиновой зависимости и ее полного выздоровления.
- Никотинозаместительная терапия: обеспечивает организм небольшим количеством никотина с помощью пластырей и жевательной резинки, снижая тягу к сигаретам.
- Антидепрессанты: Некоторые лекарства, такие как бупропион, могут помочь облегчить отказ от курения.
- Другие лекарства: Такие препараты, как «Чантикс», блокирующие никотиновые рецепторы, могут снизить удовольствие от курения и помочь вам бросить курить.
Помните, что ваш врач решит, какой из этих методов лечения лучше всего подходит именно вам, поэтому обязательно проконсультируйтесь с ним.
Главный вывод
- Курение повышает риск развития диабета 2 типа.
- Если у вас уже диагностирован диабет, курение затрудняет контроль заболевания и увеличивает риск осложнений.
- Отказ от курения — лучшая инвестиция в ваше здоровье. Со временем риск развития диабета снизится до уровня, сопоставимого с риском у некурящих.
- Если бросить курить сложно, не пытайтесь сделать это в одиночку. Лучше всего вам поможет ваш врач. Поговорите с ним или с ней об этом сегодня.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий