Вам не хватает инсулина? Давайте обсудим это!

Вы используете инсулин для лечения сахарного диабета? Если да, то с вами, возможно, случалось следующее. Даже при правильном применении инсулина уровень сахара в крови продолжает повышаться, а не снижаться. Это может быть очень неприятно и тревожно. «Я принимаю лекарства правильно, почему это происходит?» — можете подумать вы. Но не волнуйтесь, этому может быть несколько причин, и есть решения. Инсулин — не единственный способ контролировать ваше состояние.

Для начала давайте рассмотрим простые вещи, которые мы можем сделать сами.

Иногда, прежде чем браться за серьезные дела, мы можем внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь и добиться больших результатов. Вот несколько лучших способов предотвратить повышение уровня сахара в крови.

1. Физические упражнения — это как лекарство.

А вы знали, что регулярные физические упражнения — это как принять ещё одну таблетку ? Да, это правда. Когда вы занимаетесь спортом, инсулин, который вы принимаете, начинает работать лучше. Кроме того, физические упражнения помогают выводить избыток сахара, или глюкозы, из крови и использовать его в качестве энергии.

Это также поможет вам похудеть, а похудение — отличный способ снизить уровень сахара в крови. Начните всего с 5 минут в день и постепенно увеличивайте физическую активность до 30 минут в день, например, ходьбу или езду на велосипеде. Но помните, что перед началом любой программы упражнений крайне важно проконсультироваться с врачом и узнать, какие методы безопасны и подходят именно вам.

2. Давайте будем осторожны с едой и напитками.

Здоровое питание — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в безопасном диапазоне. Это также важнейший способ похудеть, особенно если у вас избыточный вес. Важно проконсультироваться с квалифицированным диетологом или специалистом по диабету, чтобы узнать, какие продукты лучше всего подходят именно вам и как составить план питания, соответствующий вашему образу жизни.

3. Снизьте уровень стресса.

При сильном стрессе способность организма вырабатывать инсулин блокируется. Это приводит к накоплению глюкозы в крови. Если стресс длится долго, уровень сахара в крови может оставаться повышенным.

Это состояние в значительной степени можно контролировать с помощью таких методов, как регулярные физические упражнения, йога, медитация, прослушивание музыки и дыхательные упражнения.

Придётся ли вам изменить дозу инсулина?

Если, несмотря на внесенные выше изменения в образ жизни, вам не удается контролировать уровень сахара в крови, ваш врач пересмотрит схему лечения инсулином.

Самое главное: ни в коем случае не вносите эти изменения самостоятельно. Все решения должен принимать ваш врач.

Ваш врач может порекомендовать следующее:

• Увеличьте дозу принимаемого вами в настоящее время инсулина .
• Для контроля резкого повышения уровня сахара в крови после еды следует вводить быстродействующий инсулин перед едой.
• Для поддержания стабильного уровня сахара в крови в течение дня следует вводить инсулин длительного действия один или два раза в день.
• Направление на использование инсулиновой помпы . Для некоторых людей это облегчает контроль уровня сахара в крови.

Есть ли другие причины, по которым уровень сахара в крови не контролируется?

Да, помимо образа жизни и дозировки инсулина, на уровень сахара в крови могут влиять и другие факторы. Давайте рассмотрим и их.

Какова бы ни была причина, самое важное — это сотрудничать с врачом, чтобы найти решение. Он или она тщательно изучит ваше состояние и назначит вам наиболее подходящее лечение.