Вы используете инсулин для лечения сахарного диабета? Если да, то с вами, возможно, случалось следующее. Даже при правильном применении инсулина уровень сахара в крови продолжает повышаться, а не снижаться. Это может быть очень неприятно и тревожно. «Я принимаю лекарства правильно, почему это происходит?» — можете подумать вы. Но не волнуйтесь, этому может быть несколько причин, и есть решения. Инсулин — не единственный способ контролировать ваше состояние.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Для начала давайте рассмотрим простые вещи, которые мы можем сделать сами.
Иногда, прежде чем браться за серьезные дела, мы можем внести небольшие изменения в свою повседневную жизнь и добиться больших результатов. Вот несколько лучших способов предотвратить повышение уровня сахара в крови.
1. Физические упражнения — это как лекарство.
А вы знали, что регулярные физические упражнения — это как принять ещё одну таблетку ? Да, это правда. Когда вы занимаетесь спортом, инсулин, который вы принимаете, начинает работать лучше. Кроме того, физические упражнения помогают выводить избыток сахара, или глюкозы, из крови и использовать его в качестве энергии.
Это также поможет вам похудеть, а похудение — отличный способ снизить уровень сахара в крови. Начните всего с 5 минут в день и постепенно увеличивайте физическую активность до 30 минут в день, например, ходьбу или езду на велосипеде. Но помните, что перед началом любой программы упражнений крайне важно проконсультироваться с врачом и узнать, какие методы безопасны и подходят именно вам.
2. Давайте будем осторожны с едой и напитками.
Здоровое питание — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в безопасном диапазоне. Это также важнейший способ похудеть, особенно если у вас избыточный вес. Важно проконсультироваться с квалифицированным диетологом или специалистом по диабету, чтобы узнать, какие продукты лучше всего подходят именно вам и как составить план питания, соответствующий вашему образу жизни.
3. Снизьте уровень стресса.
При сильном стрессе способность организма вырабатывать инсулин блокируется. Это приводит к накоплению глюкозы в крови. Если стресс длится долго, уровень сахара в крови может оставаться повышенным.
Проще говоря, стресс, который вы испытываете, напрямую влияет на уровень сахара в крови.
Это состояние в значительной степени можно контролировать с помощью таких методов, как регулярные физические упражнения, йога, медитация, прослушивание музыки и дыхательные упражнения.
Придётся ли вам изменить дозу инсулина?
Если, несмотря на внесенные выше изменения в образ жизни, вам не удается контролировать уровень сахара в крови, ваш врач пересмотрит схему лечения инсулином.
Самое главное: ни в коем случае не вносите эти изменения самостоятельно. Все решения должен принимать ваш врач.
Ваш врач может порекомендовать следующее:
- Увеличьте дозу принимаемого вами в настоящее время инсулина .
- Для контроля резкого повышения уровня сахара в крови после еды следует вводить быстродействующий инсулин перед едой.
- Для поддержания стабильного уровня сахара в крови в течение дня следует вводить инсулин длительного действия один или два раза в день.
- Направление на использование инсулиновой помпы . Для некоторых людей это облегчает контроль уровня сахара в крови.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Есть ли другие причины, по которым уровень сахара в крови не контролируется?
Да, помимо образа жизни и дозировки инсулина, на уровень сахара в крови могут влиять и другие факторы. Давайте рассмотрим и их.
| Причина | Простое объяснение и решение |
|---|---|
| Инсулинорезистентность | Это означает, что ваш организм не реагирует должным образом на инсулин. Возможно, это наследственное (генетическое) заболевание. Обсудите это со своим врачом и при необходимости рассмотрите другие варианты лечения. |
| Лекарства, принимаемые от других заболеваний | Некоторые лекарства, которые вы принимаете от других заболеваний (например, стероиды), могут мешать вашему организму использовать инсулин. Сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. |
| Ошибки при инъекциях | Вы делаете инъекции в одно и то же место каждый день? Это может привести к утолщению жировой ткани под кожей и образованию рубца (рубцовой ткани или липогипертрофии). Это препятствует правильному всасыванию инсулина. Решение: Часто меняйте место инъекции (например, в один день на живот, в другой — на руку или ногу). |
| Психологический страх и тревога | Некоторые люди принимают меньше инсулина, чем им назначил врач, из-за боязни инъекций или гипогликемии. Это опасно. Если вы испытываете такой страх, открыто поговорите об этом со своим врачом. Вы можете уменьшить свой страх с помощью таких средств, как инсулиновая ручка или помпа. |
Какова бы ни была причина, самое важное — это сотрудничать с врачом, чтобы найти решение. Он или она тщательно изучит ваше состояние и назначит вам наиболее подходящее лечение.
Главный вывод
- Не беспокойтесь, если уровень сахара в крови выходит из-под контроля, даже если вы принимаете инсулин. Причину можно найти.
- Во-первых, обратите внимание на свой образ жизни. Регулярно ли вы занимаетесь спортом? Правильно ли вы питаетесь? Испытываете ли вы стресс? Исправьте это в первую очередь.
- Обязательно чередуйте места инъекций инсулина. Не делайте инъекции в одно и то же место.
- Если вы боитесь инъекции или у вас низкий уровень сахара в крови, откровенно поговорите об этом со своим врачом.
- Самое главное: ни при каких обстоятельствах не меняйте и не прекращайте прием инсулина самостоятельно, без консультации с врачом.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.