У вас диабет? Тогда вам нужно знать вот что об алкоголе! (Алкоголь и диабет)

Если у вас диабет, то, встречаясь с друзьями или отправляясь на вечеринку, вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Можно ли мне выпить немного алкоголя? Повлияет ли это на мое состояние?» Этот вопрос волнует многих, и он очень важен. Потому что, когда человек с диабетом употребляет алкоголь, это немного по-другому влияет на его организм. Поэтому давайте сегодня поговорим об этом ясно и просто.

Как алкоголь влияет на диабет?

Наибольший и наиболее опасный риск для человека с диабетом при употреблении алкоголя — это внезапное и опасное падение уровня сахара в крови. В медицине это называется гипогликемией . Обычно об этом состоянии говорят, когда уровень сахара в крови падает ниже 70 мг/дл.

Нарушаются функции печени.

Давайте просто разберемся, как это происходит.

Представьте, что ваша печень выполняет две очень важные задачи одновременно.

1. Хранение сахара: Одна из главных функций печени — высвобождение сахара (глюкозы) в кровь для обеспечения организма энергией в периоды, когда вы не едите, например, во время сна. Именно это поддерживает стабильный уровень сахара в крови.

2. Очистительный центр: Другая основная функция печени — расщепление токсинов, таких как алкоголь, попадающих в организм, и помощь в их выведении через почки.

Когда вы употребляете алкоголь, печени становится трудно выполнять обе эти задачи одновременно. В этом случае печень отдает приоритет более срочной и опасной задаче — выведению алкоголя из организма. Поэтому, когда печень перегружена этой задачей, процесс высвобождения сахара в кровь практически полностью прекращается.

Обычно печени требуется от 1 до 1,5 часов, чтобы переработать одну порцию алкоголя. В течение всего этого времени вы подвержены риску гипогликемии. Чем больше вы пьете, тем выше риск.

Какие ещё эффекты наблюдаются?

Помимо риска гипогликемии, алкоголь может вызывать и другие проблемы.

• Увеличение веса: Алкоголь содержит много калорий. Он также может усиливать аппетит и приводить к перееданию. Это может еще больше затруднить контроль веса у людей с диабетом.
• Артериальное давление и холестерин: Чрезмерное употребление алкоголя может повысить артериальное давление и уровень триглицеридов — разновидности жиров в крови.
• Взаимодействие с лекарствами от диабета: Алкоголь может снизить эффективность некоторых препаратов от диабета и инсулина, которые вы принимаете.
• Обострение существующих осложнений:Если у вас уже есть осложнения диабета, алкоголь может их усугубить.
• Проблемы с нервами, такие как жжение и онемение в конечностях (диабетическая нейропатия) .
• Повреждение почек.
• Повреждение глаз (диабетическая ретинопатия) .

Не путайте симптомы низкого уровня сахара в крови с опьянением!

Это еще одна опасная вещь. Симптомы низкого уровня сахара в крови (гипогликемии) очень похожи на симптомы состояния эйфории от употребления алкоголя.

Представьте, что ваша речь невнятная, вы чувствуете слабость, у вас кружится голова, и вы не можете сосредоточиться. Эти симптомы характерны для обоих состояний. Из-за этого окружающие могут не заметить, что у вас низкий уровень сахара в крови. Они могут подумать, что у вас «просто немного повышен уровень сахара». Из-за этой путаницы может быть уже слишком поздно для оказания необходимой неотложной помощи, и ситуация может ухудшиться.

Если вы употребляете алкоголь, будьте осторожны в следующих вопросах.

Прежде всего, при диабете лучше всего полностью избегать алкоголя. Однако, если вы все же хотите употреблять алкоголь, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение. Только он или она может точно сказать, как это повлияет на ваше здоровье и принимаемые вами лекарства. Если он или она даст вам разрешение, обязательно учтите следующее:

Какие напитки следует выбрать?

Если вы употребляете алкоголь, разумно выбирать напитки с низким содержанием углеводов и сахара.

• Вино с низким содержанием сахара (сухое красное или белое вино)
• Светлое пиво
• Крепкие спиртные напитки, такие как джин, водка, виски, смешанные с водой, газировкой или диетическими безалкогольными напитками.

Может ли алкоголь вызывать диабет?

Исследования пока не доказали прямую связь между потреблением алкоголя и диабетом. Однако есть данные, свидетельствующие о том, что чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития диабета. Это связано с тем, что избыточное потребление алкоголя повреждает печень и поджелудочную железу. Когда функция обоих этих органов нарушается, способность организма контролировать уровень сахара полностью нарушается.