Эхинацея от простуды? Действительно ли она помогает?

Вам тоже надоело постоянно простужаться? Кашель, чихание , боли в теле... Кажется, что эта неприятность не проходит даже через несколько дней. Мы пробуем всё, от таких вещей, как кориандр и пятилистный клевер, до различных лекарств. В такие моменты вы, возможно, слышали о травяной добавке «эхинацея». Некоторые говорят, что она отлично помогает от простуды. Сегодня давайте поговорим о том, правда ли это и действительно ли её стоит использовать.

Что же такое эхинацея?

Проще говоря, эхинацея — это прекрасное цветущее растение. Хотя оно произрастает в таких странах, как Америка и Канада, его используют в медицине на протяжении веков. Некоторые также называют его «пурпурной эхинацеей». Все части этого растения, включая листья, стебли, цветы и корни, используются для производства пищевых добавок, жидких экстрактов и чаев. Сейчас их можно найти в аптеках и магазинах, продающих пищевые добавки, в нашей стране.

Действительно ли это помогает при простуде?

Это самый важный вопрос. Медицинские исследования по этой теме дали противоречивые результаты . То есть, одни исследования говорят о незначительной пользе, а другие — об отсутствии какой-либо пользы.

Представьте себе: в нашем организме есть целая армия защитных механизмов, борющихся с болезнями. Мы называем это иммунной системой . Было показано, что экстракт эхинацеи оказывает некоторое воздействие на эту иммунную систему. Некоторые исследования показывают, что он увеличивает количество белых кровяных клеток в нашем организме, которые борются с микробами. Однако крупный обзор исследований, проведенный в 2014 году, показал, что он может оказывать очень незначительную пользу в профилактике обычной простуды.

Однако два других крупных исследования, проведенных всемирно известными медицинскими учреждениями, показали, что эхинацея не помогает при простуде ни у детей, ни у взрослых.

Почему же результаты так сильно различаются? Одна из причин заключается в том, что в исследованиях использовались разные виды эхинацеи, разные части растения (например, цветы и корни) и разные концентрации экстрактов. Кроме того, существует более 200 типов вирусов, вызывающих простуду. Поэтому эхинацея может воздействовать лишь на некоторые из этих вирусов.

Проще говоря, пока недостаточно научных доказательств, чтобы утверждать, что это средство на 100% эффективно при простуде.

Есть ли какие-либо побочные эффекты от применения эхинацеи?

Об этом многие не задумываются. «Это же трава, так какие у нее побочные эффекты?» — думают многие. Хотя польза эхинацеи неясна, существуют некоторые потенциальные риски.

Наиболее распространенным побочным эффектом является расстройство желудка . Это означает, например, боли в животе и тошноту. Но могут возникнуть и более серьезные последствия, такие как аллергические реакции .

Если у вас аллергия на другие растения семейства маргариток, такие как амброзия и хризантемы, то у вас выше риск развития аллергии на эхинацею.

Другие моменты, которые следует учесть.

Проблемы с другими лекарствами

Эхинацея может взаимодействовать с некоторыми другими лекарствами, которые вы принимаете. Например, существует риск повреждения печени при одновременном приеме эхинацеи с некоторыми сердечными препаратами (например, амиодароном) и некоторыми противогрибковыми препаратами.

Длительное использование

Некоторые эксперты утверждают, что эхинацею не следует принимать более 8 недель подряд. Хотя вред от её применения не доказан, врачи до сих пор точно не знают, безопасно ли её длительное использование.

Самое важное: растительные добавки не регулируются государством так же, как традиционные лекарства. Это означает, что их качество, безопасность или эффективность не требуют подтверждения перед выпуском на рынок. Поэтому нет гарантии , что купленная вами бутылка будет содержать именно то, что указано на этикетке.

Другие альтернативные методы лечения простуды

Как и эхинацея, существуют и другие средства, которые некоторые люди используют для облегчения симптомов простуды. Эффективность многих из них также нуждается в дополнительных исследованиях.

Если вы рассматриваете возможность использования эхинацеи или любого другого растительного или альтернативного лечения, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом . Помните, что даже растительные средства могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Ваша безопасность превыше всего.