Вы принимаете капсулы с рыбьим жиром? Тогда точно знайте, что это такое!

В наши дни в аптеке можно увидеть множество различных видов витаминов и пищевых добавок. Среди них рыбий жир пользуется большой популярностью. Многие используют его по разным причинам, например, для здоровья сердца, мозга, суставов, кожи и т.д. Поэтому, если вы тоже принимаете рыбий жир или только подумываете о его применении, очень важно узнать о нем немного больше.

Что же это за рыбий жир?

Проще говоря, рыбий жир — это масло, извлекаемое из тканей рыбы. Самое важное в этом масле — это содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 . Это незаменимые жиры, которые наш организм не может производить самостоятельно, но они незаменимы. Поэтому нам необходимо получать их из пищи или пищевых добавок.

Эти жирные кислоты омега-3 помогают нашему организму во многих процессах.

• Здоровье сердца: помогает контролировать артериальное давление и уровень холестерина.
• Функции мозга: Способствует улучшению памяти и способности к обучению.
• Зрение: помогает поддерживать здоровье глаз.
• Снижение воспаления: может помочь уменьшить отек и боль в теле (особенно в суставах).

Что следует сообщить врачу перед применением рыбьего жира

Хотя рыбий жир легко доступен в аптеке, важно проконсультироваться с врачом перед его применением, особенно если у вас есть какие-либо из перечисленных заболеваний.

• Нарушения свертываемости крови или проблемы со свертываемостью крови: Омега-3 жирные кислоты могут разжижать кровь. Поэтому, если у вас есть риск кровотечения или заболевание, препятствующее свертыванию крови, прием рыбьего жира может увеличить этот риск.
• Заболевания легких, такие как астма: рыбий жир может вызывать затруднения дыхания у некоторых людей.
• Аллергии: Если у вас есть аллергия на рыбу, морепродукты, лекарства или продукты питания, сообщите об этом своему врачу.
• Если вы беременны или пытаетесь забеременеть: крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать что-либо в этот период.
• Если мать кормит ребенка грудью:Принимаемые вами лекарства могут передаваться ребенку через грудное молоко, поэтому не используйте их без консультации с врачом.
• При назначении детям: При назначении детям обязательно проконсультируйтесь с педиатром и давайте им только рекомендованную дозировку и в течение рекомендованного периода времени.

Как именно это используется?

Обычно рекомендуется принимать капсулы с рыбьим жиром, запивая стаканом воды. Прием во время еды может помочь уменьшить расстройство желудка и негативные реакции на продукты с рыбным привкусом. Следуйте инструкциям на упаковке или указаниям врача. Принимайте в положенное время. Не принимайте больше, чем назначил врач.

Что делать, если вы приняли слишком большую дозу?

Если вы считаете, что приняли слишком большую дозу этого лекарства, немедленно позвоните в Национальный токсикологический центр при Национальной больнице Коломбо или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы.

Что, если я пропущу дозу?

Если вы забыли принять дозу, примите ее, как только вспомните. Однако, если приближается время приема следующей дозы, пропустите пропущенную дозу и примите следующую дозу в запланированное время. Никогда не принимайте две дозы одновременно.

Другие лекарственные препараты, которые могут взаимодействовать с рыбьим жиром

Это очень важный факт, о котором многие не знают. Хотя рыбий жир является натуральным продуктом, он может взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Это может увеличить риск нежелательного кровотечения.

Поэтому, когда вы пойдете к врачу, возьмите с собой полный список всех лекарств, витаминов, аюрведических препаратов и пищевых добавок, которые вы принимаете .

Какие возможные побочные эффекты?

В большинстве случаев рыбий жир не вызывает серьезных побочных эффектов, но у некоторых людей может наблюдаться незначительный дискомфорт.

Разве нельзя получить омега-3 естественным путем?

Конечно, можно. Лучше всего получать эти питательные вещества из здоровой пищи. Омега-3 особенно много в жирной рыбе. Например:

• Лосось
• Тунец
• Сардины
• Кумбалао (скумбрия)
• Палтус

Было бы здорово, если бы вы включали этот вид рыбы в свой рацион хотя бы два раза в неделю.