Боитесь ли вы есть из-за гастропареза? Давайте обсудим это!

Вы чувствуете сильное насыщение даже после небольшого количества пищи? Вас беспокоят боли в животе, тошнота или даже рвота? Если эти симптомы возникают постоянно, у вас может быть заболевание, называемое гастропарезом. Не пугайтесь, услышав об этом, это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Давайте сегодня просто поговорим об этом.

Что же такое гастропарез?

Проще говоря, гастропарез — это состояние, при котором желудок опорожняется медленнее, чем обычно. Врачи также называют это «замедленным опорожнением желудка». Это может вызывать такие симптомы, как чувство сытости после еды, тошноту и боли в желудке. Это также может препятствовать усвоению необходимых калорий, витаминов и минералов.

Специфической «диеты при гастропарезе» не существует. Но если вы внесете некоторые изменения в свой рацион и продукты питания, вы сможете значительно уменьшить дискомфорт. Ваш врач может направить вас к диетологу. Он сможет разработать подходящий для вас план питания. Давайте рассмотрим некоторые распространенные меры, которые можно предпринять.

Давайте изменим то, как мы едим и готовим еду.

Наша главная цель — обеспечить ваш организм именно тем питанием, которое ему необходимо, одновременно уменьшая симптомы. Хотя результаты могут отличаться у разных людей, эти советы должны вам помочь.

• Увеличьте количество приемов пищи и уменьшите количество еды, которое вы съедаете за один раз: вместо того, чтобы есть большую порцию за один раз, попробуйте есть 4-6 небольших порций в день. Это поможет вашему желудку быстрее опорожняться, потому что вы не будете есть слишком много за один раз. Небольшая порция обычно составляет около 1 или 1,5 стакана еды.
• Сначала ешьте питательную пищу: съешьте что-нибудь полезное, прежде чем почувствуете насыщение. Не наполняйте желудок пустыми калориями, такими как десерты и закуски.
• Измельчите еду в блендере и выпейте: это очень важный совет. Жидкость опорожняет желудок быстрее, чем твердая пища. Поэтому поместите еду (мясо, рыбу или курицу) в блендер с небольшим количеством воды, фруктового сока, молока или бульона, чтобы получить жидкость, и выпейте ее.
• Уменьшите потребление клетчатки и жиров: оба этих вещества замедляют опорожнение желудка. По возможности избегайте употребления более 2-3 граммов клетчатки за один раз. Старайтесь ограничить общее потребление жиров до 30-50 граммов в день.
• Добавьте больше жидких жиров: Иногда жидкие жиры усваиваются легче, чем твердые. Это может быть хорошим решением, если вы придерживаетесь диеты с дефицитом калорий.
• Тщательно пережевывайте пищу: твердая пища трудно переваривается желудком. Поэтому перед тем, как проглотить, следует тщательно пережевывать пищу, например, картофельное пюре .
• Пейте много воды и других жидкостей:Пейте много воды в течение дня. Обезвоживание может усугубить тошноту. Если вас часто рвет, врач может порекомендовать вам пить напитки с сахаром или электролитами, например, «Дживани».
• Употребление твердой пищи утром, жидкости позже в течение дня: Употребление небольшого количества твердой пищи утром и переход на жидкую пищу (например, супы, смузи) в течение остальной части дня может помочь. Если ваши симптомы выражены сильно, врач может порекомендовать вам на некоторое время перейти на исключительно жидкую диету.

Давайте на время откажемся от этих продуктов и напитков.

Некоторые продукты могут усугубить ваши симптомы. В таблице ниже это объясняется подробнее.

Итак, что же нам следует есть?

Возможно, вам придётся поэкспериментировать с разными продуктами, чтобы найти то, что лучше всего подходит именно вам, но вот некоторые продукты, которые может порекомендовать ваш врач.

Ещё несколько важных советов.

• Сидите прямо: во время еды и как минимум в течение часа после еды сидите прямо. Не откидывайтесь назад. Это уменьшит давление на желудок.
• Совершите короткую прогулку: короткая прогулка после еды может уменьшить симптомы.
• Ведите пищевой дневник: записывайте, что вы едите каждый день и как себя чувствуете после еды. Это поможет вам понять, какие продукты вызывают у вас дискомфорт.

Взаимосвязь между гастропарезом и диабетом

Это очень важный момент. Если сахарный диабет не контролируется должным образом, он также может вызывать замедление опорожнения желудка. Причина в том, что длительный высокий уровень сахара в крови повреждает нервы. Это также влияет на нервы в желудке.

Поэтому, если у вас диабет, крайне важно поговорить со своим врачом и тщательно контролировать уровень сахара в крови.