Ваш голос охрип? Он стал хриплым? (Хрипота/Дисфония) — Давайте обсудим это!

Иногда вам кажется, что ваш голос изменился, когда вы просыпаетесь утром или после тяжелого дня разговоров? Как будто вы простудились или он стал хриплым, из-за чего трудно говорить. Иногда голос может стать слабым, а иногда — очень тяжелым и резким. Это то, что мы обычно называем «хрипотой» или, в медицинской терминологии, изменением голоса (дисфонией) . На самом деле, это состояние может поражать примерно каждого третьего человека в какой-то момент жизни. Так что не стоит беспокоиться, но важно знать об этом.

Что же такое хрипота?

Проще говоря, хрипота — это изменение нормального тембра голоса, когда он становится резким, грубым, напряженным или сиплым. Это может включать в себя увеличение или уменьшение громкости голоса, а также изменение его высоты (высокий или низкий тон). Представьте, что ваш обычный голос вдруг зазвучал так, будто кто-то его сжимает, или если он вырвался внезапно и резко — вот что это за состояние.

Это особенно часто встречается у курильщиков, а также у тех, кто использует свой голос в профессиональной деятельности, например, у учителей, певцов, актеров, торговых представителей и сотрудников колл-центров.

Какие симптомы сопровождают хрипоту?

Если у вас хриплый голос, вы можете испытывать следующие симптомы:

• Создаётся впечатление, что вам трудно подобрать слова, когда вы говорите.
• Голос звучит хрипло, грубо или сдавленно .
• Приходится говорить тише, чем обычно.
• Тембр голоса отличается от обычного . Голос может быть очень низким или очень низким.

Когда следует беспокоиться о хрипоте?

В большинстве случаев хрипота возникает из-за чрезмерного использования голоса. В таких случаях она обычно проходит сама по себе в течение нескольких дней. Однако, если ваш голос хриплый более трех недель или если у вас наблюдаются какие-либо из этих опасных симптомов, вам обязательно следует обратиться к врачу.

Ситуации, когда необходимо обратиться за медицинской помощью:

* Если у вас болит горло при разговоре или глотании.

* Если вы чувствуете, что вам трудно дышать или глотать .

* Если вы откашливаете кровь .

* Если вы нащупали уплотнение на шее .

* Если с момента полной потери голоса прошло несколько дней.

Если у вас наблюдаются эти симптомы, не стоит считать это нормой. Лучше всего как можно скорее обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.

Почему наш голос становится таким хриплым? Каковы причины?

Чтобы понять, почему это происходит с нами, давайте сначала немного узнаем о том, как формируется наш голос. Мы можем говорить благодаря двум частям: голосовым связкам и гортани. Гортань расположена над трахеей. Трахея — это длинная трубка, соединяющая гортань с легкими.

Голосовые связки — это две гибкие полосы ткани внутри гортани. Представьте их как струны на гитаре. Когда мы говорим, воздух из легких проходит над этими голосовыми связками, заставляя их вибрировать и создавая звуковые волны. Поэтому любое воздействие на голосовые связки или гортань может привести к охриплости голоса.

Вот некоторые из основных причин:

• Ларингит: это наиболее распространенная причина охриплости голоса. Он возникает, когда голосовые связки отекают из-за таких причин, как аллергия, инфекции верхних дыхательных путей или синусит. Как и простуда или грипп, он может вызывать изменения в голосе.
• Чрезмерное или неправильное использование голоса: например, ваш голос может охриплиться после длинной речи или громкого крика во время спортивного матча. Это также может быть вызвано постоянным произнесением слов более высоким или низким тоном, чем ваш обычный голос. Это часто встречается среди таких людей, как учителя и певцы.
• Старение: С возрастом наши голосовые связки истончаются и ослабевают, что также может вызывать изменения в голосе.
• ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь): это то, что мы часто называем изжогой или болью в желудке. ГЭРБ возникает, когда желудочная кислота попадает в горло. Иногда эта кислота может повредить голосовые связки. Это называется ларингофарингеальным рефлюксом (ЛФР).
• Кровоизлияние в голосовые связки: это происходит, когда кровеносный сосуд в голосовой связке разрывается. В результате кровь заполняет мышечные волокна. Это может привести к внезапной потере голоса.
• Узелки, кисты и полипы голосовых связок: это доброкачественные новообразования, которые образуются на голосовых связках. Подобно тому, как у нас образуются мозоли при работе руками, голосовые связки также могут поражаться этими образованиями при неправильном использовании голоса.
• Паралич голосовых связок: это состояние, при котором одна или обе голосовые связки не открываются или не закрываются должным образом. Причиной этого может быть повреждение нервов или побочные эффекты после операции.
• Рецидивирующий респираторный папилломатоз (РРП): это заболевание вызывает образование доброкачественных бородавок на голосовых связках и вокруг них.
• Спастическая дисфония: это хроническое неврологическое расстройство речи, вызывающее изменения в качестве голоса.
• Дисфония, вызванная мышечным напряжением: это состояние может возникнуть при чрезмерной нагрузке на голосовые связки и окружающие мышцы. Она также может быть вызвана травмой шеи, плеч или грудной клетки.
• Заболевания и расстройства нервной системы: Если у вас есть такое заболевание, как инсульт или болезнь Паркинсона, оно может поражать ту часть мозга, которая контролирует мышцы гортани. Это также может привести к изменению голоса.
• Рак: Такие виды рака, как рак гортани, рак легких и рак горла, также могут вызывать хрипоту. Этого многие боятся. Но помните, что не всегда хриплый голос вызван раком.

Как распознать хрипоту?

В зависимости от ваших симптомов, ваш лечащий врач может направить вас к отоларингологу. Он или она расспросит вас о вашей медицинской истории и о принимаемых вами лекарствах. Они также могут задать такие вопросы, как:

• Как давно существует это различие в голосе?
• Эти симптомы появились внезапно или постепенно усиливались?
• У вас недавно была инфекция верхних дыхательных путей (например, простуда)?
• Есть ли другие симптомы (например, лихорадка, боли в теле, затруднение глотания)?
• Вы курите? Если да, то как долго вы курите?
• Вы употребляете алкоголь?

Какие существуют диагностические тесты?

Врач прослушает ваш голос и осмотрит голову и шею на наличие каких-либо уплотнений или новообразований. Кроме того, он может провести такие обследования, как:

• Ларингоскопия: Эта процедура включает введение тонкой гибкой трубки (эндоскопа) через нос или рот для осмотра гортани и голосовых связок. К концу трубки прикреплена камера, позволяющая врачу наблюдать за происходящим на экране.
• Видеостробоскопия: Этот метод похож на ларингоскопию, но использует специальный источник света и камеру, позволяющие с большой детализацией, практически в замедленном режиме, наблюдать за вибрацией голосовых связок.
• КТ (компьютерная томография): специальное рентгеновское исследование, позволяющее получить поперечные изображения внутренних органов.
• МРТ (магнитно-резонансная томография): исследование, использующее магнитные поля и радиоволны для получения подробных изображений внутренних органов.
• Биопсия: Если в голосовых связках или окружающей области обнаружено что-то подозрительное, берется небольшой образец ткани для исследования под микроскопом. Это делается при подозрении на что-то вроде рака.

Какие существуют методы лечения хрипоты?

Лечение зависит от причины вашей хрипоты.

• Наиболее простое лечение обычно заключается в том, чтобы дать голосу отдохнуть . Это означает, что нужно свести к минимуму разговоры и крики.
• Если ларингит вызван инфекцией, например, инфекционным процессом (таким как ларингит) , врач назначит необходимые лекарства (например, антибиотики, обезболивающие). Если же он вызван аллергией, будут назначены соответствующие препараты.
• Если причиной является ГЭРБ , будут назначены изменения образа жизни (контроль питания, изменение положения во время сна) и препараты, регулирующие кислотность желудка.
• Если у вас на голосовых связках есть узелки, полипы или кисты , их иногда можно лечить с помощью голосовой терапии . Однако в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство .
• Если охриплость голоса вызвана серьезным заболеванием, таким как рак , может потребоваться лечение, например, лучевая терапия, химиотерапия или хирургическое вмешательство, под наблюдением онколога.
• Если причиной являются заболевания нервной системы , то во время лечения основного заболевания можно проводить тренировки голоса.

Можно ли предотвратить хрипоту?

Иногда хрипота может быть вызвана заболеваниями, которые мы не можем предотвратить. Однако забота о голосе, особенно если вы используете его в течение длительного времени каждый день (например, учитель, певец или оратор), может помочь снизить риск развития этого состояния. Вот несколько советов:

• Полностью откажитесь от курения. (Если вам нужна помощь в этом, вы можете проконсультироваться с врачом.) Также избегайте пассивного курения.
• Ограничьте употребление алкоголя и напитков, содержащих кофеин (чай, кофе). Они могут обезвоживать организм и негативно влиять на голосовые связки.
• Пейте много воды. Выпивая не менее 8 стаканов воды в день, вы помогаете поддерживать влажность голосовых связок.
• Если в помещении сухой воздух, используйте увлажнитель воздуха.
• Избегайте острой и жирной пищи, особенно если у вас ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).
• Избегайте действий, которые напрягают голос (например, длительного разговора, громкой речи, крика).
• Когда ваш голос устает (например, во время лекции) , используйте такое устройство, как микрофон/мегафон.
• Проконсультируйтесь с преподавателем по вокалу о правильной осанке и технике речи .

Что произойдет, если голос охрип?

Обычно голос возвращается в норму после того, как вы дадите ему отдохнуть или устраните основную причину. Однако это случается крайне редко.Охриплость голоса может быть признаком рака или серьезного заболевания нервной системы. Поэтому не стоит бояться напрасно, но нужно обращать внимание на симптомы.

Как мне позаботиться о себе?

Если у вас охрип голос, следование рекомендациям врача — лучший способ быстро восстановить его.

• Дайте своему голосу отдохнуть. Старайтесь как можно меньше разговаривать. Шепот также вреден для голосовых связок, поэтому избегайте и его.
• Для успокоения горла пейте теплые напитки (полоскание соленой водой, полоскание имбирем и кинзой и т. д.) .
• Избегайте курения и задымленных мест.
• Принимайте лекарства, назначенные врачом, в соответствии с предписанием и в установленные сроки.

Когда мне следует снова обратиться к врачу?

Если, несмотря на лечение, ваш голос остается хриплым, или если вы чувствуете, что ваши симптомы ухудшаются, обязательно снова обратитесь к врачу.

Какие вопросы мне следует задать своему врачу?

Охриплость голоса — распространённая проблема. Если у вас это заболевание, вы можете задать своему врачу следующие вопросы:

• Почему у меня такой хриплый голос?
• Это вызвано серьезным заболеванием?
• Какие методы лечения вы рекомендуете?
• Как мне позаботиться о себе? Что я могу сделать?

И наконец, помните (Главный вывод):

Тишина — золото, но она не так уж хороша, когда голос хриплый и вам трудно говорить, когда голос меняется или когда вы совсем теряете голос. Если ваш голос хриплый более трех недель, или если вам трудно глотать или дышать, если вы кашляете с кровью, если у вас ком в горле или если вы не можете говорить несколько дней, вам обязательно следует обратиться к врачу. Он или она выяснит причину вашей хрипоты и поможет вам восстановить нормальный голос. Не паникуйте, действуйте правильно в нужное время!

Хрипота , охриплость голоса, дисфония, голосовые связки, инфекции горла, медицинская консультация, ларингит, голосовые связки, хрипота (сингальский язык)