Иногда вы чувствуете усталость, дрожь, потливость и головокружение одновременно? Также вы можете испытывать небольшую тревогу и чувство голода. Часто это основные симптомы низкого уровня сахара в крови, или того, что в медицине называется гипогликемией. Это чаще встречается у людей с диабетом, но может происходить и у людей без диабета. Давайте сегодня поговорим об этом простыми словами.

Что такое гипогликемия?

Проще говоря, гипогликемия — это состояние, при котором уровень сахара в крови, или глюкозы, падает ниже необходимого уровня. Эта глюкоза является основным топливом, обеспечивающим энергией наш организм, подобно бензину для автомобиля.

Это состояние часто возникает у людей с диабетом при изменении режима приема лекарств, диеты или физических упражнений. Но оно также может возникать и у людей без диабета. Оно может проявляться двумя основными способами:

• Реактивная гипогликемия: это состояние возникает через несколько часов после приема пищи.
• Гипогликемия натощак: это происходит, когда вы долгое время не ели. Она также может быть связана с приемом некоторых лекарств или другими заболеваниями.

Разница между гипогликемией и гипергликемией

Хотя эти два слова звучат похоже, их значения совершенно разные.

В какой степени снижается содержание сахара?

Уровень сахара в крови измеряется в миллиграммах на децилитр (мг/дл). В норме уровень сахара у здорового человека находится в определенном диапазоне. Однако, если уровень сахара в крови падает ниже 70 мг/дл, это считается гипогликемией.

Если этот показатель опустится ниже 54 мг/дл, тоТяжелая гипогликемия. В этот момент вы можете потерять сознание. Вам может потребоваться помощь другого человека, например, для введения глюкагона в качестве экстренной меры.

Почему у меня так резко падает уровень сахара в крови?

Когда мы едим, особенно если употребляем продукты, содержащие углеводы, такие как хлеб и рис, они превращаются в глюкозу в нашем организме и попадают в кровь. Клетки организма используют эту глюкозу в качестве энергии благодаря гормону инсулину . Именно инсулин забирает глюкозу из крови и доставляет её к клеткам.

Когда уровень сахара в крови начинает падать, например, между приемами пищи, выделяется другой гормон. Он называется глюкагоном . Он преобразует глюкозу, хранящуюся в печени и мышцах (так называемый гликоген), обратно в глюкозу и высвобождает ее в кровь. Именно так мы поддерживаем стабильный уровень сахара в крови, даже когда не едим.

Представьте, что если в этом процессе что-то пойдет не так, уровень сахара в крови может внезапно упасть. Это и есть гипогликемия.

Причины низкого уровня сахара в крови у людей без диабета

Хотя это состояние обычно связывают с диабетом, оно может возникать и у людей без диабета. Причин этому несколько.

• Некоторые лекарства: Некоторые лекарства, например хинин, используемый для лечения малярии, могут вызывать снижение уровня сахара в крови. Это также может произойти, если вы случайно примете лекарство от диабета, которое принимает кто-то другой.
• Некоторые заболевания: такие состояния, как тяжелые заболевания печени (тяжелый гепатит, цирроз), почечная недостаточность, тяжелые инфекции и заболевания сердца, могут влиять на уровень сахара в крови.
• Недостаточное питание: Такие состояния, как анорексия, могут привести к истощению запасов гликогена в организме и снижению уровня сахара в крови.
• Чрезмерное употребление алкоголя: Когда вы выпиваете слишком много алкоголя без еды, печень не в состоянии синтезировать глюкозу из гликогена. Это приводит к снижению уровня сахара в крови.
• Некоторые виды рака: При некоторых видах рака поджелудочной железы организм вырабатывает слишком много инсулина, что приводит к быстрому перемещению сахара из крови в клетки и, как следствие, к снижению уровня сахара в крови.
• Гормональные проблемы: Некоторые заболевания надпочечников и гипофиза могут влиять на такие гормоны, как инсулин и глюкагон.

Причины низкого уровня сахара в крови у людей с диабетом

При диабете организм испытывает трудности с выработкой или использованием инсулина. Лечение включает инъекции инсулина или другие лекарственные препараты. Однако, если вы принимаете слишком много лекарств , пропускаете приемы пищи или занимаетесь спортом чаще обычного , риск развития диабета может быть выше.Уровень сахара в крови может резко упасть.

Какие симптомы это вызывает?

При снижении уровня сахара в организме у каждого человека могут наблюдаться разные симптомы. Эти симптомы также различаются в зависимости от степени снижения уровня сахара.

Если уровень сахара в крови падает ночью (ночная гипогликемия) , вы можете испытывать такие симптомы, как крики во сне, кошмары и пробуждение в холодном поту.

Неосознанная гипогликемия

Это довольно опасная ситуация. У некоторых людей, особенно у тех, кто болеет диабетом более 5-10 лет, при частом падении уровня сахара в крови организм к этому привыкает. Затем организм перестает подавать предупреждающие сигналы, такие как дрожь и чувство голода, когда уровень сахара в крови падает. Это повышает риск развития серьезных заболеваний, поскольку они не осознают, что уровень сахара в крови у них низкий.

Поэтому людям с диабетом очень важно регулярно проверять уровень сахара в крови.Для этого сейчас существуют такие устройства, как глюкометры, которые берут каплю крови из пальца и проводят анализ, и устройства непрерывного мониторинга уровня глюкозы (НМГ), которые имплантируются под кожу и постоянно контролируют уровень сахара.

Что делать, если уровень сахара в крови внезапно упал?

Как только вы почувствуете симптомы низкого уровня сахара в крови, необходимо действовать быстро.

1. Для начала съешьте что-нибудь сладкое: что-нибудь, что быстро повысит уровень сахара в крови. Для этого достаточно 15-20 граммов углеводов.

• 3-4 таблетки глюкозы
• Полстакана сладкого напитка (например, колы, не диетического).
• Полстакана фруктового сока
• Столовая ложка сахара или меда
• Некоторые сладкие лакомства, такие как желейные конфеты и ириски.

2. Подождите 15 минут: После употребления сладкого продукта терпеливо подождите 15 минут.

3. Еще раз проверьте уровень сахара в крови: Если возможно, проверьте уровень сахара в крови еще раз. Если он по-прежнему ниже 70 мг/дл или если у вас все еще возникают проблемы, повторите шаг 1 еще раз.

4. Если ситуация не улучшается: Если ваше состояние не улучшается, несмотря на принятые меры, или если у вас появляются серьезные симптомы (например, спутанность сознания), немедленно позвоните по номеру 1990, чтобы вызвать скорую помощь, или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

Если кто-то теряет сознание (тяжелая гипогликемия)

Если человек теряет сознание из-за резкого падения уровня сахара в крови, это неотложная медицинская ситуация.

• Никогда не пытайтесь давать еду или питье человеку, находящемуся без сознания. Это может привести к удушью.
• Если вы проходите лечение от диабета, ваш врач мог выписать вам набор для инъекций глюкагона . Научите своих родных и друзей, как им пользоваться в экстренных случаях.
• Если вы видите человека без сознания, немедленно вызовите скорую помощь. Ему необходима медицинская помощь.

Как можно предотвратить подобную ситуацию?

Существует несколько способов справиться с гипогликемией и предотвратить её.

• Не пропускайте приемы пищи: ешьте три основных приема пищи в день и перекусывайте между ними.
• Будьте осторожны с физическими упражнениями: занимайтесь спортом через полчаса-час после еды. Проверяйте уровень сахара в крови до и после тренировки.
• Принимайте лекарства строго по назначению врача: принимайте назначенные врачом лекарства в правильной дозировке и в правильное время. Дважды проверьте дозировку.
• Ограничьте потребление алкоголя:Если вы употребляете алкоголь, ограничьте его потребление. Избегайте употребления алкоголя натощак.
• Всегда будьте готовы: выходя из дома, возьмите с собой в сумку что-нибудь сладкое (таблетки глюкозы, ириски).
• Сообщите другим: расскажите своим родным, друзьям и коллегам о том, что у вас диабет. Они смогут помочь вам в экстренной ситуации.
• Обратитесь к врачу: если вы часто испытываете симптомы низкого уровня сахара в крови, независимо от того, есть у вас диабет или нет, обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину и получить надлежащее лечение и консультацию.